ヨガ×心理学「できない自分」のまま理想以上の現実に変わる『思考の断捨離ヨガ』

ヨガ×心理学「できない自分」のまま理想以上の現実に変わる『思考の断捨離ヨガ』

【川西能勢口・西宮・夙川・武庫之荘】
ヨガ・瞑想・呼吸法・タイ式マッサージ

不安や悩みで頭がいっぱいのぐるぐる思考から抜け出し
自分の世界を心地よい方向に広げていく。

その方法をヨガ×心理学の視点から、
わかりやすくお伝えしています。

NEW !
テーマ:

藤安奈菜です。

自己紹介はこちら→

わたしは

人生をイキイキと過ごすのに

「自分の可能性を広げること」

は欠かせないことだと思っていて。

 


それを意識できるようになってから

「これからの自分がたのしみ」

と思えるようになりました。



それまではこんな感じだったのです。


わたし自身6年くらい前に

安定した企業で正社員で働いていて

定年までそこの会社で働ける環境で

海外旅行に年に1回は余裕で行ける
時間とお金があり

付き合っていた彼氏と結婚する話が出ている

という恵まれた状況だったんですが



「マジで人生おもんない!!!」
と絶望していました。
image

「これからの人生がこうなるんやろな」
ということがうっすらわかり
ゾッとしたんです。



「これからの自分にワクワクできない」
というか。


いくら環境が恵まれていても
「これからの自分が楽しみ」
という感覚がない毎日って退屈…

そんな風に感じたことはないですか?


こういうことからわたしは
「自分の可能性を広げる」
って人生でとても大切だと思っていて。


人生をイキイキと過ごすのに
欠かせないことだと思ってます。


わたし自身、それを意識することで
いい方向に進んでいると実感しています。


なのでみなさんとシェアしたいな〜
と思い、今回のテーマにしました!


もちろん
メルマガやブログを読んでいての質問

「こんな時はどうしたらいいの?」

「うまく書くことができないんだけど」


などもじゃんじゃんどうぞ♪

チャイでも飲みながらゆっくり話しましょう

それと、わたしが開催している
「思考の断捨離ヨガプログラム」
受けたshokaの生徒さんもランチ会に
来てくれます。


プログラムの終了後に
新しいことなどを積極的に始めていて

「自分の可能性を広げて
人生をイキイキと過ごす」を
まさに体現されています♪


テーマにピッタリ!と思い

お呼びしました◎


場所は中津のカンテグランデという
わたしのめっちゃ好きなカレー屋さんです。

ウルフルズのトータス松本さんが
働いていたことで有名なんですよ〜


*カンテグランデはこんなところ*
https://kinarino.jp/cat4-グルメ/1897-


緑に囲まれていて
ほーんとに落ち着くいい場所なのです。

居心地のいい空間で美味しいカレーや
チャイを頂きながら
(ケーキも美味しいですよー!)

少人数制でゆったりお話しましょう♪



そして、可能性というのは
自分で広げるのも大切だけど

「ひとに会うことにより
広がる方が100倍おもしろいで〜」


ともわたしは思ってます。

ぜひ会いにきてください。

 

お申込みはこちら

image

 

日時
10/27(土)13:00スタート

 

 

料金
ご自身の飲食代


人数
4名さま残り2名

 

 

お申込み

こちらからご連絡ください。

 

 

ランチ会・お茶会などは

メルマガで先行でご案内しています。

 

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終わらない不安によりしんどさや

生きづらさを感じているあなたへ。

 

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「このままのわたしで大丈夫」

自然と思えるようになる方法を

ヨガ×スッキリ思考の視点からお伝えします。

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【ご感想】

・これでいいんだよ!と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。

 

・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった!

 

・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです

 

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テーマ:

藤安奈菜です。

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今日は指輪を下ろしました。
以前受けたインド占星術の鑑定で
すすめられた石。
 
シトリンです。
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ちょっとアンティークぽい感じが
可愛くないですか?
うちの近くの石屋さんで購入しました。
 
 

なんで今日かというと

10月末から木星が
わたしをサポートしてくれ、
向こう16年は仕事が
ノリにノるらしいので◎
 
むふふ♡
 
 
いいときだから逃さないように
この石を身につけることをすすめられました。
 
 
なんで今日かというと
木星は木曜日だから。
 
火星は火曜だし、金星は日曜。
 
らしいですよ!
 
