子どもと一緒にいる時にスマホ見ていると
子どもに「スマホ見ないで！！」って
怒られたりしませんか～？？
私も「子どもと一緒に過ごす時間を大切にしたい！」
と思っているのに、
なぜか
すぐスマホを開いちゃっていたんです。
私がスマホを開いている時は、
急ぎの用事があるからでもないんですよね
｢スマホで書類作ろう｣
｢ネットで天気予報見よう｣
など目的が決まってスマホを開いていることはわずか。
ほとんどは、別に今すぐ見る必要ない
SNSを何となく見たりしていたんです。
一緒にいる子どもにも
「今はスマホ見ないでよ～」と注意されるし、
私も子どもと一緒にいる時間に集中したいし、
これは何とか改善したい！
と思ったのですが
でも、
私はなんでいつの間にかスマホ見ているんだろうな～
と自分を観察してみたら、
意外なことを発見しました！
私が何となくスマホを出していたきっかけ
それは…
時間を確認しようと思った時がほとんど。
しかも、
時間を確認して終わらず
☑️メールやLINEの受信表示が目に入ると、
そのまま無意識に開いて読んでいる！
☑️ニュースのトピックが目に入ると、
そのまま無意識に開いて読んでいる！
というパターンになっていることに気づいたのです。
そこで、私は
腕時計を買うことにしました。
実は私は、前から
｢仕事で使う腕時計が欲しい！｣
と思っていたのですが、
スマホで時間の確認できるから、
今の私にはあまり重要ではないと思っていたんです。
だから
気に入った理想の腕時計が見つかるまで待とう！
と思って、
もうかれこれ5年くらいずっと探していたのです。
でも、このことに気付いてから
「案外、腕時計があるのは、大事なことかも知れない」
と思い直して
「早く子ども達との時間を集中できるようにするために、
もう理想にこだわらずに、まずは腕時計を買おう！」
と思ったら、
なんと！
あっさり理想の時計に出会いました～。
理想の時計を追いかけていた時には、
なかなか手に入らなかったのに、
大事なことが子どもとの時間に変わったら手に入ってビックリ(笑)
そして、 その後。
あれから、
時間を確認するのを腕時計にしただけで、
無意識にスマホに誘導されることが、
かなり減りました！
今は、
｢スマホで書類作ろう｣
｢ネットで天気予報見よう｣
など目的が決まってスマホを開いているので、
子どもにも
「これが終わるまで待っててね」
とも言いやすくなりました。
スマホを開く意外な理由から改善したお話でした～。
《関連記事》
できないことは、どうしたらできるようになるの？やり続けることが大事なワケ
人が「変わりたい！」と思うけれど、なかなか変われないワケはね…
NLPを知り、コーチングに活かす
PTA講習会・研修会・イベントなど受付中！お問い合わせはこちらから 
SNSやっています！