いやぁー今朝は寒かったですねー！
昨夜の気温が-１℃だったので 朝起きたら車凍ってるかもぉ・・・と思った位寒かったです。あいにく車は凍ってなくてセーフでした。
寒くなると ホットココアかお汁粉が無性に飲みたくなるのは 私だけでしょうか？
それに寒い季節って美味しいスィーツもあるし 本当に幸せ～～な食生活に暗雲をもたらす時期が私にもきたようです。
昨夜はですね、久しぶりに波動の先生に診てもらいに行ってたんです。
そこで昨年の健康診断でついにレッドマークがでてしまった
血糖値とコレステロールってどうなってますか？と聞いたら・・・
「上がってます」
「ｷﾞｸ━━━━━━(ﾟAﾟ;)━━━━━ｯ!!!!」
「こ、これは 運動不足が原因ですか？」
「そうですね。」
私つい３０代のころまでは 血糖値もコレステロールも平均より下だったんですよ。
これならまだまだ余裕ぅ～～なんてぶっこいてたら 案の定シワ寄せはくるもんです。
「年をとれば どんなに健康な人でも何もしなければ
誰だって上がるんですよ。
血圧も、血糖値も コレステロールも」
「じゃじゃじゃ、何をしている人は健康なんでしょうか？」
「登山している高齢の女性は 皆さん元気でどれも上がってる人はいないですよねぇ」
いまさら登山なんて できない・・・
いいとこ 筑波山どまりだわ。
「あのぉ 家で毎日ストレッチや呼吸法をやるだけでも 変りますか？」
「勿論！毎日継続してやれば 必ず落ちますよ。
あとは 睡眠不足も同時い解消すればですけどね」
という話をしてきまして。
私 過去にいくつものエクササイズマシーンやツールを購入しては、脳内エクササイズで満足しちゃう どうしようもないクズな癖があるんですよ。
でもね、このままあまりにも何もしないと 80代の元気なお姉様よりも老化がすすむはずなんです。
なので、今日からちょびっとだけ
がんばります
あ、声が小さいな
がんばりまーーーーす
それでも 小さい・・・汗
1/19、20と 連続してアメトピに取り上げられていただきました。
ご来場頂いた皆様 ありがとうございます。
こちらは 過去記事もあるのでついでに読んで頂けると幸いです。
あ、最後なんですが・・・
かなり激レアな宝くじよりも確実に お財布があったまるお話が届きました。
それに向けて私も準備しようかなぁと思っているんですが、こういうの興味がある方っていますかねぇ？
気になる方は個別でメッセージ下さーい。