身につけ始めるのに1番いい日を
鑑定してくれてそれが今日だったのです。
 
新月以降の木曜がいいらしく
新月はやっぱりスタートするのに
適しているんだなと思ったり。
 
 
時間は朝の6時だったので
良さげな水で浄化して
セージのお香をたいてさらに浄化しました。
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 その指輪をつけてヨガレッスンのために
スタジオに行きました。
レッスン中は外しています。
image
できるだけ身につけて
しっかりサポートしてもらいます◎
 
 
そしてこの指輪にたどり着くまで
なかなかいいのに出会えず
かなり大変でしたー!
 
もうめちゃくちゃ検索しましたよ笑。
 
 
石は良さげだけどデザインが
おばあちゃんですーって感じだったり。
 
 
デザインはいいけど
ゾゾタウンで天然石のアクセサリーを
買うのはちょっと気がすすまん…
 
とか。
 
 
その分、石をたくさん見たので
石に興味がグンとわきました◎
見ているだけで綺麗でトキメキます。
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美しいjewel*
 
スタジオの祭壇にも置きたいなと思っています。
おすすめのお店があれば教えてください♡
 

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・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった!

 

・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです

 

 


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【10/11月募集】

jewel*究極デトックス!

 腸セラピー&

 タイマッサージ

 

10月の空席は残りわずかとなりました。

11月はまだ余裕があります♪

 

 

毎日を不調に邪魔されず

元気な状態でイキイキと

過ごしたい方へ。

 

 

世界イチ気持ちがいいタイマッサージ

 

タイマッサージってどんなのかと

いうとですね…

 

ゴロンと仰向けになったラクな姿勢で

コリや緊張をほぐす気持ちがいい指圧と

全身がウーン!と伸びるストレッチで

全身を丁寧にほぐしゆるめていきます。

 

 

その気持ち良さに寝てしまう方が

ほとんど◎

痛みのある指圧や無理な体勢での

施術は一切行いません。

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shokaのタイマッサージが気持ちがいい理由

 

タイのヒーリングツールである

トークセンを使い、

 

奥深くの緊張までゆるめて

背中や肩、腰、首などを

軽くスッキリした状態へ。

 

指圧やストレッチでは届かない緊張まで

しっかりほぐせるので身体がよーくゆるみ

気持ちがいいのです♪


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腸セラピーってなに?

 

ストレスが蓄積し心身の不調の原因になる

おなかをマッサージで

ほぐします。


そうすることで

ストレスを元から解消し

本来のエネルギーに満ちた

元気な身体・心・思考に整えます。

 

おなかの不調である

ハリ・痛み・便秘などの不調の改善にも◎

 

 

おなかは身体と心のカナメ。

ここがほぐれないと

肩や腰だけのみほぐしても

すぐに元に戻ってしまったり

スッキリしなかったりします。

 

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おなかを出さない施術も可能です。


 

こんな方にオススメです

 

ストレスが蓄積し心

毎日を不調に邪魔されず、

元気な状態でイキイキと

過ごしたい方にオススメです。

 


体内の気の流れも整えるため、

体力の低下や、やる気が出ない

という理由のない不調にも効果的です。


 

頭や顔もじっくりほぐすので、

目の疲れや頭痛、首や肩こり

日常的につらい方もぜひどうぞ。

 

お肌の透明感もアップしますよ♪

 

 

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お申込の流れ


 

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ご予約可能日時はこちらを

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クリックしたページを

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希望のコースにある水色の

『 選択 』ボタンをクリック。

 

右手にカレンダーが表示されます。
『希望の日時』をご選択ください。

 

※ご予約可能日以外でも

調整できる場合もあります。

 

 お気軽にお問い合わせくださいね。

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ご予約完了

 

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メニュー


 

90分12000円
 

120分15000円

 

 

場所


 

ヨガ&タイマッサージサロンshoka
http://shoka-space.com/


兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分

 

 

ご指定の場所(ご自宅など)

どこでも伺います♪

・6畳くらいのスペースがあれば大丈夫です。

・レンタルスペースや公民館でも可能。

 

※別途交通費を頂戴いたします。

(兵庫西宮からの往復交通費)

 

{11D8692F-0EDC-48EB-9CC1-BCAF4A20F212}

 

 

ご予約&お問い合わせ


 

◆ご予約はこちら◆

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またはお問い合わせフォームからどうぞ♪

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わたしは腸セラピーを日常的に

行うことをオススメしているのですが

 

