スタジオPick

おはようございます

雨、降ましたね
ゲリラ豪雨もあるとニュースで言ってました

川とか行く方は気を付けてくださいね

今日、私はスタジオPickのスタッフの方の

ピラティスストレッチ(姿勢改善ストレッチ)の研修で尾道へ行きます
勉強熱心な藤原先生とスタッフの皆さんですから、私も緊張で～す

スタジオPickは７月に発表会があります

忙しい中の研修会
何かをお伝えする事もですが、Pickの皆さんを癒してきま～す

猫カフェ

癒されましたぁ～
初の猫カフェ

日曜の午後だったので、猫ちゃん達はお疲れモードで寝てました

が、おやつを２００円で買い、あげることが出来るんですが

おやつを見たとたんに集まって来てくれます
寝る、食べる、動く
このバランスが猫ちゃん達にも大事なんですよね
猫ちゃん達～夜はゆっくり寝てくださいm(__)m


福山はやっと雨が降りましたが、すぐ止みました
なんだか地球のバランスは悪そうですね

これはピラティスでは改善出来ないですね
せめて私たち自身が自分の体のバランスや、

気持ちのバランスを整えましょう

ある本に骨盤、背骨を正しくすれば、考え方も変わるとありました

ピラティスは心身共に鍛え、リセット出来るものと信じてます

痛みがある方は改善のために、イライラ、くよくよ

考えてしまう方にも、ピラティスです

さぁ～私もあれこれ考えず身体を動かそうっと

今日はフィットネスジムWINでピラティス
その後はエアロの養成コースです
卒業テストまで、後少し、今が一番辛い時だと思います
今が、一生続くわけではないから、頑張ってくださいね

卒業テスト終わったら猫カフェ行きましょ

中々…

雨が降りませんね
このままだと息子が生まれた１５年前の時のようになるのかなぁ

水タンクを買いに行き、お水の大切さが、分かった夏でした。
少しでも雨が降れば空を見て、雨さんありがと

息子と話してましたが、最近は言ってなかったなぁ・・・

ベビーカー押しながらも、お花咲いたねぇ～とかも

言いながら季節を感じてたなぁ…

ピラティスでは感じること大事ですっと皆さんに伝えてます
私ももっと自分の事、自然の事、感じる力をつけなきゃ
時間をうまく使えてないんですよね

昨日、そう言えば田渕コーチに、やつれたっと言われました
まずい 私の身体の中も水不足だぁ

反省

月曜は、レギュラーでやっているフィットネスジムWINの

グループレッスンでした

パーソナルでやっているように細かくしすぎて、

今日は反省です

もっと分かりやすく、そして効果的に
ともみコーチが受けてくれたので、改善策のヒントをもらいます




そしてパーソナルスタジオでは、花岡先生が福山へ来ての

セッションは今日で、ラストでした。
今後は、スタッフ研修などで、福山へ来て頂く予定です

花岡先生のセッションは岡山で受けれます
是非、受けてみてください

キャンドルナイト

電気を消しキャンドルに火を灯し、只今エコ中～

っと思いきや、福山は蒸し暑く、

今年初のエアコンを付けたのでエコじゃないじゃん

今日をきっかけに、自分でできるエコを探してみます

皆さんのエコはなんですか？