恐ろしい？！？心の仕組

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馬場陽一です。

今回は心の仕組についてです。

人の心には痛みを避けて快楽を求める仕組みが

あります。

失いたくない欲求が痛みを避けようと働きます。

この欲求や「失いたくない！」感情は決して悪では

ありません。

しかし、この欲求や感情に主導権を握られると

真実にあるべき姿を見失う危険があります。

譬えですと、賭け事で損をする→「次こそは取り返す。」

は、増やす目的ではなく、最初に賭けた

分を取り戻す思いです。

そしてまた賭けて少し勝手、次は損をする。

依存の循環にハマっていきます。

不快をそのままにしたくない。

感じたくないので所まではＯ．Ｋ

それらに囚われた状態は・・・

Ｑ．同じことを繰り返し（繰り返したい感情）ていたら？

自分の心健康チェックになります。

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こんにちは、銀座コーチングスクール千葉校代表

今、頭でわかっていても、

体が頭の理解とは逆の

行動を取ってしまっているときは

今一度、自分の心に渦巻く

衝動や欲求に耳を傾ける

ことが必要な時です。

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最後までおよみくださりありがとうございました。

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ドラえもんとコーチ

こんにちは、銀座コーチングスクール千葉校代表

馬場陽一です。

たまたま、漫画『ドラえもん』の最終回を

読む機会がありました（実は作者が藤子不二雄か

不明）。

ドラえもんが突然電池切れで動かなくなるのです。

のび太は最初は泣いて「どらえも～ん」だったの

ですが「僕が・・・」と、自分で修理しようと

科学者を目指すのです。

とっても感動しました。何がって、

もう、のび太がコーチをつけた頃の自分に

見えて、見えて（笑）

何かあるとすぐ「あの人にこんなこと

言われた」、「こんな仕打ちを受けた」

とすぐに泣き言を、それこそのび太の

ように「コォーチ～」と泣きついていました。

本当に依存していました。

ドラえもんものび太に依存させるため、

甘やかすために来たのではありません。

自立、自律させるために来たのです。

コーチングでもコーチは頼れる存在です。

でもコーチがいなくなったら、萎えてしまう

のではいけないなぁと思います。

もちろん頼ってはいけない。という意味では

ありません。

思いっきり甘えても良いと思います。

ドラえもん最終回はのび太は、大人しいけど

頼もしく、勉強を頑張り、冷静でカッコいい

大人に成長します。

そして黙々と、コツコツとドラえもんの修復の

研究をしているのです。

甘えさせているようでいて、のび太は成長の

サポートを受けていたのだと感じました。

ドラえもんは言わば、コーチングのコーチ

のような存在です。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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夢も希望もない

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こんにちは、銀座コーチングスクール千葉校代表

馬場陽一です。

２７年前、職場の上司に「馬場、お前には夢があるか？」

と問われたことがあります。

「夢なんてものは政治家のような有能な人がもつ

ものだんだ」と決め付けていた私は「そんなもの

ある訳がない」と内心思いました。

ちょっと悲観的に聞こえますが、当時はのほほんと

した２０代後半でした。

コーチングでも「目標を見つけるのが目標」

としたテーマでセッションする時があります。

夢や目標が定まらない時に見つけるコツは

人の喜ぶことをする。

です。

自分がして欲しいことを先に与える。

尽くす。

しかし、このやり方を当時の自分が実践すると

おべっかや上っ面のお世辞で終わるな、と

思いました。

なぜならそういうことをしたことがないから。

必要性を感じないから。

自分の夢と他人との関連が分からないから。

などなどの理由で本気になれないと

思いました。

なので私は環境を変える→退職を

選びました。

今思えば、他人の喜ぶことを心底したいと

思えない自分自信にもっと優しく、大切に

接すれば良かったかなぁとも思います。

なので、目標を定めたいけど、

人の喜ぶことがなかなか思いつかない方は

その状態を裁かず、焦らず、そんな自分に

理解を示す気持ちを持って頂きたいと思います。

この自己承認は自信を産みます。

自信を育むことによって、夢や目標が

見えてくるでしょう。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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重い腰を簡単に上げる方法

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馬場陽一です。

目標達成には、達成した時の自分を思い描いて

モチベーションを上げるのはよく知られているのですが、

自分の人生にワクワクするだけではモチベーションが続かない

場合もあります。

そんな時はせっかく立てた行動計画にもなかなか手につかない、

自分を責める、現実逃避する

など横道それがちです。

そんな時には「もし、達成できなかったら？」

と、実現が叶わなかったときに自分から失うものを

数えてゆくと、どうでしょう？

・相変わらず、皆から冷やかしやなめられる的

・不健康な状態が続く（またはもっと悪くなるかも）

・自分の担当以外の仕事がどんどん増え、出来なかったら怒鳴られる。

・自分への信頼が薄れる。

・などなど・・・

向き合ってみるとどれもおぞましい結果が待っているように感じ、何かしらの

行動をすることができやすくなります。

人間は快楽を求め、不快を避ける性がありますので、この法則を

利用しない手はありません。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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受け止め力（９８年ｉｎ神戸）

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馬場陽一です。

今朝は過去の自分を対峙するセルフワークから、

周囲との比較のみで自分を計っていた時期を

思い返してました。

１９９８年２月　神戸

私は大学卒の学歴の人しか入学試験を受けられない神学校

（キリスト教の牧師を養成する学校）に、１０年勤めた会社を退職し、

荷物をまとめて来ていました。

入学試験を受ける資格を得るため、神学校の寮に住む

ことになったのです。

１年後の春、入学試験に落ちました。

そもそも入学試験で落ちるなんて聞いたことがありません。

私は本当に人生を呪いました。

「何で大学に自分は行けていないんだ。」

「何でこんなに頭が悪いんだ。」

「何で認めてくれないんだ。」

「勉強ができない」の一点で存在否定されたようで

怒りと憎しみのオンパレードでした。

今朝その体験を思い出し、

思います。

不安を受け止める忍耐力を養う経験だったと。

自分の不安を受け止めてこそ、他人の不安を受け止められるのだと

思います。

今コーチングでクライアント様の不安を受け止める時が

あります。

本当に不安を開示されるときは「不安なんです」、「自信がないのです」

という言葉ではないケースが多い様に感じます。

大体「怒り」、「憎しみ」、「焦り」、「非難」といったような

内容です。

その瞬間、私も自信がない部分を知らされ、

「グッ！」と忍耐力を試されています。

受け止め力が倍増する瞬間であり、クライアント様の新しい

第一歩の瞬間でもあります。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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