その理由は

 

ストレスのないスカッと

爽快感のある身体になるには…

 

おなか(内臓)のケアが

即効性がありめっちゃ効果的。

 

と考えているから。

 

以前ブログでも書いています。

リンクわたしが腸セラピーをおすすめする理由

 

 

セルフの腸セラピーのワークショップ

今までに何回も開催していて

とても好評いただいています◎

 

リンクネガティヴな思考を断捨離して、ありのままの自分を生きる-腸セラピー&思考の断捨離wsレポ-

 

 

そんな腸セラピーと

世界イチ気持ちがいいタイマッサージとの

スペシャルな組み合わせの

トリートメントです。

 

不安な思考や身体の不調があると

ネガティブな方向に物事考えたり

色々うまくいかなったりしませんか?

 

 

そのつまりを取り除き

ありのままの自分に戻ることで

 

毎日をイキイキと過ごせる

身体・心・思考がスッキリした状態に

なっていきますよ◎

 

お会いできるのを楽しみにしています。

 

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自然と思えるようになる方法を

ヨガ×スッキリ思考の視点からお伝えします。

 

【ご感想】

・これでいいんだよ!と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。

 

・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった!

 

・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです

 

 

 

わたしが主宰しているヨガスペース

yoga space shoka(ショカ)

*ヨガ初心者の9割に選ばれている

少人数制&女性専用ヨガ教室

川西能勢口駅から徒歩3分

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ヨガ×スッキリ思考「思考の断捨離ヨガ」

ぐるぐる思考からスッキリ思考に変わる!

思考の断捨離ヨガ体験セッション

現在モニター特別価格です♪

 

「できない自分」のまま理想以上の現実に変わる

3ヶ月完全オーダーメイドコース

 

終わらない不安から抜け出したい方へ

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藤安奈菜です。

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わたしから見て

「うまくいっているな、自由だな」

と思う人は

 

「自分にとって大切なこと」

がとっても明確です。

 

そのために「どうしたらいいのか?」

を考えて行動している。

 

 

わたしの中で明確にするというのは

 

その大切にしていることや理由を

言い澱みなく話せるというレベルのこと。

 

これが最低ラインです。

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最近「声占い」というものに

行ってきまして。

 

これはわたしが15年以上愛読している

吉本ばななさんが紹介していて

「行きたいなー」と思っていたんです。

 

 

東京の方なのでなかなか

タイミングが合わなかったのですが

 

関西に遠征する!というのを

インスタで見つけて即予約しました♪

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神戸のマカマカというカフェで開催でした。

 

その人の長所・短所、

こういうことに気をつけたらいいよ

などなどが声でわかる!というもの。

 

 

生年月日は言わないのですが

わたしのターニングポイントの年齢を

ズバリと2回当てていて震えました笑。

 

 

他には

「あなたは1日3〜6時間しか働けないよ〜

だからそれ以外の時間の過ごし方が大切」

 

とかのアドバイスがあったり。

 

 

なんか色々衝撃的なことが多くて

その日はぐったりしましたよ。

 

{77532703-F17D-42BE-B04B-C9D7120205BC} 


わたしは色んな人に会って思うのですが

「自分にとって何が大切?」

がめっちゃ大切なんですよね。

 

 

それを偽らない。

 

その気持ちを認める。

 

その気持ちに向き合う。

 

 

わたしから見て

「うまくいっているな、自由だな」

と思う人は

 

この「自分にとって大切なこと」

がとっても明確です。

 

 

そのために「どうしたらいいのか?」

を考えて行動している。

 

それは難しいことではないんですよね。

 

 

声占いでもその話になりました。

 

わたしは、

自分がまだまだ甘いなあ〜と

実感しましたよ笑。

 

 

自分の不甲斐なさに

直面させられてぐったりしたんです。

 

 

わたしは気になる人は

すぐに会いに行くのですが

こればっかり言われていますね。。。

 

もっともっと明確にしていこう!

と改めて思いました。

 

 

わたしの中で明確にするというのは

 

その大切にしていることや理由を、

言い澱みなく話せるというレベルのこと。

 

これが最低ラインです。

 

 

わたしはそういうことは

ノートにも書くし

 

家で一人の時に誰かに話すように

ペラペラ話して考えを整理しています。

 

→怪しいですがこれは結構いいですよ。

1時間くらい一人で喋ってますからね笑。

 

 

仕事、家庭、プライベートにおいて

「自分が大切にしていること」

って明確ですか?

