あなたは悩んでませんか？
体重を落とすのではなく引き締めたい…
痩せるのではなく猫背も改善したい…
年齢によるカラダの変化に悩んでる…食事制限をしているのに変わらない…
マッサージでは肩こり・腰痛が解消されない…
自分でやっている運動が正しいかわからない…
効果があるのかわからない運動は不安で辛い…
運動で身体を引き締めて「痩せたね」と言われた！ 猫背を改善しておしゃれな服を着れた！
運動で筋肉がついて肌に張りも出てきた！
過度な食事制限をせずにダイエットができた！
仕事中に辛かった肩こり・腰痛から解放された！
自分に合った運動で身体の変化を感じてる！
前はジム通いを諦めたけど今度は続いてる！
他にも多くの声を頂いております。
門前仲町駅徒歩１分のレンタルスペースでパーソナルトレーニングを行っている徳田 洋一と申します。
江東区唯一のキレイな姿勢になって効率的にカラダを引き締めることができる初めてのパーソナルトレーニングです。
運動が苦手な方から「わかりやすくて運動の効果を体感できる！」と大変好評を受けております。
あなたは今の体に満足していますか？このまま何もしていないとどうなりますか？
パーソナルトレーニングは、あなたのカラダの状態や目的、ライフスタイルを考慮したストレッチとエクササイズを行います。
トレーナーとマンツーマンで行うので運動が苦手な方でも安心して受けられます。
身体のバランスを考慮したエクササイズは猫背やO脚が改善するので、おしゃれな服装でショッピングを楽しめます。
あなたに合った運動は効率的に身体を引き締めるので、久しぶりに会った人から「痩せたね」と言われるようになります。
身体のバランスを整えるストレッチを行うので、仕事中に辛かった肩こりや腰痛を感じなくなります。
適切な運動と食事のアドバイスを行うので、リバウンドせずにダイエットを行うことができます。
自己流の運動ではなく効果的な運動を１人でも出来るようになるので、ジムに行かなくても自宅で運動が出来ます。
運動は自分の身体の投資になるので、身体の状態が良くなり活発な生活を送れるようになります。
ジムに通ってダラダラと運動をすることがなくなるので、時間の有効活用ができるようになります。
あなたに適切な運動を行えば身体が変わることを知ってもらいたいと考えています。
あなたは今のままで満足ですか？あなたもパーソナルトレーニングを始めませんか？
あなたの目的や目標、ライフスタイルをお聞きし、カラダの状態をチェック、ストレッチやトレーニングを行っていきます。
・カウンセリング、カラダのチェック（３０分）
・ストレッチ、関節調整、エクササイズ（３０分）
【 実際の流れ 】
■レンタルスペースを利用しております。お気軽に中へお入り下さい。
■お着替えをされる方は、更衣室でお着替え下さい。レンタルウェア・ハンドタオルもご用意しております。※シューズは不要です。
■初回は申込書を記入していただきます。
■あなたの目的やお悩みを話せる範囲でお聞かせください。
■あなたの身体の状態を姿勢・柔軟性・筋力テストから見ていきます。
■なぜ姿勢が悪いのか、なぜ痩せにくいのか、なぜ肩が凝っているのか、などあなたの身体の状態をご説明し、あなたの目的・身体に合ったストレッチやエクササイズの流れをご提案します。必要があれば食事のアドバイスも行います。
■硬くなっている筋肉をしっかりと伸ばしていきます。身体のバランスを整えて運動をしやすい状態を作っていきます。
■身体の動きを再確認します。「さっきと全然違う！？」とストレッチの効果を実感できます。
■身体のバランスを整えたらエクササイズです。いきなり負荷を加えてのエクササイズではなく、身体の動きを出すエクササイズを行います。バランスボールを利用したエクササイズも行います。
■エクササイズを正しく行うとマシンやダンベルが必要ないことが分かります。カラダのみを使ったエクササイズや手で抵抗を加えるエクササイズなどを行います。
■最後にあなたに行って欲しいエクササイズや仕事中にも行えるストレッチをお伝えします。適切な形ですぐ実行できるようにお伝えする数は２～３個ぐらいです。
■お疲れ様でした。
これは一例です。 実際は、あなたの身体の状態や目的に合わせた最適な方法をご提案します。
１．あなたに合った適切なエクササイズを提案します！
身体は一人一人違いますし、目的も違うから誰でも同じ運動をしては意味がないです。運動が苦手でも行えるあなただけに合った最適なエクササイズとストレッチをご提案します。
２．あなたに説明をしっかりと行います！
あなたの不安や悩みは何か？をお聞きします。それに対して何をするのか？何故するのか？をあなたが納得して運動できるようにお伝えします。
３．自分でも出来る方法をお伝えします！
パーソナルトレーニングはあなた自身への投資です。その場限りのリラクゼーションではありません。今までの合ってるかわからない運動をすることがなくなり、一人でも適切な運動を実施できるようになります。
４．マシンやダンベルは一切ありません！
もしかしてスポーツクラブに行かないとトレーニングを出来ないと思っていませんか？専用の道具はなくてもどこでもトレーニングができます。実際に体験すればわかります。
５．追加料金は発生しません！
その時の料金だけ頂きます。入会金・会費・追加料金は発生しませんし、押し売りもしないのでご安心下さい。
４０歳前後の運動歴のない女性が多いです。
