「お腹が空いてから食べよう」の落とし穴〜朝食抜き健康法への警告〜

日本人の約８人に１人から７人に１人が

朝食を抜いている現代。

若い世代（２０〜３９歳）にいたっては

約３人に１人が朝食を抜いている！

その背景にある

『自然な食欲に従え』という考え方が、実は

体を静かに蝕んでいる可能性があります。

「お腹が空いてから食べなさい」

一見もっともらしく

自然体でいられる響きがありますよね。

近年の断食ブームや“時間栄養学”の流行もあって

「朝食は食べない方が健康に良い」

という主張を

耳にする機会が増えています。

けれど、この考え方を

そのまま鵜呑みにしてしまうと

とんでもない代償を生むことになるんです。

夜間の体は「休んでいない」

 

眠っている間、私たちの体は

ただ休んでいるわけではありません。

むしろ昼間以上に大切な

「修復作業」に全力を注いでいます。

 

• DNAの損傷修復
• 免疫系の再構築と病原体の排除
• 脳の老廃物（アミロイドβなど）の除去
• 筋肉や皮膚などの組織修復

これらの修復には

大量のエネルギーが必要です。

にもかかわらず、夕食から長時間が経過すると

血液中にはもう栄養が残っていない！

でも食べ物が入ってこないから

エネルギーが作れない！！

という状況に陥るんです。

この時体はどうすると思いますか？

自分を食べるんです…

朝にお腹が空かない理由

夜間のエネルギー不足状態＝緊急事態を

凌ぐために、体は
 

我が身を食べてエネルギーにしています。

どういうことかというと

筋肉を分解して

エネルギー源を作っているんです！

 

エネルギー不足に陥った体は

「緊急事態モード」に切り替わります。

そのときに行われるのが 

筋肉の分解です。



 

筋肉分解のタイムラインと

メカニズムは以下の通り。

　　　　↓

＜食後8-10時間＞

筋肉分解が基礎レベルの1.5倍に増加

＜食後12時間＞

筋肉合成の司令塔の活動が50%低下

＜食後16時間＞

1日を通して筋肉が削られる量が通常の食事

をしている時よりも優位に多くなる

インスリン濃度が低下して

筋肉分解のブレーキが外れる
　　　　　↓
筋肉タンパク質が分解され

アミノ酸が血中に放出
　　　　　↓
アミノ酸を使って

肝臓が糖（ブドウ糖）を作る

PLOS ONE誌の研究では

72時間絶食で

筋肉から放出されるアミノ酸が

100％増加することが確認されています。

つまり、夜間の絶食は数時間でも

筋肉分解が進んでいる可能性が高いのです。




だから朝に「お腹が空いていない」というのは

健康だからではなく

すでに筋肉を削って栄養を確保してしまった結果！




体は「もう食べたから大丈夫」と

勘違いしているに過ぎないわけ。

まずいってわかるでしょ？

断食で減るのは脂肪ではなく筋肉！

「朝食を抜いたら痩せる」
「朝食抜きは健康にもいいから一石二鳥」

こうした情報に飛びつく人が

本当に多いですよね。

確かに、短期的には体重が減ることもあります。

でもここに落とし穴があるんです。

減っているのは「脂肪」じゃないからね？

「筋肉」部分の方がはるかに多いんだよ！

脂肪よりも筋肉の方が分解に時間がかからないから

筋肉が優先的に削られるからね。

筋肉が削られたらなんでダメなの？

って思ってる人もいるだろうから

ちょっと説明しときます。

筋肉は単なる“動かすためのパーツ”ではありません。

    •    基礎代謝の主役
    •    血糖コントロールの調整役
    •    骨や姿勢を守る“体の鎧”

つまり、筋肉が削られるということは

健康の土台が壊されるということ。

もちろん、体は省エネ型に切り替わるから

太りやすく痩せにくい体になるしね。

朝食こそ筋肉を守るスイッチ！

朝食が持つ役割は

筋肉を守り、代謝を再始動させることです。

朝に炭水化物や

タンパク質を20〜30g摂取すると

以下のような変化が起こります。

    

①インスリン分泌が回復

↓

筋肉分解を抑制

②筋肉タンパク質の保持

↓

筋肉分解をストップし、合成を後押し

③代謝の再始動

↓

食事誘発性熱産生が約10％向上

さらに早稲田大学のマウス実験＆ヒト研究で

「朝のタンパク質摂取」が筋肉合成に

もっとも有効であることが示されています。 

特にBCAAは体内時計と結びついており

朝こそ筋肉合成効果が最大化する時間帯であることが

わかっています。

つまり朝食は

単に「エネルギー補給」なのではなく

体に"緊急事態は終わったからもう大丈夫だよ"

と知らせて

筋肉を守るシグナルなのです。

朝食を抜き続けるリスク

「朝ごはんを食べないことこそ健康的」

なんて思い込んで朝食抜きを続けていると

長期的に恐ろしいリスクを背負うことになります。

＜筋肉量の減少＞
　

立命館大学の研究では

朝食でのタンパク質不足が

　筋肉量の減少を加速させる

（健康の土台を壊す）

ことが報告されています。
　40歳以降は10年ごとに

　8〜10％筋肉が減少すると言われますが
　朝食抜きはこのスピードを

確実に早めます。


＜代謝機能の低下＞
　

　筋肉量が減ることで基礎代謝が落ち

　太りやすく疲れやすい体質に。
　さらに朝食を抜いた人は昼食後の
　インスリン感受性の悪化が

報告されています。


＜老化リスクの上昇＞
　

　ドイツの高齢者研究では

　朝食でのタンパク質不足が

　フレイル（要介護状態）のリスクを

有意に高めることが

　確認されています。

また、年代別の朝食重要度についても

参考にしてくださいまし。

【20-30代】
朝食抜きでも短期的には筋肉量維持可能だが

長期的リスクあり。

将来への投資として朝食習慣を確立することが重要。

【40代以降】
筋肉合成能力が低下するため

朝食でのタンパク質摂取がより重要に。

筋肉量減少の予防が健康寿命に直結。

【50代以降】
タンパク質の消化吸収率も低下するため

推奨量を20gから25gに増量。

より質の高いタンパク質源の選択が必要。

16時間断食は健康によいのか？

確かに短期的な間欠的断食（16時間程度）では

一部の健康効果が報告されています。

しかし、筋肉量の維持という観点では

特に40歳以降や身体活動量の少ない人にとっては

リスクが高いのが現実です。

間欠的断食を行う場合でも、摂食時間内での

十分なタンパク質摂取（特に最初の食事）が

重要であることを、複数の研究が示しています。

つまり、断食をするなら

「より戦略的な朝食」が必要なのです。

「お腹が空いてから食べればいい」

というのは

朝食（前の食事から時間が経ってからの食事）

に関してはNGです。



・夜は筋肉分解がもっとも進む時間帯

・朝に空腹を感じないのは

　自分の筋肉を削ったサイン

・朝食は体に「もう緊急事態じゃない」と伝える

　リセットスイッチ





朝ごはんを食べることは、我慢でも義務でもなく

「体を守るセルフケア」 なのです。

朝の一杯の味噌汁や卵料理が

未来のあなたの

筋肉・代謝・健康を守ってくれます。

このことを知っているかどうかで

おそらく

10年後、20年後のあなたの体は

大きく変わっていくでしょう。

＜補足＞

ちなみに、誤解があるとまずいので

補足しておきますが

「お腹が空いてから食べればいい」は
昼食や夕食にはある程度あてはまります。

なぜなら日中は

前の食事からの栄養がまだ残っているため
血糖やアミノ酸がゼロになってしまうことは

少ないからです。
そのため、昼食や夕食は

「自然な空腹感を感じてから食べる」でも

基本的に問題ありません。


つまり


朝食は“お腹が空いてから”では遅い（危険）

昼・夕食は“お腹が空いたから食べる”でも◯

※ただし朝食を抜いたまま長時間空腹が続いた場合や、
極端な糖質制限・断食を続けている場合は

筋肉分解が進んで危険。

です。

あ、ちなみにね

朝食抜きに関しても

他の健康法同様に

時代ごとに

「仕掛け人」と「流れ」があるって

気づいてる？

【朝食抜きブームの真実】

　①商業の裏側（1917年〜）

　ケロッグ社が「朝食は最重要」という

　マーケティングを展開。

　その“神話”への反発として

　朝食否定論が生まれる。

　②海外セレブと
　シリコンバレー効果（2010年代前半）

　アメリカ西海岸で間欠的断食が流行。

　「成功者がやってる健康法」

　という響きと共に日本へ逆輸入され

　一気に広がる。

　③日本での大ブレイク（2018年〜）

　『月曜断食』の出版でSNS爆発💥

　「1ヶ月で-7kg！」という

　ビフォーアフター写真がXや

　Instagramで拡散。『楽して痩せる』

　というわかりやすいメッセージが

　人を惹きつける。

　④科学の権威付け（2019年〜）

　『「空腹」こそ最強のクスリ』が

　ベストセラーに。

　2016年ノーベル賞で話題になった

　「オートファジー」を根拠にし

　「科学的に証明された」という説得力で

　信じられるようになる。

　⑤コロナ禍での加速（2020〜2022年）

　在宅勤務で生活リズムが変化。

　「朝食を抜けば準備の時短になる」

　という利点と合致。

　YouTubeやテレビで断食健康法が特集され

　さらに広がった。

ね？

つまり、「朝食不要論」は

突然出てきたわけではなく

商業・セレブ・SNS・科学・社会情勢…

いくつもの波に押し上げられて

私たちの前に

いかにも“正しそうに”現れただけ。

本当に体にとって正しいかどうかは

まったく別の話だよ。

気をつけようね。

合掌

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【Re:Room】抜けない不調・・・その理由は◯◯◯が教えてくれる

健康と腸は密接に関わり合っています。

病気の元は腸の乱れです。

ということは

私たちが健康のために尽力すべきは

①自分の腸内の状態を知ること。

その上で

②腸の調子を整えること

ですね。

つまり

腸活の第一歩はまず

自分の腸内を

知ること！

（Pixabay）

です。

腸内フローラ検査が
健康への近道

 

腸内フローラ、という言葉

（腸内細菌叢）

ご存じですか？

私たちの腸内にはさまざまな細菌が棲んでおり

それらが集まって暮らす姿が

まるでお花畑のように見えることから

（Pixabay）

腸内フローラと呼ばれています。

腸内フローラを形成する

細菌の種類やバランスは

一人ひとり違います。また

同じ人でも

食べたモノや生活習慣などにより

常に変化しています。

さて。

実は、腸内環境は

今のあなたの心身の状態を映し出す

鏡のようなものです。

ここで大切なのは、

「腸内環境が不調の原因」ではなく 

「体の状態（結果）が腸内環境に表れている」

という捉え方です。

腸は「第二の脳」と呼ばれ

私たちの日々の生活や心身の状態を敏感に反映します。 

ストレス、食生活、睡眠の質、運動習慣、人間関係... 