 

 

ぜひペラペラ話せるレベルまで

落とし込んでみてください◎



この大切にしていることを

ヨガ講師バージョンでまたブログで書きますね。

 

 

ひとりではできない、わからんよ〜と

いう方は体験セッションで個別で相談に

のります。

 

ひとりでできないのは普通のことですよ◎

 

jewel*思考の断捨離ヨガ体験セッション

 

 

■体験セッション

【10/11月募集】
思考の断捨離ヨガ
体験セッション
 
自己否定&ぐるぐる思考から
サクッと抜け出す体験セッション。
ぐるぐる思考からスッキリ思考へ。

     ↓↓↓

https://resast.jp/page/reserve_form/20513

image

プライベートヨガレッスンと

思考の断捨離ヨガワークで

 

チェック自分が何が大切か?を見失っている。

チェック嫌なのに同じことを考えてしまう。

チェック時間管理が苦手。

チェック今の現状に満足できていない。

 

から抜け出す体験セッションです。

 

 

 
 

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生きづらさを感じているあなたへ。

 

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「このままのわたしで大丈夫」

自然と思えるようになる方法を

ヨガ×スッキリ思考の視点からお伝えします。

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【ご感想】

・これでいいんだよ!と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。

 

・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった!

 

・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです

 

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藤安奈菜です。

自己紹介はこちら→

 

【10/11月募集】

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   体験セッション

 

10月の空席は残りわずかとなりました。

11月はまだ余裕があります♪

 

自己否定&ぐるぐる思考から

サクッと抜け出す体験セッション。

ぐるぐる思考からスッキリ思考へ。

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https://resast.jp/page/reserve_form/20513

 

プライベートヨガレッスンと

思考の断捨離ヨガワークで

 

チェック自分が何が大切か?を見失っている。

チェック嫌なのに同じことを考えてしまう。

チェック時間管理が苦手。

チェック今の現状に満足できていない。

 

から抜け出す体験セッションです。

   

あなたは

「自分のことなのに
自分でよくわからない」
とそんな自分がイヤになっていませんか?
 
 

チェック(透過)同じことを繰り返しぐるぐる考えてしまう。

嫌だし良くないとわかっているのに

やめられない…

 

 

チェック(透過)できない自分がダメと責めてしまうクセがある。

 

 

チェック(透過)家でも仕事のことをずっと考えちゃう…

気が休まらない。

 

 

チェック(透過)時間の管理がかなり苦手。

いつも後手後手にまわっている感じ。

 

 

チェック(透過)寝る前までぐるぐる何か考えている。

朝起きても疲れが取れず、身体も心もドヨ〜ン。

 

 

チェック(透過)いつも未来か過去のことを考えてしまい

「今」を楽しめない。今が楽しくない。

 

 

チェック(透過)行動したいのにできない。

そんな自分にイライラしている。

 

 

そんな状態からいい加減に抜け出したい。

でも、どうしたらいいの?

 

 

そんなあなたのための

ぐるぐる思考からスッキリ思考に変わる!

「思考の断捨離ヨガ」体験セッションです。

 

◆体験セッションのご予約はこちら◆

     ↓↓↓

 

{BC524074-8CC8-449D-A87B-223E8B3E221C}

 

解決への最速最短の道は

これです♪


 

・色々やってみたけれど

   結局うまくいかない。

 

・同じところに戻ってきてしまい

 自分が前よりもっとイヤになる。

 

・行動した方がいいのはわかってる。

 でも、できない。そんな自分がイヤ。

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そういうときの

解決への最速最短の道は、

 

「思考の断捨離」です。

 

 

・考え方を変えないといけない。

 

・何かいいアドバイスが欲しい。

 

・ダメなところをなおしたい

 

ついついこれをしてしまいがちですよね。

 

わたしもそうだったので

本当によくよくわかります。

 

 

でも、そうじゃないんです!

 

まずは「思考の断捨離」です。

 (大切なことだから、2回言いました笑)

 

なぜなら

気づいていないかもしれませんが

あなたの頭の中はとっても混乱しています。

 

カオス状態なんですよー笑。

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今、頭の中が不安やあせりでいっぱいで

「本当は自分がどうしたいか?」が

わからなくなっています。

 

これってしんどい。キツイですよね。。。

 

 

そういうときに

「こうした方がいいんだよ」

と言われても

 

 

「そんなのわたしにはムリ」

 

「あなただからできるんでしょ」

 

 

と考えてしまい

できない自分を責めてしまう。

 

ということ、ありませんか?

