すっごい嫌なことがあるわけじゃないけど
・なんかモヤモヤしてるなー
・なんか疲れてるなー
・なんかやる気でないなー
ってことありますよね。
そんなときは、このなんでかわからない
「モヤモヤ」の原因を何でかな？と
紐解いてみるのをおすすめします。
そうすると
状況は変わらなくてもスッキリします◎
なぜなら
モヤモヤ・ぐるぐる考える時間が
減るからなんです♪
そうすると
ネガテイブな思考から離れることができる
↓
ありのままの現状を見れるようになる
↓
別に問題なんてないわーって気づける
↓
今のわたしのままで大丈夫だと安心できる◎
って流れになるんですよー(^^)
普段合わないひとにたくさん会いました。
後ろの真ん中にいるのがわたし。
たのしかったんですが
それと同時にむっちゃ！疲れたんです。
そのパーティに行った次の日。
起きても、なんか気分がのらずイマイチで。
モヤモヤーっとしてたんです。
ひとにたくさんあったから疲れたんだろう。
で終わらせず
なーんでモヤモヤしてるのかな？
って考えてみたんです。
そうしたら
パーティのときに色々なひとと話す中で
「話が続かなくて申し訳ないなあ」
「あーさっきまで一緒に話していたひと、今すごい盛り上がってる。やっぱりわたしの話おもしろくないんやー」
「変な間が生まれるの嫌だなあ。えーと、何か話そうかな。でも話すことないし‥」
って考えていた自分に疲れたんです。
さらにそこから
「おもしろい会話ができないわたしってダメ」
と、
会話がスムーズにできない自分を
責めていたことに気づいたんですよー
これがモヤモヤの原因でした。
でも冷静になって現状を見ると
・わたしのことを誰もそこまで気にしていない
・みんなかなりお酒を飲んでて、何話したか覚えいないひとが多い
（わたしはシラフでしたー）
・普段合わないひとだから話がスムーズにいかないのは当たり前
・誰もわたしにおもしろい会話なんて期待してない
と、別に問題でもなんでもないという理由が、ジャンジャン出てきて。
自分が勝手に
自分に期待してただけ。
プププ笑。
と気づけました。
これが「ありのままの現状を見る」です。
そしたら「別に問題ないやん」と思えた。
そして「今のわたしのままで大丈夫だと安心できる」ようになった！
ここまでたどり着いたら
モヤモヤはなくなっていました(^^)
問題が問題じゃなくなって
気持ちがかるーくラクになりましたよ◎
あと、笑えました。
わたしはおもしろい会話できる！
って自分が勝手に自分に期待してただけやーんと笑。
理由がわからないモヤモヤって
ストレスだし長引くことが多いですからね。
ぜひ「モヤモヤ」をそのままにせずに
紐解いてみてくださいね◎
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