10日間で終わらない不安から抜け出す「思考の断捨離ヨガ」メールレッスンの購読申し込みはこちら
今あなたは、終わらない不安により
しんどさや生きづらさを感じていませんか？
他人と比べて「自分はダメだ」と落ち込んでしまう。
周りの言動に過敏に反応し「変に思われたかも」とビクビクしてしまう。
上司に言われた言葉が布団に入ってからも、頭から離れない。
家に帰っても仕事のことをずっと考えてしまい、落ち着かない。
将来とお金が不安。
でもどうしたらいいのかわからない。
このメールレッスンでは
そんな終わらない不安から抜け出して
「このままのわたしで大丈夫」と
自然と思えるようになる方法を
10回に分けて順番に具体的に
お伝えしていきます。
＊メールレッスンのご感想
・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。
・ほとんどの不安は大したことないと気づけた。
・新生活への不安が解消でき、楽しく過ごせています！
＊不安を断捨離して、しあわせになる
不安というのは
無理やりポジティブ思考にしても
なくなることはありません。
むしろそんなことをすると
不安が頭の中でいっぱいになり
増幅する可能性もあります。
根本的な不安から抜け出すには
・不安から離れる時間をもつ
・不安のコントロール方法を知る
この2つが必要です。
メールレッスンではこの2つについて
ヨガと思考の断捨離の視点から
わかりやすくお伝えします。
不安をコントロールできるかによって
今のあなたの現状は
暗く苦しいものにもなるし
心穏やかで、しあわせなものになります。
すべては自分の捉え方次第。
そう思えるようになると
無理をしなくても頑張らなくても
自然と不安は終わっていくのです。
メールレッスンを通して
終わらない不安から抜け出す思考を
作っていきます。
そうすることで
毎日を落ち着いてリラックスして
過ごせるようになってきます。
すぐに不安になったり
ネガティブ思考が強いあなたにこそ
きっとお役に立てると思います。
ぜひ、ご活用ください。
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＊メールレッスンでこう変わる
・「このままで大丈夫」という、安心感をもてるようになる
・時間を有意義に使えるようになり、毎日が充実する
・「やりたいことがわからない」から抜け出せる
・悩む時間が減り、積極的に行動できる思考になる
・まわりの意見に影響されない自分軸を持てる
・自分のことが好きになる
＊メールレッスンの内容
【１】悩みや不安で頭がいっぱいのぐるぐる思考に
【２】「失敗し落ち込む自分」から素早く抜け出す
【３】本音や感情に沿った選択ができる「自分軸」
【４】「〇〇しながら」をやめて、断捨離時間を増
【５】頭をスッキリさせる、どこでもできる簡単瞑
【６】朝イチのスマホチェックをやめて、思考を断
【７】思考を断捨離して、サクッと行動できる黄金
【８】迷いを減らし、自分で選ぶための90点ルール
【９】我慢していることをやめて気楽になろう
【１０】「やりたいことがわからない」を簡単に解決
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