目的によっても変わりますが、最低２～３ヶ月を目安に受けることでカラダの変化を体感できると思います。
しかし、無理に続けることはありません。何時でも卒業していただけます。
A．あなたとマンツーマンで行うので安心して行えます。
Q．カードは使えますか？
A．当日の現金払いのみとなります。
Q．会費は発生しますか？
A．入会費・月会費は発生しません。
Q．通い続けないとダメですか？
A．何時でも卒業して頂けます。目標が達成するまで続けるのをお勧めします。
Q．６０分と３０分の違いは何ですか？
A．６０分はストレッチとエクササイズをしっかりと行うので結果を出したい方向けです。３０分はエクササイズ中心となり、短い時間で集中して行いたい方向けです。
Q．他のお客様はいますか？
A．他のお客様やトレーナーがいないプライベート空間なので気軽に受けることが出来ます。
Q．レンタルウェアはありますか？
A．男性用・女性用を無料でご利用できます。
あなたもパーソナルトレーニングを始めませんか？
短期ダイエットジムは２ヶ月で約５０万円します。私の現在は行っていない出張指導は１回６０分１５０００円。フィットネスクラブで受けた場合は１回６０分８６４０円です。
しかし、施設の充実度と続けやすさを考慮して６０分と３０分の２つのコースを適正価格でご用意しました。
●都度払い
・確実に結果を出したい場合は、６０分７０００円（税込）
・短時間で集中して行いたい場合は、３０分４０００円（税込）
●回数券（４回）※少しだけお得！
・６０分×４回 ２７０００円（税込）１回６７５０円
・３０分×４回 １５５００円（税込）１回３８７５円
でも、いきなり受けるのは不安ですよね？
そこで、初回体験コース（６０分）をご用意しました。
初回体験コースは、カウンセリングや身体のチェックにお時間を頂く関係上、初回のみ少しお安く受けることができます。
初回体験コース
７０００円
↓
４５００円（税込）
※返金保証あり
２５００円もお得！
※最初に初回体験コースを受けて徳田のトレーニングを試して下さい！
正直、パーソナルトレーニングも相性があります。もしかしたらあなたに合わないかもしれません。
徳田はどんな人か？ どんなトレーニングをするのか？ あなたにどんな変化が現れるのか？ をあなたに試してほしいのです。
そこで、初回体験を試して「全くダメだ」と思ったら教えて下さい！
これで、あなたにリスクは一切ないと思います。 受けたい！という方は今すぐご連絡下さい。
平日の午後で若干名募集
１７時以降はキャンセル待ち
●土曜日１０：００～２０：００
キャンセル待ちとなります。
「運動するのは不安」、「私は運動経験がないから」、「今度で良いや」と先延ばしにした方ほど後から困って受けられる方が多いです。
※リピーターを優先している為、直ぐにご案内できない場合がございます。
※平日の夜や土曜日など混み合っている時間をご希望の方は、優先的に案内しますのでお問い合わせください。
しかし、どなたでも受けれるわけではありません。ご理解下さい。
×時間を守れない方
×エクササイズをしたくない方
×セルフエクササイズをお伝えしても一切しない方
×短期間の過剰なダイエットをしたい方
×マッサージのようにリラクゼーション目的の方
×現状のカラダに満足している方
×嘘をつく方
現状に満足した目的のないお試し気分でのご利用は他の方への迷惑になるのでご遠慮下さい。
実際に受け始めてもこちらの判断でお断りする場合もございます。
STEP１ ネット・メール・電話からご予約を下さい。
STEP２ 日程の決定
STEP３ 当日は予定時間の５分前ぐらいにお越し下さい。
STEP４ 当日の持ち物は、動きやすい服装（無料レンタル有り）、ハンドタオル、飲み物、現金があれば大丈夫です。（靴は必要ありません。）
※キャンセルは、早めのご連絡をお願いしております。
キャンセルの連絡がない場合は、他の方のご迷惑になるので今後のご利用をお断りする場合がございます。
お電話は、９：００～２１：００でお願いします。
「徳田です」と出るので「予約したいです」とお電話下さい。
指導中の為、電話に出れないこともあります。折り返し、お電話させて頂きます。
長らくお読み頂きありがとうございます。
あなたは、「運動が苦手…」「運動はしていない…」という状態ではないですか？
日本人のほとんどが一日に８時間以上を座って過ごし、運動をしていません。
その状態が続くと、肩こりや腰痛になりやすくなるだけではありません。
身体のバランスが崩れるので、姿勢も悪くなるし代謝も下がるので太りやすくもなります。あなたもそんな状態ではありませんか？
当パーソナルトレーニングは、あなたの身体や目的、さらにライフスタイルを考慮したストレッチとエクササイズを提供し、あなたの目標達成のサポートをします。
江東区唯一のキレイな姿勢になってカラダを引き締めるパーソナルトレーニングです。
運動が苦手な方から「わかりやすくて運動の効果を実感できる」と大変好評です。
私は、１０kg以上のダイエットを何度も経験していますし、学生時代には肩こり・背中痛に悩み、腰痛で辛い思いをしました。
あなたの悩みが理解できるからあなたのサポートができると思います。
キレイな姿勢にしながらカラダを引き締めませんか？
もし、「受けたい！」と少しでも思われたら今すぐお申し込みください。
あなたに逢えるのを楽しみにしております。