これらすべてが、腸内細菌の構成として現れるのです。

＜○○菌を増やせば解決、という単純な発想を超えて＞

ここ数年、「腸活」「発酵食品」「菌サプリ」など

特定の腸内細菌を増やせば体調が良くなる

という情報があふれています。

違います。

腸内細菌は結果であって、原因ではありません。

例えば、善玉菌が少ない状態が見つかったとします。 

でも、善玉菌のサプリを飲めば

解決するわけではありません。

（一時的には不快な症状が消えるかもしれませんが

　それは根本解決ではないのです。

大切なのは、「なぜその状態になったのか」を

理解することです。

結果だけを人為的に操作したってダメです。

根本的な原因にアプローチしてこそ

体は本来のバランスを取り戻します。 

そして、その結果として腸内環境も

自然に整っていくのです。

＜Re:Roomの腸内フローラ検査が目指すもの＞

Re:Roomの腸内フローラ検査は

単なる「菌の種類と数」を

知るためのものではありません。

・あなたの体が今、何を訴えているのか。 

・どんな生活習慣が体に影響を与えているのか。 

・本来の健康を取り戻すために、何を見直せばいいのか。

そんな「体からのメッセージ」を読み解くためのツールです。

この検査では、あなたの腸内に棲む

約1,000種類もの細菌を詳細に分析し

以下のことが分かります：

• 腸内細菌のバランス：善玉菌・悪玉菌・日和見菌の構成比率 

• 腸内環境の多様性：健康な腸内環境の豊かさ 

• 体質との関連性：太りやすさ、栄養素の産生能力 

• 健康リスクの可能性：将来的な健康への影響

これらのデータは、単に「腸の状態」を示すだけでなく

 あなたの心身全体が今、どのような状態にあるのかを

読み解くための重要な手がかりとなります。

Re:Roomとは↓

医学界も注目の腸内フローラ

人間の身体は９割が細菌。

（Amazon）

ということは

その菌たちの状態を調べることで

私たちの心身状態が把握できる・・・

と思いませんか？

実際、腸内細菌全体の構成が

人間の健康と深い関係性にあることが

様々な研究から分かってきています。

腸内の状態が

免疫系に関連したアレルギー

肥満などの生活習慣病や癌

さらに脳機能にまで及んでいるんです。

認知症も

精神疾患も

不眠も

不妊も。

要するに

健康促進・維持のためには

腸内フローラの状態を知ることが第一で

腸内フローラ検査が大切なのね

ってことはわかってもらえたと思います。

腸内フローラ検査は

医療機関で受けられます。

昨今

人間ドックのオプション検査として

腸内フローラ検査を取り扱う病院も

増えてきました。

が、しか〜し！！

私は、医療機関ではなく

自宅でできる検査をお勧めします。

なぜか。

その理由はですね。

病院に行って欲しくないからです（苦笑）

今の世の中はまさに「消毒天国」。

どこへ出かけても

除菌・消毒の嵐。

コンビニやスーパーなど店頭には

消毒剤が必ず置かれ

こんなステッカーが貼られてる。

協力したことなくてごめんなさい。

もちろん病院なんて

他のどの施設よりも超厳重な

感染対策がなされているわけで

消毒＆殺菌除菌も強力です。

（病院ってもう一歩入っただけで

　めちゃくちゃ薬剤臭が漂ってるよね。

　５６７騒動が始まる前からだけど）

しつこいけど繰り返します。

私たちの身体の９割は

細菌でできています。

菌活（腸活）の一環として

自分の菌の状態を調べるために

腸内フローラ検査を受けるはずが

足を運んだ先の病院で

体内に強力な除菌剤を取り込み

大切な菌たちを殺してしまう可能性を

高めてしまうなんて。

本末転倒ですよね・・・（汗）

だから病院での検査は

おススメしないんです。

ちなみに・・・

健康状態の把握や健康保持のために

私たちが受ける検査として

胃カメラやバリウム、X線検査などがあります。

これらの検査が無意味だなんてことは

決して思いませんがこちらも

できるだけ受けて欲しくないのです。

なぜかといいますと、例えば。

胃カメラの場合は

麻酔の投与や精神的ストレス

（illustAC）

バリウム検査は不純物や有害添加物や

薬剤（下剤）の摂取＋放射線被曝

※バリウムの内容物は100g中、99gが硫酸バリウム(重晶石)で

　残りが様々な添加物になっています。

　細菌の発育や増殖を抑制する作用がある添加物

　液体にとろみをつけて飲みやすくする増粘剤

　混ざりにくい物質同士を均一に混ぜる乳化剤

　泡立ちを抑えて胃を観察しやすくなる消泡剤

　無味無臭のバリウムを飲みやすくするための香りや味をつける

　香料・甘味料が入っています。うげ。

（illustAC）

胃のバリウム検査は胸部レントゲンの150〜300枚分、全身CT検査よりも遥かに多い被曝量だと知ってますか？会社の健康診断で毎年毎年この被曝してるって考えたらゾッとしませんか。
被曝量が膨大な割には初期の胃がんは発見出来ず、医療倫理的にもこの検査には疑問を思ってます。

— いろっち@マスク社会おわらせよう (@NE6PofR1Ns35VEk) November 5, 2022

マンモブラフィーでは放射線被曝と痛み

※マンモ１回の被曝量は

　胸部レントゲン１，０００回分です！！！

（出典）

さらに高額な検査代などなど

心身への負担（＆金銭的負担）も

大きくなります。

お馴染みの検査って実は

受けること自体に危険が伴う

ってことも

覚えておいてくださいね。

ちなみにMRI検査は放射線被曝はゼロです。

X線を使いませんので。

そっかじゃあ絶対安心ね

ではありません。

MRIはX線は使いませんが

極めて強力な磁場を使いますっ！

えっと、例えば金属製のベッドとか

金属が使われた車椅子とかを

MRIの機械に近づけると

空中に飛び上がってMRIに吸い寄せられてしまいます。

人の力では引き剥がせないほどの吸引力です。

MRIはこのような高磁場に

人体が晒されるわけですよ。

ここに入れば

人体の水素原子をスピンさせちゃう

ことになるんだし・・・。（汗）

それってどうなの！？！？

あと・・・

腸内の検査するなら

大腸内視鏡があるじゃん

って思ったあなた。

それも待って！

（Getty Images）

なぜってまずね。

大腸内視鏡検査ってさ？

肛門から内視鏡を突っ込むわけよ。

（出典）

もう１回言うよ？

肛門から

本来の便の排出方向とは

逆方向に

異物を

ぶち込む検査なの！

不自然なの！！！！！

私は自然に沿うことをモットーに

生きております故に

全力で拒否反応（笑）

これだけじゃないよ。

大腸癌のスクリーニング検査として

大腸内視鏡検査が推奨されているのは

ご存知ですか？

（MSDマニュアル家庭版〜大腸癌スクリーニングについて患者が知っておくべきこと）

これは、大腸癌のリスクが特にない人でも

５０歳以上になったら１０年ごとに

（推奨は４５歳）

大腸内視鏡検査しましょうね

ってことなんですけどね・・・

実は最新の臨床研究で

大腸癌予防のために

大腸内視鏡検査を受けた人と

受けなかった人とを比べて

大腸癌による死亡リスクに

ほとんど差がなかったことが

分かってます。

Effect of Colonoscopy Screening on Risks of Colorectal Cancer and Related Death - PubMed