 

 

そういうときにまずやるべきなのは

 

今の考え方を変えたり

ダメなところをなおすのではなく

 

不安やあせりから離れる時間を持つこと。

 

 

これをしないと

いつまでも同じことを繰り返してしまう。

 

今の状態から抜け出すためには

欠かせないことなのです。

 

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思考の断捨離ヨガセッションで

すること


 

まずは1対1の静かな空間で

あなたの今のお話を聞かせてください。

 

今思っていること

心にあること、不安なこと。

そのままお話くださいね。

 

 

その後

プライベートヨガレッスンにより

身体を通じて「思考が断捨離」された

感覚をつかみ

 

 

思考の断捨離ワークにより

日常生活でもスッキリ思考を

キープする方法をお伝えします。

 

 

ヨガと思考の断捨離の相乗効果により

ぐるぐる思考からスッキリ思考へ!

 

思考の断捨離ワーク

 

・紙に書いて思考を整理する方法

 

・頭がスッキリする簡単瞑想

 

モヤモヤを1分で解消するワーク

 

などなど。

あなたにピッタリ合った方法をお伝えします♪

 

◆体験セッションのご予約はこちら◆

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「自分のことなのに

自分でよくわからない」

 

と苦しい思いをしているあなたでも

 

思考を断捨離することで

自然と自分に必要なことが

わかるようになってきます。

 

 

考え方をムリやり変えなくても、今のあなたのままで大丈夫なのです。

 

 

今は頭が混乱していて

いいことがあったり、チャンスがあっても

気づけていないだけ。

 

 

思考を断捨離することで

必要なことが向こうからやってくるのが

わかるわたしに変わりませんか?

 

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体験セッションを受けて

こんな風に変わりました。


 

・自分が悩んでいたことが「思い込み」と気づけて、気持ちがスーッと軽くなった。

 

 

・奈菜さんと話すうちに頭の中が整理されて、「今、自分が何をすべきか?」がはっきりした。

 

 

・体験セッションで教えてもらった瞑想法を続けています。

不安感が強かったけど、少し落ち着いてきました。

 

 

・穏やかな雰囲気で、安心して話ができた。

 

 

・アドバイスがどれもすぐに実践できるものばかりで、ワクワクした。

これからの自分が楽しみになった。

 

リンク体験セッションご感想こちら

 

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こんな効果があります


 

・頭の中がスッキリして、身体と心が軽くなる。

 

・頭でぐるぐる考える時間が減って、時間が有意義に使えるようになる

 

・自分を責めることが減り、自分が好きになる

 

他人と比べることが無意味とわかるようになり、サクサク行動できるようになる。

 

・自分の中のオン・オフがつくようになり、ちゃんと休めるようになる

 

 

 

 

こんな方におすすめ


 

・ぐるぐる考えているのをやめて、身体も心も軽くなりたい

 

身体がカタイのが気になる、恥ずかしい

 

・他人に認めてもらうことが、自分の自信になっているのをやめたい

 

・周りに合わせず自分のペースで、集中してヨガをしたい

 

・自分にあったピッタリのヨガをしたい

 

体験セッション料金


 

プライベートヨガレッスン×思考の断捨離ワーク

 

<通常価格>

60分:6000円

90分:9000円

↓↓↓

 

<現在モニター特別価格>

通常価格の2000円OFF!

60分:4000円

90分:7000円

 

<体験以降>

1回100分:10000円

 

3回:27000円

(100分×3回/3ヶ月有効)

 

お申込完了後、

1週間以内にお振込をお願いいたします。

 

 

申込時の注意事項


 

※お申込後のキャンセルは不可。

 

※振込後の返金は一切行いません。

 

※モニター価格の方は

セッション後アンケートの提出が

受講条件になります。

 

 

<下記のような方のお申込はお断りしています>

 

・誰かにどうにかして欲しいと思っている方

・セッションですぐに変われると思っている方

 

 

キャンセルポリシーをご一読の上、

お申し込みをお願いいたします。

↓ ↓ ↓

https://www.reservestock.jp/page/tokusyouhou/20513

 

 

