ホットスタジオ 岩盤浴 禅

昨日はNHKピラティスでした。

ボールを使ったピラティスを行っています。

NHKの皆さんはボールを使った、お家でピラティスストレッチを

良くやってくださってます

昨日は新しいストレッチを紹介しました

脇の下辺りにボールを入れ脱力をするだけなんですが

びっくりするほど腕の可動域がアップするんですよ

そして夜は岩盤浴　禅のホットスタジオでピラティスストレッチ

でした。

満員御礼でしたありがとうございま～す<m(__)m>

何で暑いのにホットっと思われるかもしれませんが

冷房を使う夏こそホットスタジオへお越し下さい<m(__)m>

来週木曜日も苅部が担当します。

気持ち良いですよ是非一度ご体験ください<m(__)m>