門前仲町駅徒歩１分！パーソナルトレーニングを行う徳田です。
ピラティスとヨガはどっちが良いの？
最近は、ヨガやピラティスのスタジオが増えてきてます。
門前仲町にも２、３件あった気がします。
あなたもピラティスかヨガを受けたことがあるのではないでしょうか。
でも、違いって何かわかりますか？
色々な流派や方法、考え方があるので一概には言えませんが、一言で言うと、、、
・ピラティスは、医学的
・ヨガは、スピリチュアル的
であると考えています。
ピラティスは、解剖学や運動学を重要としています。
ヨガは、東洋医学や精神性を重要としています。
よく『ヨガとピラティスは、どちらが良いですか？』と聞かれますが、どちらも良い悪いはありません！
私もピラティスのインストラクターの資格を持っていますが、ピラティスだけではなくヨガも好きです。
個人的には、朝や寝る前にはヨガを行い、活動的な時間にはピラティスを行うのが良いのではないでしょうか？
◆２１日の夜には２月の日程を公開して、初回体験の募集をします！
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パーソナルトレーナー 徳田 洋一
江東区門前仲町２丁目６－９ １F ※門前仲町駅 徒歩１分
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肩こり・腰痛・ダイエット・姿勢（猫背・O脚）・骨盤矯正・運動不足解消をストレッチとトレーニングで行います。