検査してもしなくても

同じじゃん？

ならわざわざ受ける必要

ないと思うわけ。

しかもこの検査。

苦痛を伴い

出費もかさみ

がん予防の効果も特にない

というだけでなく

「大腸に穴を開けてしまう」

という危険性があります。

腸に穴が開くなんて

もうこれは一大事！！

腹膜炎を引き起こして

命を落とす危険性がある。

その他には、腸の粘膜や神経に

ダメージを及ぼすことによって

出血や便失禁などを起こすことも。

（Getty Images）

とにかく現代医学の検査って

無益なだけじゃなく

有害なものが多いんだよ。

↑AI（人工知能）が大腸ポリープを自動的に見つけ

ポリープの種類まで鑑別するフジフィルムの

「CAD EYE™（キャド アイ）」という内視鏡システム。

なんでもかんでもAI化・・・。（泣）

その点私がお勧めする

腸内フローラ検査は

普段通りに自宅で排便するだけなので

まったく心身への負担がありません。

魅力的でしょ。

お申し込みはコチラから↓

菌を殺さないで！

何度もしつこいくらいに言いますが

今、世の中は除菌消毒がすごいです。

だからできれば

除菌消毒が徹底されたような場所には

近寄らないでくださいっ

とお伝えしておりますが・・・

残念ながらですね。

そもそも

自宅が危険空間という

アンビリーバボーな事態になっております。

気づいてますか？

ほら、例えばさ。

玄関に消毒おいてませんか？

（アルコール？次亜塩素酸？）

トイレや寝室などの空間に、そして

ソファーやベッドなどの家具や衣服など

いたるところに

ファ〇リーズをふりまくってませんか？

『【警告】それ、毒霧噴射機です〜ファ○リーズ〜』

蚊がイヤだから

アース○ーマット焚いてない？

ゴキちゃんが出たからって

殺虫剤を噴霧しまくってませんか？

吊るすだけで

網戸に貼るだけで

１年間虫除け効果持続とか

そういうの使ってません！？

えっと、参考までに。

これは

アース虫よけネットEX（玄関用）

っていう商品↓

有効成分のトランスフルトリンってね

あのバイエルが開発した

　（→モンサントを買収した会社です）

即効性の殺虫剤で

（wikipedia）

こういうものですからね。

あとは・・・そうだ。

水道水、そのまま使ってませんか？

水道水に塩素が含まれていることは

もうみなさんご存知のはずです。

塩素というのはわずか0.1ppmで

菌を完璧に殺すことができる薬品。

（wikipedia）

低コストな上、殺菌力が半端なく強く

その消毒効果が絶大なわけですが

それが諸外国の5 ～ 15 倍含まれているのが

日本の水道水です。

『日本の水道水は綺麗で美味しい！？そんな安全神話はとっくに崩れている』

最近ではこういった情報も拡散され

浄水器の水を飲むように気をつけている

という人も増えていますが

ちょっと待って！

それだけじゃ不十分です。

塩素ってね、沸点が

-34.04°C

なんです。

めちゃくちゃ気化しやすいのです。

みなさんお風呂（シャワー）のお湯って

何度くらいで使います？

だいたい３８〜４２度あたりでしょ？

それね、塩素の沸点から考えたら

超高温なわけ！！

気づきました？

そうです。

浴室は気化した塩素が

充満しまくりなんです。

実際、1986 年の米国化学学会では

シャワーを浴びたりお風呂に入ると

呼吸ならびに皮膚吸収により

気化した塩素（やトリハロメタン）が体内に取り込まれ

その摂取量は水道水を飲んだ場合の

6 ～ 100倍と高く、人体への影響は無視できない

と報告されました。
 

はい。

私たちが日常的にどれだけ

菌たちを殺しているか・・・

（体内の細菌フローラを壊しているか）

簡単に予想がつくと思います。

もしも今あなたが

倦怠感、頭痛、微熱感、不眠

のぼせ、耳鳴り、動悸、冷え

腹痛、下痢、吐き気

などの自覚症状があるものの

なにをやっても治らない

病院に行っても解決しないとしたら・・・

（これはある意味当然だけど）

それ

自宅（生活環境）が原因かもしれません。

身体を守るためにと思いこんでやっている

除菌や殺菌が実は

身体に害を与えるだけだったという・・ね。

すべての除菌グッズを捨てて！

なんてことは言いません（笑）

でも今日から少しずつ

除菌殺菌に費やす時間と労力とお金を

減らしていきませんか？

きっと身体に変化が現れるから。

そしてね

今自分の身体の細菌バランスはどうなってるか

ちゃんと確認してほしいんです。

まずは知ること！

どんな菌が少なくて

どんな菌が多いのか。

一般的に腸活には「ビフィズス菌だ！」と言われてるけど

じゃああなたの腸内にはビフィズス菌はいないの？

もし既にたっくさんいるとしたら

ビフィズス菌の摂りすぎはかえって悪影響。

もちろんビフィズス菌は私たちの体の免疫を高め

腸内環境を整えてくれる良い菌だけど

急激に体内に摂取すると肌トラブルを助長したり

術後の縫合不全を引き起こすリスクがある。

絶対善じゃないんです。

自分の腸内が

どのような状態なのかを把握した上で

自分に合った効果的な取り組みを

始めてくださいね。

市販キットのデメリット

腸内フローラをチェックできる検査キットは

インターネット通販サイトでも

多く販売されています。

ですがそれらの多くは

検査結果が送られてきて終了。

専門用語の羅列も多いため一般の方は

データの読み解き方が分からず

せっかく検査をしても

結果を活かすことが困難です。

が。

私がお勧めする腸内フローラ検査では

検査データを丁寧に読み解き

解説いたします。

もちろんお一人お一人にあった

オーダーメイドです。

事前に記入いただく質問シートの内容と照らし合わせながら

・今後の食生活に取り入れたいこと

・現在の生活習慣で控えたいことなど

分かりやすく解説いたします。

腸内フローラを乱してしまう食事

本当は怖い除菌習慣など

腸内フローラを整えるために必要な知識を

しっかり取り入れて

超（腸）美人を目指してくださいね。

また、多くのネット販売キットには

結果に応じたサプリメントを

提案するサービスがあります。

これはぶっちゃけ

サプリメント販売を目的としているため

検査後に執拗な勧誘があったり

購入を促すメールが届いたり

という可能性も否定できません。

ですが。

私が提案する腸内フローラ検査は

そういったことは一切ありません。

私は

多くの方に腸内環境を知っていただき

普段の生活の中でできる

効果的な腸活を取り入れながら

健康に毎日を過ごしていただく目的で

腸内フローラ検査をオススメしています。

ちなみに。

腸内フローラ検査は

赤ちゃんからお年寄りまで

老若男女どんな方でも

受けていただけます。

 

簡単お手軽で、しかも

本質から健康になるためのヒントをくれる

腸内フローラ検査。

ぜひご活用くださいませ。

Re:Room詳細はこちら↓

合掌

【⑤月プレゼント】申込受付スタート！BIO認定の生はちみつ

★当選発表★

前回のプレゼント第78弾の当選者は

滋賀県在住のA.O様です。

＼おめでとうございます／

２０２０年から始まった当企画も今回で

７９回目を迎えています。

応募殺到につき

今月のプレゼントも

先月、先々月に引き続き

BIO認定

ユーロリーフ取得

何も足さない、何も引かない

自然からの贈り物として展開する

Biene Bieneの

オーガニック

非加熱はちみつ

です。

Biene Bieneは

生産者と信頼関係を導き

ヨーロッパから厳選した高品質の

オーガニックローハチミツを

直輸入しているブランドです。

Biene Bieneのはちみつは

酵素やビタミンが壊れない

温度管理が徹底されており

ミツバチたちの力のみで

糖度80％以上に濃縮熟成した

完熟はちみつです。

安心して食せるのはもちろん

蜜源ごとの味わいを楽しめます。 

はちみつは気候による変化を受けます。

採蜜年や場所によって蜜源が同じでも

味が異なることがあります。

一期一会の味をご堪能ください。

今回のプレゼントは

リラックス効果が高く

ビターな大人のはちみつ

ハニーデューハニーです。

価格 ¥ 1,400
容量　120g

ヨーロッパで人気が高い甘露蜜というハチミツ。

モミの木の樹液が蜜源で

日本にはない貴重なハチミツ。

オリゴ糖が多く、ミネラル分、ポリフェノール類も豊富。

強い樹木の香りとビターな味わいが特徴的な

大人向きのハチミツ。

ナッツとの相性がベスト!　

ワインやウィスキー、ブランデーのお供にも。

リラックス効果が高くおやすみ前におすすめ。

採蜜時期　６月中旬〜７月
採蜜場所　(シュタイヤーマルク　オーストリア )

※生後1歳未満のお子様には食べさせないでください。 

腸内細菌の獲得が終わっていない

生後1歳未満のお子様の場合

はちみつ摂取により

乳児ボツリヌス症を発症する恐れがあります。 

 

応募の条件は以下３点です。

・日本在住

・子育て中のママ

・当ブログ内容に共感している

加えて

以下に同意していただける方。

・郵便事故で届かない場合再発送なし

・製品に関するクレームなし

・発送方法はこちらにお任せ

・当選結果をSNS上で公開許可

　（都道府県、イニシャルのみ）

当選は１名です。

応募はこちら

※以前に応募されたことがあっても

　再応募は何度でも可能です。

事務手続き削減の為

受付完了のお返事はいたしませんので

ご了承ください。

今回の応募受付は

４月２８日（火）

２３：５９

までといたします。

今回も全国の素敵なママとのご縁を

楽しみにしています。

応募はこちら

合掌

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①位　嘘の歴史しか知らない日本人

『なぜ私は教壇を降りたのか──日本の歴史教育はこうして壊された』

②位　オメガ３をやめなさい

『今日は【DHAの日】オメガ３が健康的！？油の基本を知りなさい』

③位　いつまで降圧剤飲むつもり？

『血圧を下げるな！高血圧は病気の原因じゃない！』

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＜健康迷子のあなたへ＞

「がんばってるのに不調が改善されない」

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　また別の不調が繰りあ返される」

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私自身も長年の不調を経験し

外に答えを探す旅を続けてきました

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あなたの気持ちが痛いほどわかります

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あなたが「本来の私」に還るための場所

健康情報に振り回されない静かな再生空間

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今日は【満月】あなたの信じているムーンウォーターはただの水ですよ

