私はですね、コーヒーが大好きなんですよ。
お酒を飲まないので 美味しいコーヒーが飲みたいってだけでサザコーヒーまで車で数十km走るのも楽しみだったりするくらい 大好き。
一時は朝から寝るまで コーヒー8杯飲むこともあったくらい。
そのうち 自宅で豆焙煎してみるかって思ったり、店出す気ないのに バリスタ養成講座に行こうかと真剣に考えるくらい。
私にとって NO COFFEE NO LIFE なわけです。
それくらい 大好きなコーヒーを私は今
1日1杯にするようにしているんです。
たまーに ミルク多めのカフェオレにする時もあるかな。
コーヒー飲むとガン発生率が低くなるとか 最近ではコーヒー中毒は中毒じゃなく健康志向だった！と言われることになったり コーヒーにまつわる新しくわかった研究結果が明らかになっては来ているんですよね。
実は 下腹のぽっこりがまったく戻らなくなったことが最初なんです。
ウエストは太くないのに 下腹だけまるで妊婦さんみたくポコッとでてる。
便秘といえば便秘？
でも一応出るんだけど 量が食べた分と比例しない。
なぜ？
毎月診てもらっている波動の先生に相談したところ
「コーヒー飲みすぎ」
と一言だけ言われて 目の前真っ暗！
その前は
「チョコレート食べ過ぎ！」
「チーズ食べ過ぎ！」と
それはそれは 食べ過ぎ注意はいわれたのですが コーヒー飲み過ぎが下腹ぽっこりの原因だったなんて すぐには信じられなかったんですよ。
「そーなんですねー ふーん」と 正直言うと全然信じませんでした。
その後 さすがに1日8杯飲むのを半分に減らしたんですね。
それでも 下腹のぽっこりは全然戻らない。
それが今年の夏
原因不明の咳が止まらない、頭が痛い、声がでにくいという よくわからない症状に悩まされるようになりまして。
結局通院したんですが 1ヶ月かかりました。
その間、あれほど大好きだったコーヒーを全く受け付けなくなったんです。
飲むとのどがイガイガするというか 美味しく感じなくなっちゃったんです。
その代わり 1日１リットル～1.5リットル麦茶を飲むようにしたんです。
まぁー飲めるもんなんですね。
のどがイガイガするから 常にちょび飲みしてると 多い日は２リットルボトルが空になる時もありました。
すると２週間位してからでしょうか。
猛烈にお通じがよくなりすぎて 毎食後でるんです。
それが毎日続いたら あれほど頑固でまったく動じなかった下腹のぽっこりが
まっ平らに！！
凹んだ！
下腹測ったら13cm減りました。
パッツンパツンだったデニムがブッカブカになるくらい 凹んだんです。
あれ？コーヒーやめて 麦茶飲んだから？
その後 咳がとまり元の健康な状態に戻ったら コーヒーも美味しく飲めるようになったんですよ。
それで又元に戻る生活にしたら・・・・
また 下腹ぽっこりが復活！
え？
やっぱりコーヒーだったの？？？
色々調べると 腸内にはある程度水分がないと便って柔らかくならないんです。コーヒーを飲みすぎるとどうもこの腸内水分を奪って脱水状態にするらしいんです。
つまり
柔らかい便⇒カチカチ便⇒流れにくい⇒溜まる⇒ぽっこり溜まる
「１日４杯でも飲みすぎなのか・・・・泣」
そこで１日１杯 ２時に飲むようにしてみました。
数日やった程度では 全然びくともしない 下腹ぽっこりさん。
２週間過ぎ、３週間が過ぎたあたりから
お腹がゴゴゴゴォォと鳴り始めて 妙な痛みがあったんです。
その後３回トイレに行くごと出る出る出る。
まだ凹むまではいかないけれども だいぶフラットに戻ってきたんです
恐らく これも腸内環境と長年摂取し続けたコーヒーの量が越えたのかな？と私の中で結論づけることにしました。
私の母に至っては まったく便秘もないし めちゃくちゃお通じいいんです。
１日４杯飲んでても。
体質なんでしょうね。
しばらく コーヒー１日１杯生活を続けてみようと思ってます。
その代わり 美味しいコーヒーに限定して。
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