苅部のお家でピラティス★
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2014-04-12 02:07:23

ブログの引っ越しのお知らせ

テーマ:ブログ

こちらの記事を最後に発信元を引っ越しさせていただきます。

これまで、ご購読誠にありがとうございました。


↓↓新たらしいブログ


株式会社オフィスプロスタジオ(アメブロ)

http://ameblo.jp/prostudio-psps/こちら


今後ともよろしくお願い申し上げます。



株式会社オフィスプロスタジオ 

代表 苅部美千代 

2011-03-15 22:30:32

がんばれ日本!

テーマ:ブログ



木村コーチから届きました。凌太郎と観ました
凌太郎がマイケルが生きてたら・・・っと。
マイケルが居たらきっと皆を助けてくれたはず
マイケルの分も力を合わせて頑張る時なんですよね
私が泣いてる場合じゃない。皆を応援しなくてわ
ビックリマーク
2011-03-11 23:29:57

地震

テーマ:ブログ
親友の、みっちゃん、宏美と連絡取れて、ひと安心

けど、あの人も、あっ!この人も…っと、皆の顔が浮かんだ

皆様の無事をお祈りしておりますm(__)m
2011-03-11 02:14:59

階段

テーマ:ピラティス
苅部のお家でピラティス★-2011031011520000.jpg


今朝は長尾寺でピラティスでした
本堂まで階段使って上がるんですがピラティスをイメージ
しながら

1段1段丁寧に上がりました。
チェアーを使ってForward Lungeのイメージで足の裏全体に

体重をかけ、脚のアライメントを確認し、バランスを取りながら

上がると、きちんとハムストリングスが使えました。
ピラティスでもターゲットの筋肉でハムストリングスの
事を

良く説明してます
階段でも出来ますビックリマーク
ピラティスやっている時だけでなく日常でもピラティスできますね。

皆様も色々な日常動作で感じてみてくださいねひらめき電球

そして丁寧にゆっくり上がったお陰で春を感じることが出来ましたチューリップ赤

梅の花です。香りがして気づきました。

いつも急いで階段を使ってて何かを感じるなんて余裕はありませんでした。
いつもドタバタ苅部ですがたまには、

ゆっくり丁寧に色々取り組みたいですあせる いつまで覚えていれるかしらニコニコ

2011-03-07 00:13:52

最後は、おっさん会!?

テーマ:研修
苅部のお家でピラティス★-2011030621470000.jpg


アクア研修が終わりました。


岩崎浩美先生と三好由紀子先生お二人にお越しいただき、

とても丁寧にご指導頂きました

私はホスト側でしたので実技のプールには入っていないのですが

10年ぶりにアクアや水中ウォーキングをやりたくなりました。
見ている私が気持ち良くなり水中版ピラティスのようでした。
脊柱、骨盤、股関節、肩甲骨へのアプローチの仕方は神業キラキラ
言葉で伝えると軽くなりそうで…
岩崎浩美先生、三好由紀子先生のレッスンを
まだ受けられたことのない方、是非受けてくださいアップ
一緒に語りましょうニコニコ

膝が痛い、腰が痛いと陸上を歩くのに不安がある方、

水中運動はお勧めです

本日、研修会に参加くださった、福山YMCAから清代さん、迫井さん

神辺スポーツセンターから佐々木さん、

蔵王スイミングスクールから松尾さん、大塚さん、

フィットネスクラブココザから重永さん、

そしてプロスタジオスタッフの吉本、石川、田窪お疲れ様でした。

福山の方にもっともっと水中運動の素晴らしいさを伝えていきましょうね

年内にもう一度、アクア研修とおっさん会が出来るといいですね

今日戴いたエネルギーを忘れないよう

都合で来れなかった金尾さんと駒形さんと一緒に復習しておきます。
仲間がいると一緒に勉強出来て有難いですね
今日も岩崎先生、三好先生、仲間に感謝です
最後に月の眉でおっさん会をしました。
あ~楽しかった音符

追伸
岩崎先生、三好先生~飲み過ぎガーン新幹線乗れたかなぁ?

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