ホットスタジオ 岩盤浴 禅
昨日はNHKピラティスでした。
ボールを使ったピラティスを行っています。
NHKの皆さんはボールを使った、お家でピラティスストレッチを
良くやってくださってます
昨日は新しいストレッチを紹介しました
脇の下辺りにボールを入れ脱力をするだけなんですが
びっくりするほど腕の可動域がアップ
するんですよ
そして夜は岩盤浴 禅のホットスタジオ
でピラティスストレッチ
でした。
満員御礼でした
ありがとうございま～す<m(__)m>
何で暑いのにホット
っと思われるかもしれませんが
冷房を使う夏こそホットスタジオへお越し下さい<m(__)m>
来週木曜日も苅部が担当します。
気持ち良いですよ
是非一度ご体験ください<m(__)m>
タクタイル
今日は夕方からスタッフとタクタイルの練習会をしました
ピラティスや姿勢改善体操で、正しい動きに導くためや
補助や抵抗を付けるために、私達はお客様の身体を触ります
触る場所や、触る強さ確認しました
触られないと分からないと、よくお客様に言われます。
が、そのうち自分自身でエラーや変化を感じ取れるようになります
ピラティス中だけでなく日常にも、たくさんの悪い癖があります
例えば、足を組む、荷物を持つ、子どもを抱く、ガムを噛む
など無意識に決まった方しか使っていません
観察してみてください
ピラティスや姿勢改善体操では、自分の癖を知り、
使い方の癖からくる痛みや凝りを、予防、改善する事ができます
是非まだピラティスを体験されていない方
私達と一緒にピラティスをやりましょう
プロスタジオでは福山市を中心に、たくさんの会場でレッスンをしています
空きが中々ない状況ですがピラティスサークルを作っています
興味がある方、ご連絡お待ちしておりま～す
