Clap入荷
よ～く見ると星★がたくさん付いてるんですよ
★シリーズは３種類入荷してます
どれも、クラップのカーゴパンツは動きやすいです
プロスタのインストラクターにも大人気です
Tシャツもかわいいですよ
着まわしフィットネスのPSPS←をご覧くださいm(__)m
プロスタジオ17歳と１０か月
今朝は、すごい雨でしたね
滑りやすくなってるので、気を付けてくださいね
今月から事務所に入った博恵さんは転んだようです
ケガしてなくて良かったですね
公開してごめんなさい
以前にもお伝えした、ヨガのN先生がパーソナルピラティスに
来て下さいました。
ピラティスの養成コースに入られたそうです
N先生は、６０代なんです
私もN先生のように、いつまでも勉強していきたいです
見習っていきます
午後からはエアロビクス養成コースで
石川さんと関藤さんのテストでした
今日も卒業生がたくさん受けに来てくれ、
プロスタジオ養成コース17年を振り返えることが出来ました。
1期卒の木村コーチ、１０期卒の伊東コーチ、
12期卒の吉本コーチ、１９期卒の駒形コーチ、
などなど。
20年の節目でまた飲み会が楽しみです
まだまだ先の話ですが、それまで頑張ろうね～
今期の三人もまた来年、後輩のためによろしくね
そして、お疲れ様でした
明日は、えつこねーさんによるセルフコンディショニングの研修会です
23名の卒業生が集まります
毎日、たくさんの方と会う楽しみがあり、私は幸せです
ありがとうございます<m(__)m>
早く明日にな～れ
栄養
皆さんは、冷房をもう使われていますか？
私は、使わないと家に居れない、寝れないくらいになりました
以前は冷房を使わず生活をし、体調もホント良かったんです
最近、朝、身体がだるいのは、冷房が原因でしょうね
食べ物も、いつもは冷たいものが多く
今日は、根野菜をスープにして、果物も身体を冷やさない
南国フルーツ以外にしました
フルーツにも身体を冷やす物と、そうでない物とあるんですよ
今だと、桃とか、ブドウ
が良いですね
以前にもお伝えしましたが、運動、栄養、休養のバランスが
大事です
私は、すごーく栄養面は自信がないのでサプリメントだけは
しっかり摂ってますが、今年、後半は料理にも色々挑戦してみようかなぁ
色んな方のブログを拝見していたら手作り料理をアップされて
ますよね
私もやってみたいんです
いつの日か皆さんに披露したいです
エアロビクス養成コース
今日はエアロビクスの養成コースで、卒業テストがありました。
ブログで読者になってくれている、りえママのテストでした。
卒業生もたくさん受けに来てくれました。
久し振りに会った、岡山で活躍をされている高山インストラクターは
2期前に卒業をしたんですが何と、出産をされてました
けどすぐ復帰をするそうです。
ママさんインストラクターが増えると嬉しいですね
子育てと、仕事と両立大変かもしれませんが、応援してま～す
そして、りえママ～テストお疲れ様でした<m(__)m>