卓球・福原愛選手の肌

オリンピックですねー。

28年ぶり、44年ぶり、史上初のメダル獲得・・・

さまざまな競技で快挙が起きてますね。

テニスの錦織選手は残念でした・・・
体操の内村選手はさすがですね。


ところで、競技とは関係ないですが、
卓球の福原愛選手のお肌がぷるぷるですね・・・

日焼けをしないインドアのスポーツと
ゴルフ等のアウトドアのスポーツでは、
肌年齢が全然違いますね…

赤ちゃん肌の福原愛選手！
女子団体戦、強敵中国相手ですが、
がんばってください！！！！！！

日焼け止めの塗り直し

毎日、毎日暑いです…

熱中症にならないように十分な水分を取らないとなりませんが、
この時期のラウンドだと、１ホールで５００ｍｌのペットボトルを
飲み干してしまうこともありますね。

ハーフが終わってクラブハウスに戻ると、
下着からウエアの全てが汗だくですよね。

そして、この時期の日焼け防止対策も大変ですね。
顔から汗が噴き出てしまいます。

タオルでごしごし拭いてしまうと
落ちてしまいますから、押さえるようにタオルを当てるのがいいです。

待ち時間やハーフの合間にも塗り直しできるといいですね。
その時は汗を十分に拭き取ってから塗りなおすといいですね。

お肌は自分で守らないと後で後悔しますからね。

雨

今日の日本の女子ゴルフトーナメントは雨で中止だったようですね。
明日はプレーができるでしょうか…

それにしても九州は経験したことのない豪雨…
被災された方々に、心よりお見舞い申し上げます。

食事制限

私の父は、高血圧から腎機能が悪くなりました。

一時は急性腎不全となり、透析をするかもしれないと言われましたが、
薬物療法と食事療法で今は落ち着いています。

とはいえ、食事については常に注意が必要です。

腎臓の機能がよくない場合、腎臓に負担をかけないように
タンパク質と塩分とカリウムの制限をしています。

タンパク質といえば、肉・魚・大豆・・・
カリウムといえば、野菜や果物の一部・・・

そのためエネルギーは、炭水化物をメインに取っています。
ごはん・パン・甘味・・・・

やはり、健康の大事さを痛感します・・・

炭水化物好きですか？

先日、テレビを見ていたら女優の綾瀬はるかさんが、
炭水化物が大好きだと言っていてびっくりしました。

スタイルを気にしているモデルさんとか女優さんで
炭水化物好きって珍しいなぁと思いました。


表参道で美容皮膚科を開業している某院長は、
炭水化物を食べないようにしています。

ランチでご一緒した時も、パスタセットを頼んで
パスタとパンを食べていた私に、

「体は食べたもので作られるから、
そんなに炭水化物ばかり食べるのは勧めないよ」

院長は、白身魚のグリルとサラダを食べて、
セットになっているパンには手を出さず…

しかも、不足がちなミネラルやビタミンを
毎日サプリメントでしっかり補充しているとのこと。


私も、40歳を過ぎて下腹部ぽっこりじゃ、悲しいです。

食事の時に、自分の身体を作ると思いながら食べると
余計な間食や偏食が減らせるかもしれませんね…

全米プロ

今朝から始まりましたね

遼君の出だしはバーディーでした

楽しみですね。


さて、私は今週、数か月ぶりにゴルフの練習を再開しました。
打ちっぱなしに行ってきました。

球に当たらなかったらと心配しましたが、
思った以上によかったので一安心でした。

うまくいけば、今月中にラウンド再開できるといいぁー

打ちっぱなしは1時間やりましたが、
30分過ぎから足に力が入らず、ぐらぐらしてしまいました。

筋力も落ちているのを実感しました

日焼け止めの決め手

日焼け止めを買う時に何をポイントにしますか？

１．ブランド
２．SPF・PA
３．値段
４．成分
５．広告・口コミ
６．使用感

私は、学生時代は、

値段


日焼け止めを作る前は、

SPF・PA
ブランド


今現在は、

SPF・PA
成分・使用感

の順で決めています。


私が作ったZONEは、成分・使用感にこだわった日焼け止めです。

敏感肌の方でも、毎日安心して使用できますよ。

まさかのドタキャン

石川遼君、残念ながら1打足りず予選落ちとなってしまいました。

今回の渡米でアメリカツアーのシード権を取得してほしいものですが、
今週は残念でした。

ところで、この予選落ちに影響を及ぼしたであろう事件があったことを、
土曜朝のインターFM(76.1)「グリーンジャケット」を聞いていて知りました

今回のトーナメントはいつも帯同している加藤キャディーではなく、
現地のキャディーさんを採用したのですが、
かなり年配の方で、なんと２日目の朝、急に「足が痛い」と言いだしまさかのどたキャン！
しかも、かわりのキャディは、このおじいちゃんキャディが探してきた人だったとのことです。

アメリカツアーでの試練ですね。

乗り越えて、成長していかれることを祈っております。

マスターズ始まりましたぁ

4月に入り、桜も満開になり気持ちいいですね

私はというと、諸事情でしばらくゴルフができない状況です

でも、やっぱりゴルフが好きなので、クラフトナビスコ選手権や
今週開催中のマスターズは、しっかりテレビで応援しています


そろそろ日差しが強くなってきましたから、日焼け対策も
万全にしていきましょう

世界で活躍する選手達

寒い日が続きます。
自然災害の怖さを実感する毎日です。

さて、２月に入り、ゴルフのトーナメントも海外では始まりました。
プロの皆様、今年も楽しみにしています

先週は遼君を応援していましたが、あと一歩というところで
最終日ベスト１０入りを逃してしまいましたね。
でも、マスターズ出場に向けていいゴルフができていて
よかったです。

話題は変わりますが、
テニスの錦織選手の全豪での活躍も素晴らしかったですね。

学生時代テニスをしていたので、
テニスの試合を見るのも大好きなんですが、
こんな大きな試合で日本人選手が活躍しているのを見て
感激しました。

今後の活躍をますます楽しみにしています。

私もいいゴルフができるように
ストレッチして体の柔軟性をアップしてます