栄養

皆さんは、冷房をもう使われていますか？

私は、使わないと家に居れない、寝れないくらいになりました

以前は冷房を使わず生活をし、体調もホント良かったんです

最近、朝、身体がだるいのは、冷房が原因でしょうね

食べ物も、いつもは冷たいものが多く

今日は、根野菜をスープにして、果物も身体を冷やさない

南国フルーツ以外にしました

フルーツにも身体を冷やす物と、そうでない物とあるんですよ

今だと、桃とか、ブドウが良いですね

以前にもお伝えしましたが、運動、栄養、休養のバランスが

大事です

私は、すごーく栄養面は自信がないのでサプリメントだけは

しっかり摂ってますが、今年、後半は料理にも色々挑戦してみようかなぁ

色んな方のブログを拝見していたら手作り料理をアップされて

ますよね

私もやってみたいんです

いつの日か皆さんに披露したいです