門前仲町 美姿勢でダイエットと痛み改善パーソナルトレーニングジム

猫背姿勢を改善して痩せる筋トレとストレッチ!肩こり・腰痛・反り腰・骨盤の歪み解消!美尻・美脚・ウエスト・産後可!江東区清澄白河 木場 東陽町 南砂町 住吉 森下 大島 墨田区錦糸町 両国 亀戸 中央区豊洲 月島 茅場町 人形町 水天宮前 勝どき 晴海 蔵前 八丁堀 東西線 大江戸線

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門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。

 

 

 
 
 

 

「簡単に痩せれる秘密の方法はありませんか?」

 

 

もしそんな方法があれば知りたいですよね?

 

 

残念ながらそんな方法はありませんよ!

 

 

 

結局、小さなことの積み重ねでしか良い結果なんて得られないのですね。

 

 

 

コツコツ食事を気を付ける。

 

コツコツ運動を続ける。

 

コツコツカラダの知識を身に付ける

 

 

耳が痛い話かもしれないけどこれが王道なのですね。

 

 

最近、学生のトレーニングを見る機会があるのですが若いって純粋に毎日積み重ねをしてくれるので伸びるのが早いです。

 

 

でも、大人になっていくと毎日の積み重ねをしなくなります。

 

 

逃げ方を知ってしまうのですね。

 

 

楽な方へ。楽な方へ。

 

 

だから、コツコツ食事に気を付けたり、コツコツ運動をしたりしなくなる傾向にあります。

 

 

でも、王道は毎日の積み重ねですよ!

 

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一 


火~土曜日10:00~22:00
(火・水曜14時から、土曜19時まで)
江東区門前仲町2丁目6-9 1F 門前仲町駅 徒歩1分

070-5367-6342問い合わせ  

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姿勢矯正とダイエット専門のストレッチと筋トレを行うマンツーマンジム!江東区門前仲町、清澄白河、森下、木場、東陽町、墨田区錦糸町、両国、中央区茅場町、人形町、水天宮前、豊洲、月島、八丁堀、日本橋などからご利用頂いてます。猫背・反り腰・O脚・肩こり・腰痛改善!美脚・美尻・ウエスト・ヒップアップ・骨盤矯正や産後も可能な体幹トレーニング!勝どき,大島,南砂町,住吉,蔵前,浜町,越中島,晴海,築地,馬喰町,銀座,大手町,東雲,秋葉原,亀戸,東西線,大江戸線

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日はフィットネスイベントでビックサイトへ。

 

 

20分で全て見て回るのは無理ですね。

 

 

そして、パーソナルの空き時間に動画撮影。

 

 

今回は、猫背や肩が前に出る巻き肩に有効なエクササイズです。

 

 

 

 

 

 

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パーソナルトレーナー 徳田 洋一 


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日は土用の丑の日でしたね。

 

 

時間がなくスーパーのウナギで済ませてしまいました。。。

 

 

以前も同じようなことを書いた気がしますが、土用は季節の変わり目になります。

 

 

夏の土用の丑の日に鰻を食べるようになったのは、夏にウナギが売れなかったのを「ウナギを食べれば体力がついて運が上がる!」って言ったら人気が出たのが始まりだった気がします。

 

 

季節の変わり目は、カラダはいつも以上に栄養を必要とするので、ウナギのような栄養素の高いものを食べるのは理にかなってますよね。

 

 

 

ダイエットも同様で栄養素が高いものをしっかり食べた方が良いです!

 

 

 

食べないで痩せるのは脂肪だけではなく、カラダに必要な筋肉などを減らしてるだけですからね。

 

 

食べてダイエットする方が楽だし健康的で良いですよ!

 

 

でも、食べ過ぎは禁物です。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一 


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