バキバキの背中もスッキリ【女神筋】

運動嫌いの方でも

忙しいママでも

たった4回で産後の不調も体型もスッキリ改善！！

保育士のいるスタジオ
美姿勢ボディメイクスタジオ

SmileBody「てらぴす」寺見　佳奈
てらぴす　ホームページ

■お問合せ先■

080-5691-4624 　
※託児サービスあり！ご相談下さい

今日は寒かったですね〜(^_^;)

服装がすっかり冬モードでした…

女神筋エクササイズ4回コース 4月コースが始まっています(//∇//)

初回は
エクササイズは少なめ

まずは
自分のカラダと向き合っていきます

こんなに歪んでいたなんて〜(T_T)！！

と言う方がほとんどです

育児中って
自分のカラダのことを考える時間ってほとんどないですよね

今日から女神筋エクササイズ参加のＭさん
初回からカラダの変化を感じてもらえましたよ～♪

■ちょっとしか動いてないのに■

今日、クラスに来る前に
「あくび」をしただけで
背中がピッキーンってなってしまって・・・・

背中が固すぎて動くのが大変だったのですが

クラスが終わってみたら
すっごく背中が軽くなってます！！

ほとんど動いていないのに嬉しいです

産後の

腰痛や肩こり
姿勢
尿もれ

など

鍛えて改善！！

と考えがちですが・・・・

実は。。

■まずは「ゆるめる」■

「てらぴす」のエクササイズでは

カラダを使う前に
「ゆるめる」ことを大切にしています！！

固まったまま、カラダを鍛えても
日常生活での癖やカラダの歪みが出やすくなってしまうので

①まずカラダをほぐしてゆるめて
②そこからバランスを整えて
③最終的に「鍛える」に入ります

女神筋エクササイズ4回コースの初回では

カラダのゆるめかた　を学んで
宿題としてお家で実践してもらいます

Ｍさんは
カラダを上手にゆるめられたことで

「背中が軽くなった」と

体験してもらえたのですね♡

女神筋エクササイズ4回コース
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