ムーンウォーターって

本当にそれでいいの？

新月や満月には

青いガラス瓶に

水道水を入れて

窓際やベランダで

月光浴させる？

「月の力が宿る」って？

ちょっと待って。

それ…

水道水のままだってば。

確かに

水は“磁場”を受け取るけど

・どんな器に入っているか

・どんな状態の水かで

伝わり方はまったく違ってくるんだよ。

「青色＝宇宙や月っぽい」

「ガラス瓶＝神秘的」という

人間側が勝手に作り上げた

「イメージの刷り込み（バイアス）」に

騙されないようにしましょう。

物理的な周波数（光＝色）の

性質を無視して

ただ「それっぽい雰囲気」に

酔いしれている人たちに

今日わたしはあえて

警鐘を鳴らします。

つまり

ムーンウォーターというのは

都合よく月のエネルギーだけを

宿すわけじゃありません。

その場全体の磁場環境を

写し取っているんです。

わかります？

だから例えば

・高層マンションのベランダとか

・電気製品やwifiに囲まれた部屋の窓際とか

こういう場所で作ったムーンウォーターは

当然月のエネルギーだけを宿すわけじゃなく

しかも

体にとって有益な水じゃないであろうことに

気づいてほしいなあ。

しかもさらに言えば

その元ネタであるソーラーウォーターも

太陽のエネルギーによって中の水が

浄化される、整う、と言いながら

太陽光がもつすべての周波数を

十分に内側に伝えない色の瓶（青色の瓶）で

作ってるわけで・・・

わたしとしてはどうにも

腑に落ちないんですよね（汗）

ちなみに

要するに

わたしが今日の投稿で

強く言いたかったことは

それっぽい儀式

と

本当に起きる現象

は

まったく別物だよ、ということです。

冒頭にも書いたように

「青＝宇宙っぽい」

「ガラス＝神秘的」

そう感じるのは分かりますが

それは人間が作った単なる

「イメージ」の世界です。

本物の神秘とは

物性に基づく現象

そのものであることを

お忘れなく。

目に見えないエネルギーを

本気で使いこなしたいのなら

なんとなくの雰囲気だけで満足せず

本質から理解することが大事ですよ。

合掌

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音（周波数）で体を整える、とは？

私たちの体は

常に振動している存在であり

微弱な電気信号によって

動いています。

当然のことながら

電気もまた振動していますね。

そして

振動には必ず

リズム（周波数）があります。

ところで…

人の体の約７割が水ですよね。

体の中の電気は

体内の水を介して伝わっています。

音は振動です。

整ったリズムの音に触れると

その振動が体内の水に伝わり

水を通じて電気の流れに影響します。

すると

呼吸が変わったり

血流が変わったりして緊張がゆるみ

体は癒されるわけです。

音叉やシンギングボウルは

その「一定のリズム」を

体に届けるためのアイテムです。

薬のように物質を入れて

化学的に変えるのではなく

体のリズムに働きかける。

音で体が整う、というのは

そういうこと。

音（周波数）の療法は決して

胡散臭いスピリチュアルや

魔法なんかじゃありません。

体が電気信号で動いている以上

振動（音、周波数）の影響を受けるのは

ごくごく自然なことなのです。

合掌

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【一日参り】その神社の神様はあなた担当ではありません。

今日から５月がスタート。

月が変わり

カレンダーをめくると

なぜかウキっとしてしまうのは

私だけではないはずです。

毎月１日は夜明けとともに

愛犬を引き連れ

神社に行くのが習慣の私。

（iStock）

といっても私にとっては

愛犬の散歩とセットの毎朝の日課なので

いつも通り、といった感じなんですけど。

ところで・・・

アナタは

神様の存在って、信じてますか？

例えばお正月は

どの神様（神社）に会いに行ってますか？

（Wikipedia）

私の父方の曾祖母は

宇宙（神様）と繋がれる人でした。

わかりやすく言うと

神様の声が聞こえる人でした。

（周波数の勉強をして、この意味↑がちゃんと

　わかるようになりました。それまでは

　怪しい・・・って思ってた）

なので、宇宙の摂理や神様の話は

小さい頃からイヤというほど

聞かされてきた私。

ちなみに私の父は８人兄弟の中で唯一

男で末っ子なんですが

やっと生まれた男の子ということで

曾祖母が神様とつながり名前を授かったそうです。

（Pixabay）

だから、父の名付け親は

「神様」ということになります（笑）

そんな父方の家系の影響もあって

私も幼い頃から

神仏を尊び敬い

信じることが

当たり前

に育ってきました。

ちなみに我が家では

初詣に行ったり

朔日詣りや誕生日に参拝したりする神社が

１人につき２箇所ずつあります。

ん？どういうこと？

有名な神社や大きな神社に行くのも

もちろんかまわないし

大切なことだとは思いますが

実は

自分専用の神社があって

自分担当の神様がいる

という考え方があること

知ってましたか？

それが

うぶすな

産土神社（産土神）

と

ちんじゅ

鎮守神社（鎮守神）

です。

お正月には鎮守神社へ

（あ、ちなみに私はほぼ毎日参拝してますが）

誕生日（月）には産土神社へ

・・・というのが我が家の慣習です。

（Pixabay）

さて。

生きていると色んな事が起こります。

善い事も悪い事も・・・・。

全ては自分に必要な事だから起こるのであり

全ては縁によって成り立っています。

その縁を司っている神様が

産土神

と

鎮守神

です。

（Pixabay）

産土神社とは

「産土神」と会うことのできる

神社のことをいいます。

産土神は

自分がこの世に生まれる前から

あの世に逝くまで

ず～～っと守護してくれている

自分だけのオンリーワンの神さまです。

また、生まれた土地に宿る大自然神であり

誰にとっても最も大切な神さまで
 

それは生涯変わることはありません。

（ここでいう生まれた土地とは

　自分が母親のお腹にいた間と生まれた時に　

　両親が住んでいたところを指します）

一方

鎮守神社とは、産土神からのご縁で

現住所の近く（遠い場合もあります）に

位置していることが多く

現実面での守護・開運を担当してくれる

鎮守神がいらっしゃる神社

のことをいいます。

鎮守神は

家内安全、仕事、学業など

衣食住にまつわる生活全般を

守護してくれている神さまです。

そうそう、よく

「氏神さま」と混同してしまうんですが

氏神さまは自分が住んでいる地域を

守ってくれている神さまのことをいいます。

産土神・鎮守神というのは

神社庁の言っている氏子制度とは

（この住所の人はこの神社ですというもの）

全く別物です。

確かに、住所で区分けした神社と

産土神社が同じ場合もありますが

たとえ双子でも産土神社は

異なることが珍しくありません。

それは、双子であっても

性格が全く違うように

魂の系統、霊統が違うからです。

つまり当然のことながら

人それぞれに

果たすべき使命や

生き方が違う

ってこと。

また、人によっては産土神社が

その地の一宮に相当するような

大きな神社であったり

名も無い小さな祠のような

ひっそりと佇む神社だったり

ということがありますが

産土神のパワーは

神社の大きさには

関係ありません。

見た目は小さな神社でも

天界にど～～んと神柱が立っている

なんてことも多いんだそう。

産土神は

自分がこの世に生まれてくる時に

いろんな相談にのってくれる神様で

どの親を選びどのような人生を送るのか

を一緒に決めてるそうです（笑）

そしてその計画通り、私たちが

「幸せで実り豊かな人生を送れるように」

いつも見守ってくれている存在です。

（Pixabay）

さらに産土神は

大切な人との縁も結んでくれます。

人生におけるキーパーソンとの縁ですね。

誰と結婚するかで人生は変わるし

仕事は人が運んできます。

また、お金も人が運んできますしね。

縁＝円であり

エネルギーの循環です。

その循環は輪となり

やがて和へと繋がっていく・・・。

幸せになるのに、人とのご縁は

とてもとても大切です。

（Getty Images）

ちなみに日本人の「和の精神」については

こちらもご覧ください↓

『いいかげんに・・・覚醒せよ！思い出せ！日本人は「和多志」の民族だ』

さて、冒頭にも書きましたが

私は家系的にも小さい頃から当然のごとく

神仏の世界と密に関わってきたわけですが

そもそもの性格的に

幸せになるため、開運するためなら

「どんなことでもやりたい」質です（笑）

やれることはすべてやりたいタイプ。

だから

占星術

方位学

カラーセラピー

量子力学
数秘術

言霊

エネルギーワーク

などなど手当たり次第（笑）学んだり

休日には全国の気になる

パワースポットに出かけたり

鎮守神社にはほぼ毎日参拝

産土神社にも誕生日には

必ず足を運んでいます。

（年に１回って少ないかもしれませんが県外で遠いのです。汗）

ちなみに。

これは父や祖母からもずっと

言われてきたことですが

神さまは

礼儀に厳しい

そうでございます。

（仏様は神さまよりは少し優しいらしい（笑））

多くの人が参拝するのは

有名だったり、ご利益がある

と言われる神社だったりします。

もちろんそれがダメ

なわけではありません。

ただ、自分の魂の親と言われる

産土神を無視して

大きくて有名な神社に行き

「あーしたいです」

「こーなりたいです」

ってお願いする・・・

それは

お門違いだろうな、と感じます。

だって

自分を生み育ててくれた

「親」のことはガン無視して見向きもせず

 見知らぬ人・・それも例えば

大会社の社長をアポなしで尋ねていって

「私を助けてください！力貸してください」って

必死に頼んでる感じなのよ。

どう・・・？

