定期的にモニターを募集し僕のトレーニング効果、そしてお客さんの頑張りをご紹介❗
当然ながら
トレーナーがどんなに頑張ってもお客さんが努力しなければ効果は得られず、また中途半端な指導でも効果は得られない。
トレーナーとお客さんの二人三脚
もしくはお客さんの周りの協力も時には必要になる😊
今日からスタート❗
30代 女性 引き締まった体になりたい、腰痛あり
前写真
後写真
横写真
前屈①
前屈②
ストレートレッグ
この方はスポーツクラブに通われていてスタジオレッスンに多く参加、しかしたまに起こる腰痛により全力での参加が難しい。また筋肉を付けてもう少し格好良い体を目指したいが腰痛により思うようなトレーニングが出来ない。
美容師という事もあり左右の体のバランスも悪い。
体幹前面の使い方は良いが後面の使い方が良くなく、それにより腰痛が起きている。
柔軟性の向上、骨盤運動、左右のバランス調整、筋トレを行う
また定期的に載せていくのでお楽しみに😊
カトタク
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