−5歳の大人女子ボディメイク
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
美尻メイク
姿勢改善
尿もれ予防、改善
保育士のいる
美姿勢ボディメイクスタジオ
SmileBody「てらぴす」寺見佳奈
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連休最終日でしたね〜(^_^;)
お休みは楽しめましたか？
この時期になると
…テレビや広告などで
夏までに痩せるなら
薄着になる前の今の時期が勝負！
みたいなフレーズよく見かけますよね？
夏と言えば
水着！
ショートパンツ！
腕出し！
と露出が高くなるので
◾︎引き締めたい
◾︎痩せたい
と言う方も多いと思います
ママだってカッコよく水着を着こなしたいですよね♡
見た目ももちろんですが
骨盤から見ても
実はこの時期は身体のバランスを整えやすいんです！
骨盤 には
１日の中でも
朝は 閉じて夜は 緩む
1ヶ月で見ると
新月に向かって 閉じていき
満月に向かって 緩む
といったリズムがあります。
季節の中でも
春から夏にかけては 緩み
秋から冬にかけては固くなりやすい
といった特徴があります
緩んでいる時は
◾︎リラックス
◾︎デトックス
がメインになりやすいのと
◾︎骨盤の歪みを改善しやすい！です
コチコチに固くなっているものを整えるより
緩んでいるものの方が整えやすいですよね？
この時期はムリに骨盤周辺を
締める！鍛える！…ではなく
骨盤周辺を支えている筋肉 ＝ 女神筋 を
上手に使いこなせるようになるのが大切です！
骨盤を整えて
身体の歪みを改善し
カッコよく素敵に夏服を着こなすために！
女神筋エクササイズ4回コース にご参加のTさん
腰回りがスッキリ✨して
ズボンが緩くなりました〜(//∇//)
暑くなる前に！骨盤を支えている
女神筋を使って見た目だけじゃなく、不調も一緒に整えませんか？
5.6月コース募集中
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