とりあえず

ご利益さえ受け取れればそれでいいんだ！

神様なんだからどんな人の願いも

聞いてくれるよね！？

って感じなのかもしれませんが。

じゃあ・・・それで、ご利益

ありましたか？

（Pixabay）

ちなみに

大きな神社や有名な神社に参拝したい場合も

普段からきちんと

産土神や鎮守神と繋がっていれば

ご縁を繋いでもらえるんだって。

分かりやすく言うと

神さまたちの世界で

「今度うちの〇〇がそっち行くから

　ぜひぜひよろしく頼むわ」って

アポをとっておいてくれる感じデス。

（紹介状を書いておいてくれる！？）

そんなバカな〜と思うかもしれないけど

これホント（笑）。

ちょっと勘のいい人気を感じる人なら

気付くと思います。

例えば

ふと見ると風もないのに急に

ロウソクの灯りがゆらゆら揺れ始めたり

（Pixabay）

ある特定の紙垂だけが揺れていたり

（Pixabay）

突然いい香りが漂ってきたり

自分が手を合わせたその

ドンピシャのタイミングで

木の葉がひらひら舞い落ちてきたり

その時だけ雨があがって陽が射したり

とか。

そういうことが起こります。

そして不思議なことに

自分だけそれに気づいちゃうんです。

というわけで

私は、やっぱり

いつもそばで守ってくれている

自分だけの存在（神さま）にまず

感謝の気持ちを伝えるのが筋だ

と思っています。

目に見えない守護の存在と人間は

相互に影響し合って存在します。

だから自分を守ってくださっている

神さまを無視してれば

自分もこの世で無視される存在となっていく・・・

そんな気がしています。

ちなみに・・・

↑これは私の産土神社ですが

実は私の産土神はここにはいません。

産土神って産土神社にいることもあれば

別の場所（山や木など）にいることも。

で

私の産土神がいらっしゃるのはここ。

「大星山」という山。

海に関係するとても大きな神さまです。

だから、私は年に１度誕生日には必ず

ここを訪れ海を見渡しています。

そうすることで

産土神のご守護を感じ

受け取ることができるからです。

産土さま、鎮守さまの存在を知らない

という方はぜひ一度

調べてみることをオススメします。

そしてぜひこれからは御二方を感じ

意識しながら過ごしてみてください。

きっとこれまで以上に

強く温かい守護を

受け取れるようになるはずです。

あ、そうだ。

ここで１つ

勘違いしないでほしいことがあります。

宇宙（神さま）は誰に対しても

惜しみなく愛を与え

全力で後押しをしてくれます。

これは絶対です。

産土神社や鎮守神社に参拝していないから

といって

不幸になるなんてことは絶対にありません。

ただ、これも事実です。

産土神や鎮守神を意識していなければ

宇宙（神さま）からのメッセージを

受け取りにくい状態になってしまう

可能性が大きいってこと。

分かりやすく例えるとね。

目の前に崖があるとしますよ。

（Pixabay）

産土神や鎮守神に繋がっていれば

この崖が見え（るようにしてもらえ）るから

落ちないよう自分で対策できる。

（ここでポイント。神様はこの崖を

　なくしてくれるわけじゃない）

一方、繋がっていなければ

神さまが崖の存在を知らせてくれても

それを受け取ることができないから

（崖が見えないから）

知らずに真っ逆さま・・・・。

（Pixabay）

こういうイメージです。

決してドラマのように

神さまが崖から落ちているアナタを

テレポーテーションさせて

助けてくれるわけじゃありません（笑）

自分で危険を回避できるよう

サポートしてくれるんです。

うまく伝わりました？

だからお願いごとするときも

そのお願いの仕方を間違えぬよう

お気をつけあそばせ。

というわけで私はどうせなら

そういった神さまからの

見えない力を存分に味方につけて

より人生をENJOYできた方がいい！

と思っているので

深く長く・・・マイ神さまとは

繋がっていくつもりです。

ちなみに・・・世の中には

「神社には低級霊や動物霊がたくさんいて

　参拝にきた人に憑依する」という考え方も存在します。
 

「霊能力者ブーム」も「神社ブーム」も全部作られたもので

神社ってのは執着とか金儲けとかそういう
欲望とネガティブエネルギーの吹き溜まりだ。

決して近づくな！

という教えを説く方もいらっしゃる。

私的には

「そういうのもあるかもな」と思ってます。

肯定も否定もしてません。

いつも言うけどいろーんな考え方

捉え方があっていいのです。

自分がどこに共鳴するかだけ。

私は究極をいえば

神様は自分自身（の中にいる）と思ってるから

神様を信じているし神様とよりつながりやすい環境を

大切にしています。

今もあなたの隣で

頼もしい父のような鎮守神が

よりそい微笑んでいます。

そして後ろからは

愛溢れる母のような産土神が

あなたを抱きしめています。

だから今日も安心してね。

怪しすぎる話になりましたが（笑）

誰かのお役に立てれば嬉しいです。

合掌

神の存在は信じているし

神社も大好きなんだけど・・・

神社庁・・・これはモヤッとして仕方ない↓

憲法改正運動を推進する宣言 - 東京都神社庁

憲法改正みなさんは

どう感じてますか？

『「とにかく早く【壊憲】したい」by首相』

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＜セッションのご案内＞

急を要するような

激しい症状ではないけど

毎日なんだか体が辛い…

検査をしてみたけど異常なし

あるいは

検査を受けるほどじゃない

病院にも行きたくない

というあなた。

どうすればいいんだろう

自分なりに情報を集めたり

勉強したりして

健康法を実践してみるけど

これが合ってるのかわからない

よくなってない気がする

なにが悪いんだろう

と不安で仕方ないあなた。

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あなたの心をそっとあたためます。

その光の中で静かにゆっくりと

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母親であることに疲れたあなたへ

こんな求人広告があったら？？

＜職種＞

Director of Operation

（現場総監督）
　　　　　　　　

＜勤務時間＞

基本24時間（週135時間以上／週7日）

徹夜あり、休憩はほとんど無し

＜必須能力＞

交渉力・交際力

医学・金融学

栄養学

（オールマイティーが望ましい）

＜特徴＞

複数のプロジェクトを担うため
・立ち仕事で体力を使う仕事が多い

・常に周りに注意を払う必要がある

・常にポジティブな姿勢と

　無限の忍耐力が必要

・臨機応変な対応が必須

　　　　　　　　
＜備考＞

・休日やクリスマス、正月には

　さらに仕事が増える
・食事は同僚が食べ終わった後で

　素早く１人で済ませることもある

・すでにこの任務を

　遂行している先輩たちが

　数十億人いる

＜給与＞

0円

（ボランティアのような感じで完全無給）

「われこそは」と思う方は

メッセージください。
　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　
・・・
　　　　　　　　
　　　　　　　　
・・・・
　　　　　　　　
　　　　　　　　
・・・・・
　　　　　　　　
　　　　　　　　

いませんよね（笑）

　　　　　　　
私もこの求人を見た時

「ふざけてんのか？」

と思いました。

　　　　　　　　
　　　　　　　　
これ、なんの職か分かりますか？
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　

（Pixabay）　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　
答えは・・・

お母さん

なんです。

（Pixabay）
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　


American Greetingsという

アメリカのカードメーカーが

「母の日のキャンペーン」

のために制作した

こちらの動画をご存知ですか？
　　　　　　　　
　　　　　　

　　　　　　　　





こんな過酷な労働条件の中で

家族を支えてくれる

「お母さん」という存在。

ホントに、すごいですよね。

いくら感謝してもしきれません。

母は偉大。母は最強。

ブラボーっ（笑）

そしてはたと気づきました。

実は自分もこの

クレイジーなまでに過酷な任務を
　　　　　　　　
日々難なくこなしていることに。

はい。

若干自惚れたことは

言うまでもありません（笑）。

でね、改めて

「お母さんの仕事」って

どういうものがあるかな〜って

考えてみました。で

実際にある職業に

置き換えてみたんです。

例えば・・・

・ハウスキーパー　

・保育士 　

 

・コック　

　

・心理カウンセラー

・税理士

・大工

・医師（看護士）　

　　　

・運転手　

・（家庭）教師

・CEO

・用務員

・オペレーター

（画像すべてGetty Images）

他にもまだまだありますが

主なものはこのくらいですかね。

ハウスキーパーや

保育士・コックなどは

すぐに思いつくと思いますが

心理カウンセラーとして

子どもの気持ちを落ち着かせたり

家族の悩みの相談にのったり

最高業務執行者として

家族の財布や行動の管理をしたり

教師として学力の向上を図ったり

進路指導をしたり、と

普段の何気ない行動さえも

仕事として立派に

成り立っているものばかりです。

ちなみに、リストアップされた

これらの仕事をこなすのに

どれくらいの時間がかかるか

それを外注した場合

費用はいくらかかるかなどを換算し

お母さんという職業の

年収を算出してみました。

その結果上記１２個を

主な仕事とする主婦の給与額は

 

