スプリントはまだまだ遅いがやっている事は間違っていないので、引き続き行い質を高めていく❗
後は走っている最中に体幹がぶれてしまったり、体を支えきれていないのでウェイトトレーニングを見直すことに❗
もう一度一から鍛え直す😃
以前はウェイトを軽くして回数を多くし瞬発力を高めた内容だったが、これからはがっつり重いのやって体を一回り大きくする❗
パワーをつけていく❗
早速新しいメニューでやってみたが、体はかなり弱っていた。。。
昨日ちょっと重いのをやったら足の筋肉痛がやばい
まじ弱過ぎ
びびる
更に言うとトレーニング中にすでに筋肉痛きてた😂
鍛えれば絶対に早くなる
そう信じて自分に負けないようにやる❗
10月に向けて休んでる暇はない
全ては自分の為に
カトタク
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