残業代込みで、なんと

約1980万円！！

これは日本のサラリーマンの年収の

約４倍の金額になります。

やっぱり

（Amazon）

世の中のお母さんたちは

年収２，０００万弱の仕事を

休みなしにこなしている。

それも無給で。文句言わず（笑）

だからお母さんの仕事は

「世界で一番過酷」

と言われるのも仕方ないのかもしれません。

ただ、それを

「当たり前にし続けて良いのか？」

という疑問も湧いてきます。
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　

性別や働き方においても

「多様性」が認められる

今の時代。

お母さんの在り方も、過酷以外に

いろいろあって良いんじゃないのか？
　　　　　　　　
と思ったりもします。
　　　　　　　　

むしろ

「過酷」という言葉を

使わずに済むような状況が

作れないものだろうか。

「ワンオペ育児」の現状、社会学者が分析したら...？ 共働きも専業主婦もつらい、本当の理由

過去に習うべきは習い

受け継ぐべきは受け継ぎながら、でも

世のお母さんたちが

過酷な仕事を全て１人で

引き受ける必要はないんじゃ！？

と思います。
（あ、別に母としての仕事を

　放棄したいわけではないですよ・・・）
　　　　　　　　
　　　　　　　　
 

「お母さんだから」

という理由だけで

・子どもの面倒を
　すべてみるのが当たり前。

・裁縫や料理ができて当たり前。

・自由に外出したり
　遊びに行けないのが当たり前。

・２４時間常に家族のことを
　考えてるのが当たり前。

・・・・・

　　　　　　　
こういった働き方（生き方）を

強いられなくても

いいんじゃないかなと･･･。
　　　　　　　　

そういえば今から7,8年ほど前だったか

教育番組「おかあさんといっしょ」で

当時のうたのお兄さんが歌った

「あたしおかあさんだから」の歌詞に対し

ネット上で批判が相次ぎ炎上したことが

ありました。

一人暮らししてたの　お母さんになる前

ヒール履いてネイルして

立派に働けるって強がってた

今は爪切るわ　子どもと遊ぶため

走れる服着るの　パート行くから

あたしお母さんだから

あたしお母さんだから

眠いまま朝５時に起きるの

あたしお母さんだから

大好きなおかずあげるの

あたしお母さんだから

新幹線の名前覚えるの

あたしお母さんだから

あたしよりあなたのことばかり

あたしお母さんだから

あたしお母さんだから

痩せてたのよ　お母さんになる前

好きなことして　好きなモノ買って

考えるのは自分のことばかり

今は服もご飯も全部子どもばっかり

甘いカレーライス作って

テレビも子どもが見たいモノ

あたしお母さんだから

あたしお母さんだから

苦手なお料理頑張るの

あたしお母さんだから

こんなに怒れるの

あたしお母さんだから

いいお母さんでいようって頑張るの

あたしお母さんだから

あたしよりあなたのことばかり

あたしお母さんだから

あたしお母さんだから

もしもお母さんになる前に戻れたなら

夜中に遊ぶわ

ライブに行くの　自分のために服買うの

それ全部やめて今　あたしお母さん

それ全部よりお母さんになれてよかった

あたしお母さんになれてよかった

あたしお母さんになれてよかった

あたしお母さんになれてよかった

だってあなたに会えたから

この歌詞をどう捉えどう感じるかは

人によって全く異なるわけですが

こういった母親像を暗に押し付けられたり

期待され過ぎる社会というのは

う〜ん。

いかがなものだろうとは思います。

　　　　　　　
なぜならこれは

　　　　　　　
「お母さん自身の健康や生命

　夫婦や家族の関係性に関わること」
　　　　　　　　　　　　　　
だからであり、さらに

今後の日本が

子どもを産み育てやすい国になるかを

決める基準の一つにもなるからです。

（出典）

「お母さんって、ほんと

　最高に楽しい！」

って・・・・

これから先、お母さんという仕事が

（仕事という表現が適しているかは

　疑問ではありますが）

　　　　　　　　
「世界で一番

　幸せな仕事」

「世界で一番

　愛される仕事」

「世界で一番

　価値ある仕事」

という風に捉えられるようになり
　　　　　　　　

今よりもっと

ポジティブなイメージで

お母さんになりたい！
たくさん子どもを産みたい！

と思う女性が増えるような

世の中になったらステキだな

と思います。

あ、でももちろん

母にならない選択肢を

否定しているわけではありません。

「母になる＝すばらしい」

「母になる＝幸せ」という

ステレオタイプの価値観が

女性を追いつめていることも事実です。

子どもを産む、産まないに関して

深く考えさせられる書籍がありますので

こちらもぜひどうぞ↓

（Amazon）

さて、これは

 

既に成人し

親となっている息子が

中学１年性の時にくれた手紙です。

ノートを無造作に破っただけの

なんの飾り気もない手紙だけど

これはマジで私にとって

何億以上の価値をもつ宝物です。

(いつも財布に入れて持ち歩いてます）

反抗期全盛期は

親や社会への反発が半端なく

何度となく警察のお厄介になる息子と

何度となく

取っ組み合いの喧嘩をしました。

罵声を浴びせ合い

お互いをとことんまで

傷つけあう日々を過ごしました。

（Pixabay）

母であることに嫌気がさし

息子を責め

親子であることを呪い

自暴自棄になることも度々ありました。

それでも

なんとか母親である自分を

殺さずにいられたのは

やっぱり「母」という生き方が

魅力的だったから

だと思います。

母であるってことは

自分の不甲斐なさを

受け止めることだったり

自分のエゴを

思い知ることだったりします。

そしてそれによって猛烈に

自分にがっかりしたり

そんな自分を責めて責めて

落ち込んでしまったりする。

そういった過程を

何度も何度も繰り返し

自分と向きあいまくるのが

母という仕事でもあります。

険しい茨の道です。

（Pixabay）

でもその一方で・・・

これほどまでに自分を成長させ

自分を喜ばせる生き方も

他にはないと思うんです。

もちろんこれはあくまで

私の考えですけど。

（Pixabay）

お母さんて、確かに

大変かもしれません。

責任重大だし

代わってもらうことはできない。

でも、だからこそ

母である人生はこの地上で

最高の生き方。

子育ての喜びも大変さも

社会全体で共有できるように

お母さんが皆安心に包まれ

幸せを感じられるような

もっともっとあたたかい

社会になるように

私はこれからも自分にできることを

見つけていきたいと思っています。

私は父を尊敬していたが、母を愛していた

アドルフ・ヒトラー

母は素晴らしい。僕にとって完璧な人だ

マイケル・ジャクソン

私は母親になる為に生まれてきたの

オードリー・ヘプバーン

フルタイムで働く母親―彼女らこそが真のヒーロー

ケイト・ウィンスレット

合掌

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『なぜ私は教壇を降りたのか──日本の歴史教育はこうして壊された』

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わからなくなっていませんか。

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気分になりますよね。

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そんなときは

健康サポートセッションへ

いらしてください。

ここはずぶ濡れになったあなたが

「安心して雨宿りできる小さな庵」です。

一人で抱え込まなくて大丈夫。

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もってきてくださいね。





体のことも、心のことも

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いっしょに見つめ

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今だけホロスコープ鑑定付き！女性（特に40~50代）のための『からだと心の相談室』へようこそ

現代の食生活や生活習慣には

体を静かにむしばんでいく要素が

たっくさんあります。
 

しかもやっかいなのは

「健康のため」と信じて続けている習慣が、実は

不調の根っこを作ってしまうこともあるという点です。

情報があふれる今

何を信じていいのか分からず

「これでいいのかな」「大丈夫かな」と

迷いながら過ごしている人が少なくありません。

そして

「病名がつかないならま、いっか」

って放置してしまったり

病院や薬を頼らない方がいいんだろう

ってことには気づいているけど

「周りに言ったって

　病院行け、薬飲めって言われるだけ…」

という環境のせいで

誰にも相談できずモヤモヤしながら

ひとりで抱え込んでしまったり。

体からの声を

ひとりで受け止めようとすると

どうしても不安になることがあります。

人はそんなに強くないからね。

特に周りに理解者がいない場合

自分とは相容れない価値観の人しか

いない場合なんて

もう本当に地獄です。

追い込まれちゃうよね。

だからこそ

安心して声を出せる場所って

本当に必要だと思うんです。

そこで今回

体や心のサインを共有し

あなたらしい次の一歩を

一緒に見つけていける場所を

ご用意しました。

つらい症状、食事や生活の悩み

健康にかかわることなら

どんなテーマでもOKです。

セッションでは

あなたのお話をじっくり伺いながら

「今のあなたに必要な視点やヒント」を

一緒に整理していきましょう。

形式は、電話とチャットの２種類から

お選びいただけます。

どちらもLINEを使います。

 【電話相談】

リアルタイムで会話しながら整理したい方に。
声のやり取りで、ニュアンスや気持ちを

深く共有できます。

＜料金＞
30分：3,900円
60分：7,700円
延長：10分ごとに1,300円
 

【チャット相談】

「電話は苦手」「あとから読み返したい」
　という方に。　
自分のペースでやり取りできるので安心です。


＜ルール＞

１回のご相談につきやり取りは３往復まで
（質問 → 回答→質問 → 回答→質問 → 回答 ）
これで終了

１回の送信につき、質問は最大２つまで


※１回のメッセージ送信例
「食事について相談です。
　朝ごはんに甘いものを食べても
　大丈夫でしょうか？
　牛乳は控えた方がいいですか？」



＜料金＞
・１回（３往復まで）　             3,500円
・継続（３回９往復まで）　    10,000円
・継続（５回１５往復まで）　16,500円

 

このセッションは

「ひとりで抱え込まない」ための

小さな駆け込み寺だと思ってください。

気軽な気持ちでご利用くださいね。

★現在、ご希望の方には

ホロスコープをもとにした

大まかな体質の傾向も

一緒にお伝えしています。

（今だけ無料）

ご希望の場合は、申し込みフォームで

詳しい出生地・出生時間をお知らせください。

ちなみに

Re:Roomとの違いはなんですか

とよく聞かれるので

お答えしておきます。

「Re:Room」は

腸内フローラ検査とホロスコープを組み合わせ

じっくり時間をかけて

心と体を調律する本格的なプログラムです。

一方で、この健康サポートセッションは

単発で気軽に受けられるスポット相談。

「とにかく不安を誰かに聞いてほしい」

「すぐに自分でできる対策が知りたい」

「できるだけ病院やお薬に頼らないという

　価値観をもった人と話がしたい」

そんな方にぴったりの

駆け込み寺的存在です。

ひとりで抱えていると、不安は

どんどん大きくなります。

でも、誰かに話して整理するだけで

ふっと軽くなることがあります。

健康サポートセッションは

あなたの体と心の声に耳を傾けるための

小さな止まり木。

安心して自分の声を出せる

「心の拠り所」として、ご活用ください。

合掌

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今日は【みその日②】『発酵食品神話の崩壊』腸活女子たちよ、発酵食品やめなさい

ヨーグルト、納豆、キムチ、ぬか漬け。

「腸（健康）に良い」と信じて、毎日せっせと

食べ続けていませんか？

実はその“善意の習慣”こそが

体調不良を引き起こしているかもしれない

としたら、どうでしょう。

さて。

テレビでも雑誌でもSNSでも

みんな口をそろえて言いますよね。


「乳酸菌は腸に良い」
「発酵食品で免疫アップ」
「腸活は健康の基本」



でも、これって本当に

そうなのでしょうか？

いいえ。

乳酸菌は体に良いとは限らないし

免疫力UPが良いことでもないし…

実は「菌」というのは

あなたの“体の状態”に左右されています。

いいですか？

もう１度言いますよ？

菌の状態は

あなたの体の状態によって

左右されています。

つまり

あなたの体の状態は

菌によって左右されているのではありません。

これ、絶対に勘違いしないでね。

私たちの体には本来

腸内細菌の種類やバランスを

自分でコントロールする仕組みが

備わっています。



だから

菌が体調を整えるわけではなくて

整った体が菌のバランスを整えているんです。

 

わかります？

菌をどうこういじくったところで

それは根本解決にはならないのです。

（だいたい、商業的に流通している乳酸菌やビフィズス菌の多くは

　通過菌だから定着はめちゃくちゃ難しいんだよ。そもそも

　わたしたちの体は賢いから、不自然な外来菌を排除する働きがあるしね。）

だから

「とにかく菌を入れればいい」という発想は

実は順番が逆なのですよ。

“菌ありき”の腸活は、本質的には

ピントがズレているんです。

大事なのは、まず自分のコンディション。

外から菌を入れ続ける前に、まずは

体をエネルギーで満たしてあげることの方が

ずっと大事なんです。

実際、乳酸菌の作用ってたいてい

・腸内環境を整える
・免疫力を高める
・コレステロール値を下げる
・抗アレルギー効果
　
などと言われてますが
　
勘違いしないでくださいね。
　



　
これらは別に

「乳酸菌が」

やっていることではありませぬ。

乳酸菌が腸内環境を整えるのではなく

私たちの体にエネルギーが満ち溢れ

健全な状態が保たれていれば

私たちの体（宿主側）が

腸内の菌バランスを整えるのです。

　
乳酸菌が免疫力を高めるのではなく

私たちの体にエネルギーが満ち溢れ

健全な状態を維持できていれば

私たちの体（宿主側）が

その時その時に最適な

免疫をコントロールします。
　
コレステロール値の制御も

アレルギーを起こすか起こさないかも

乳酸菌が決めるのではありません。
　
私たちの体（宿主側）の状態によって

決まるだけです。

つまり

菌の状態は

原因ではなく

結果です！









で、これも絶対に

知っておいてほしいことなんですが

乳酸菌が生み出す「乳酸」は

毒性物質ですよ？

乳酸は労働安全衛生法の化学物質分類でも

「適切な管理が必要な物質」とされています。

過剰に体内に蓄積すると

「乳酸アシドーシス」といった不調を引き起こす

リスクもあるのです。





もし、発酵食品や菌サプリを

体にいいと思ってせっせと摂取していて

こんな症状が出ているとしたら

　　　　↓

・お腹がガスで張る、げっぷが多い

・食後に強い眠気や疲労感がある

・便秘・下痢が続く

・肌荒れ、吹き出物が治らない

・体重が増えた、または痩せにくい




あなたの腸が「NO」と

サインを出しているのかもしれません。

腸活が流行っている裏で

最近増えている病態に

SIBO（小腸内細菌異常増殖症）があります。

これは、細菌が本来いるべきでない

小腸にまで増殖してしまい

ガス・膨満感・消化不良などを引き起こすもの。

発酵食品を“がんばって摂る人”ほど

なりやすい傾向にあるという報告もあります。

また、腸内でカンジダ菌が異常繁殖して起きる

「腸カビ」も現代人に急増中。

これもまた、発酵食品の摂りすぎが

引き金になるケースが少なくないのです。

体の不調は

「菌を外から足す」ことでは

根本解決になりません。

まずは体全体のエネルギーの

底上げを図ることですよ。

だから例えばね。

発酵食品を毎日食べているのに

（乳酸菌サプリを摂っているのに）

便秘が全く改善されませんっ

という方は

乳酸菌が少ないということよりも

・脂質の摂りすぎ

・タンパク質の摂りすぎ

を疑ってみた方がいいんじゃないかな。

動物性タンパク質や油が多過ぎる食生活では

消化が追いつかず未消化のまま腸内に届いた

食べ物が悪玉菌のエサとなって悪玉菌過剰となり

腸内環境はどんどん悪化していきます。
 

以下５点を試してみてね。

❶ 発酵食品を「一度やめて」みる

（または、量や頻度を減らして様子をみる）

❷ タンパク質は「体重×1.2g以内／日」に調整

❸ 脂質は「1日50g以下」を目安に

❹ 糖をきちんと摂って、エネルギー不足を解消

❺ 睡眠・ストレスケアで、体の“ベース”を整える

発酵食品が「悪い」と言っているわけではありません。

今の自分の状態に合っていないのに

「体にいいはず」と信じ込んで摂り続けることは

逆効果になることもある、ということを

知っていてほしいのです。

誰かの常識よりも

あなたの“今の感覚”の方が

ずっと信頼できるものだからね？

不調の根っこに気づいてあげられるのは

医者でも専門家でもなく、あなた自身。

いつも自分の体に問いかけてみてください。

「本当にこれで合ってる？」

小さな違和感を

なかったことにしないでくださいね。

体はいつだって、正直に

サインを出してくれています。

あとは、あなたがその声に

“気づく勇気”をもつだけです。

合掌

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他人と比べよ〜比較で不幸になるのは比べ方が下手なだけです

私は3人兄弟の末っ子です。

兄と姉が１人ずつ。

姉は同姓ってこともあり

私の中ではいつも比較対象でした。

容姿、学力、趣味嗜好

持っているモノなどなど

すべてにおいていつも

姉を意識しながら

生きてきました。

自分の方が劣っていると感じれば

努力してなんとしてでも

超えてやる！とライバル視して

生きてきました。

負けず嫌いだからね、私（苦笑）

（Pixabay）

人の不幸の８０％は

人との比較

によるものである

（Pixabay）

世間では

「人と比べることが不幸の始まり」

と言われています。

だからですね。

本のタイトルも

ネット記事の表題も

比較をやめさせようとする文言が

ずらりと並びます。

（Brave検索）

（Amazon）

実際私自身、兄や姉と自分を比べて

劣等感や

無力感に襲われたり

嫉妬心に

囚われたりしたことがあります。

「どうせ私が１番出来が悪いんだ」

「私だけ生き残って、みんな本当は

　がっかりしてるはずだ」

そんな風に卑屈になって

ひねくれたこともありました。

あ、実は兄も姉もこの世にはいません。

子どもの頃に２人共亡くなりました。

だから「私だけ生き残った」なんです。

（illustAC）

なんですけどね。

私は、自分の経験からも

誰かと比べることは

悪ではない。

必要なことだ。

と思っています。むしろ

比べることが

幸せへのヒントになる

とさえ思っています。

これは本当に。

「他人との比較は無意味だ」とか

「比べてもいいことなんてない」って

なぜかそういう風によく言われるけど

そうか？と私は思う。そもそも

世の中に善悪はないのです。

（私の常套句（笑））

比べること自体に

善いも悪いもない。

比較が無意味なんじゃなく

自分が比較を無意味にしているだけ。

比べても

いいことなんてないんじゃなく

比べてもいいことがない状況を

自分が作っているだけ。

要は

比べ方と比べた後の

自分の行動によって

比較のもつ意味と

もたらす結果が大きく変わる

ってこと。

小さい頃、ずっと自分は

一人っ子だと思っていました。

実際家の中に子どもは私１人だったので。

でも、だんだん言葉が分かるようになって

親や親戚の話している内容を理解する内

「自分には兄姉がいたんだ」

と勘づき始めます。

そういえば家の仏壇の隅っこの方に

明らかに他より小さめのお位牌が

２つ並んでいたんです。

（illustAC）

小学１年生の夏休み、初めて

祖母からはっきりと

その事実を聞きました。

肩叩きをしているとき

静かに穏やか

兄と姉の話をしてくれたことを

今でも鮮明に覚えています。

一人っ子は寂しいと思っていた私は

ショックというより

実は３人兄弟だったんだということが

嬉しくて仕方ありませんでした。

そしてその頃から

毎日時間を見つけては

仏壇の前で亡き兄や姉と会話することが

日課になっていきました。

（illustAC）

その日１日の報告や、次の日の予定

悩んでいることや嬉しかったことなど

なんでも好きなだけ報告してました。

私にはいつも見守ってくれる

強い味方がいるんだ

そう感じていました。

一方で

思春期に入ってからは

親への反抗心も手伝って

兄姉への敵対心が

強くなっていきました。

テストで失敗したりすると

「お兄ちゃんなら

　いい点数とれたはず」とか

恋愛がうまくいかないと

「社交的で可愛らしいって言われてた

　お姉ちゃんなら

　すごくモテたんだろうな」とか。

で

父さんも母さんもきっと

私じゃなくて

「お兄ちゃんやお姉ちゃんが

　生きてたら・・・」

って思ってるに違いない！

悔しい～！！！って（笑）

（ニコニコ静画）

憎しみや嫉妬の混じり合った

なんとも言えない感情を抱えながら

「絶対負けるもんか」って

いつも思ってました。

それは実は、大人になった

今も変わりません。

常に兄姉とはいい感じに（笑）

ライバルです。

そのおかげで

私はどんな時も

向上心を保ち続け、いろんなことに

挑戦できるんだと思ってます。

＜比べることが前提の世界＞

（Pixabay）

スポーツは腕によって

ランクがあります。

ランクをつける、それつまり

人との比較です。

ランクがないスポーツだって

試合となれば勝つか負けるかです。

その勝ち負けだって

相手との比較

によって成り立っています。

タイムを争うスポーツだって

比べる相手がいてこそのもの。

（Pixabay）

比べることで

現在の自分の位置がわかり

位置を確認することによって

自分の可能性を見出せます。

勝つことによって

自信が得られます。

自信が得られれば

楽しみや達成感も増えます。

さらなる練習意欲も出てきます。

もし負けたら…?

なぜ負けたのか、と

自分に向き合うことができます。

そして修正点や改善点を見つけ

「次こそ勝つ!」って

モチベーションを上げることができる。

成長するためにはやはり

具体的な目標が絶対に必要です。

たとえば早く走りたいとして

ただ「早く走る！」ではなく

「○○に勝つ！」と意識した方が

より具体的に動けるし

気合いも入る（笑）

自分の立ち位置を

客観的に把握したい場合

他人と比較するのが１番確実で

わかりやすいのです。

じゃない？

＜比較を成長の糧に＞

人と比べることた競争を

否定的にとらえる

心理学者も多い一方で

それがむしろ

人間の普遍的な心理である

と考える学者も少なくありません。

（wikipedia）

（Amazon）
 

その代表格と言っていいのが

『嫌われる勇気』で

日本でも有名になった

アルフレッド・アドラーでしょう。

彼は

「人間には“優越性の追求”という

普遍的な欲求があり

これがうまく満たされないと

劣等感を感じるけれど実はそれが

パワーになる」と説いています。

（ただし、この劣等感があまり強くなりすぎたり

　あきらめにつながったりするような

　いびつなものになった場合に、これを

　劣等コンプレックスと呼んでいます。）

要するに人と比べた時に

それですねたり

あきらめたりするのでなく

頑張る原動力にできればいい

ってことです。

＜他人との比較で得るモノ＞

（Pixabay）

比べること自体は全く

悪ではありません。

自分の姿を

客観的に判断する

材料になるという点においては

大変有益な手段だ

と私は思っています。

負けることや

自分が劣っている事実を

見せつけられることを恐れて

他人との比較を避けていては

成長のタネとなる目標設定が

あやふやになります。

他人と比べるからこそ

（自分を客観視するからこそ）

明確な目標設定が可能。

そしてね、他人と比べることで

得られるものがあるのです。

これ大切なことだと思うんだけど。

それは

「自分が光るものを確認できる」

ってことです。

ほら、例えば

かけっこの得意な子が

勉強では誰にも勝てないんだけど

運動会のときだけは誰にも負けないから

生き生き輝いちゃう、とか。

普段はおとなしくて気も弱くて

存在感まるでない子が実は

誰よりも虫に詳しい昆虫博士で

野外活動では先頭に立って

みんなを引っ張っちゃってたりとか。

そういう感じです（笑）

（Pixabay）

料理がうまい

カルタが強い

将棋が強い

一発芸がうまい

ダジャレを作るのがうまい

ファッションセンスがいい

体が柔らかい

３秒で寝付ける・・・（のび太っ（笑））

みなそれぞれに輝ける場所が

必ずあるんだよね。

つまり

競争を否定するより

競争を楽しもう

ってこと。

競争からみえる世界の

捉え方が大事ってこと。

何でもいいから

人より勝る（と思える）ものを見つけ

それを認めることで

自己愛が満たされます。

これって、人との比較の中でこそ

可能なプロセスだよ。

ぶっちゃけ・・・

自分に自信がもてないって人ほど

人と比べてみたら？って思います。

実は自分ってすごいじゃんっ

てところや

優れているジャンルに

気づけるはずだから。

これからは終身雇用の時代が終わり

何でもそつなくこなす秀才型の人間より

一芸に秀でた人間が

評価される時代です。

だからなおさら

そう思います。

そうだ、神の舌をもつとされる

ロバート・パーカーJrご存知ですか？

最も影響力のあるワイン評論家ロバート・パーカー。ワインの帝王と呼ばれたプロフェッショナルの半生と最高評価ワイン3選。

彼は世界で最もワインの価格に影響力をもつ

ワイン評論家ですが

もともとはソムリエでもなんでもない弁護士でした。

そんな彼が、世間で一流と言われているワインをまずいと感じ

それを話した仲間たちも同じくまずいと感じたことから

自分が飲んでおいしいワインこそ

一般大衆もおいしいと感じるはずだと気づき

自分の舌こそ真実だと信じました。

そして、これまでの格付けに囚われない

自分の舌にあったワインに高い点をつける、という

ワインの評価を確立し、ワイン評論家としては

2人のフランス大統領と

1人のイタリア大統領から勲章を授与される

唯一の人物となりました。
自分の取り柄、才能を信じることで

世界一のワイン評論家の地位を勝ち得たんです。

＜やらない方がいい比較＞

比較は悪いことではない

とは言うものの

比較をしたことによって

残念な行動に突っ走る人が

必ずいます。

そうなるくらいなら

比較しない方がいいよね

というパターン。

それは

他人の足を引っ張ること

他人の失敗を望むこと

です。

こうなってしまう限り

いつまで経っても

成長できないし

幸せを感じることはないんですが

意外とこれをやっている人は多いです。

（illustAC）

なぜでしょう。

それは

ちっぽけなプライドに凝り固まって

現実から目をそらし

自分ができないことを

（本当の自分を）

認めようとしないからです。

するとどうなるかというと

自分の本当姿を

認めない＝自己否定なので

現状を改善するための

主体的な行動ができないから

じゃあ手っ取り早く

他人の足をひっぱっちゃえっ！

てことになる。

あるいは

「アイツはたまたま

　運が良かったんだ…」と

比較相手を全否定したり

何かのせいにし始める。

この比較は

誰にとっても迷惑千万。

いただけません。

他人との比較はあくまでも

自分の身の丈を知るためのものであって

自分が相手より

優位に立つためのものではありません。

自分や相手を

卑下するためのものでもありません。

フォーカスするのは

未来の自分

（なりたい自分になっている自分）

です。

比較の相手を

敵視するのではないってこと。

この違いを落とし込めているかいないかで

自分のとる言動も

そこから導かれる状況も

全く違ってきます。

＜比較を味方につける＞

私は他人との比較を

自分の中で上手く

コントロールできるようになってから

行きやすくなりました。そして

自己成長の幅が広がりました。

だから子どもたちにも

「他人と比べるな」とは

言ったことありません。

それでよかったと思ってる。

うんだからまずはこれを

強く言いたい。

「他人と比べてはいけない」

という呪縛を解きたまえ。

比べてもいいのいいの。

そもそも、人間の私たちが

「他人と比べない」なんて

到底無理な話なんですっ。

知ってますか？

仏教では

「他者と自分を比べる」という人間の煩悩は

阿羅漢という悟りを開いた聖者になる段階まで

消えないとされています。

人間というのは怒りや性欲を失ってなお

他人と自分を比較することだけはやめられない

生き物ってことです。つまり

「比べるな」っていうのは

「人間やめろ」ってくらい

難しいことなのよ（苦笑）

（愛宕念仏寺の阿羅漢さま：出典）

比較万歳、というわけで

私が他人と自分を比べる時に

意識しているポイントが

３つあります。

①既に今あるもの（できること）に

　まず意識を向けて確認する。

②とにかく自分を褒める。

　自分に感謝する。

　自分を取り巻く環境のありがたさ

　に気づく。
　

③自分の位置を確認し

　（自分の今の実力を知り）

　改善点を見つけて
　明確な目標を設定する

④目標達成した自分に陶酔し（笑）

　喜びの感情を感じる。

多分お気づきだと思うんですが

どの段階にも

他人軸のエネルギーを持ち込まない。

ベクトルの向きは常に自分、ね。

そしてね

「あ〜いいなあ。私も

　あんな風になりないなあ。」

って、嫉妬しちゃいそうな人が

目の前に現れたら・・・。

多分多くの人がこの嫉妬心に

苦しむんです。

羨ましさ、憎しさ、敗北感

惨めさ、不安・・・

いろんな負の感情が入り混じり

エスカレートした後に

憎悪や恨みに変化することもある。

（Getty Images）

だから私はそういう

嫉妬しちゃいそうな人に出会ったら

こう思っています。

「あ、私もあんな風になれるっていう

　サインなんだな」

って。

波動の法則からすると

同じ周波数のモノが

引き寄せ合います。

ということは

嫉妬（比較）の対象として

目の前に現れた誰かと自分は

周波数が似ているってこと。

つまり

自分もそのようになりつつあります

ってことです。

だから喜びましょ。

羨ましいなって思う人が出てきたら

あなたもそうすぐそうなれるって

教えてくれてるんです。

やり方・方向性

捉え方さえ間違わなければ

誰かと比べることは

成長への活力になります。

自分を褒めることにも繋がるし

誰かをリスペクトすることにもなる。

素敵な営みです。

私たちは一生必ず

誰かと関わり合いながら

生きていくんだから

お互いを高め合える比較を身につける方が

きっと楽しいと思います。

世間でいわれるタブーは

タブーと思わされてるだけ。

な〜んでも自分次第です。

どんどん他人と比べて

共にどんどん成長していこう。

そして忘れてはならないこと。

自分の人生の主人公は

自分だけです。

自分以外の存在（他人）はすべて

自分の人生をより楽しく

面白くするための

脇役にしか過ぎません。

振り回されちゃもったいないですよ。

合掌

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