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※ご予約可能日以外でも

調整できる場合もあります。

特にオンライン受講は

他の曜日や夜も可能です◎

 

 お気軽にお問い合わせくださいね。

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※お申込後のキャンセル不可。

 

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お振込

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場所


 

ヨガ&タイマッサージサロンshoka
http://shoka-space.com/


兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分

 

 

ご指定の場所(ご自宅など)

どこでもセッションしに伺います♪

・6畳くらいのスペースがあれば大丈夫です。

・レンタルスペースや公民館でも可能。

 

※別途交通費を頂戴いたします。

(兵庫西宮からの往復交通費)

 

→お気軽にご相談くださいね♪

場所が見つからない場合は一緒に探します◎

 

 

オンライン

ZOOMやスカイプなどでも受講いただけます。

 

 

 

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わたし自身ヨガをして一番良かったのは

 

「ぐるぐる考えることから

解放されたこと」

 

です。

 

 

仕事がうまくいかなかったのも

 

自分に自信が持てなくて

できない自分を責めてしんどかったのも

 

まわりを気にしていい顔ばかりして

疲れていたのも

 

わたしが「考えすぎ」ていたから!

と実感しています。

 

 

それをやめることで

まわりや環境に振り回されず

わたしのことはわたしが決める。

と思えるように。

 

 

他人軸から自分軸へ変わることで

今の自分のままで安心感を持てるように

なりました。

 

 

そんな「思考が断捨離された」感覚をつかみ

日常生活でもスッキリ思考の状態が続く方法を

この体験セッションではお伝えします。

 

 

思考を断捨離することで

必要なことが向こうからやってくるのが

わかるわたしへ変わりましょう◎

 

お会いできるのを心から

たのしみにしています。

 

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↓↓↓

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【ご感想】

・これでいいんだよ!と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。

 

・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった!

 

・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです

 

 

 

わたしが主宰しているヨガスペース

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*ヨガ初心者の9割に選ばれている

少人数制&女性専用ヨガ教室

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ヨガ×スッキリ思考「思考の断捨離ヨガ」

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思考の断捨離ヨガ体験セッション

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藤安奈菜です。

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シヴァナンダヨガの先生で!

シヴァナンダヨガセルフプラクティス会

アドバンスを開催しました◎

https://ameblo.jp/priya-77/entry-12410718851.html




初めて参加の方も来てくださり

6名で2時間半のプラクティスを。





するまでは時間長いかなー?

と思っていたのですが

ほんとあっというまで。



自分の内側にしっかり集中した

静かな時間でした。

ふー気持ちよかったー!

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来月11月は

9日金曜日10:00-11:30です。

通常の90分プラクティス。




ご参加お待ちしてます♡

アドバンスはまた開催しますね〜




ご予約はホームページの

スケジュール・予約からお願いします。

http://shoka-space.com/



お問い合わせはこちらからどうぞ。

http://shoka-space.com/contact/

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テーマ:

藤安奈菜です。

 

 

美しい豊かな音色をもつクリスタルボウル。

 

心がスーッと静まるヒーリングヨガ。

 

瞑想、マントラ、願い事を組み合わせた

スペシャルなヨガクラスを開催します◎

 

 

心と身体を浄化するクリスタルボウルで

極上のリラクゼーションタイムを

ご一緒しませんか?

 

クリック【11月】新月のクリスタルボウルwithヒーリングヨガ@shoka川西の参加申し込みはこちら

 

行うのは

クリアなエネルギーが満ちる新月

 

 

わたし自身、今年に入ってから

新月の日には瞑想をして

願い事を書き出しているのですが

リラックスできるいい時間なんですよ〜

 

普段は意識していない願いが

ポッと浮かんだり。

 

新月ではいつもの自分の枠を外して

「本当はこうしたい!」というのが

明確になる感覚があります。

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そして新月は浄化のするのに

ぴったりのタイミングなのです。

 

 

心や身体の疲れはもちろん

不安や怒りなどネガティブな感情を浄化し

「自分の内側を整える」時間を持ちませんか?

 

 

今の自分にとっていらないものを手放すことで

ちゃんと必要なものが入ってくる心と身体へ

変わることができますよ♪

 

 

また「紙に書く」ことで

願い事はグーンと叶いやすくなります。

 

 

さらにさらにクリスタルボウルを

組み合わせることで

よりその効果が高まります♪

 

 

これからの自分にワクワクする時間に

きっとなるはず◎

 

 

講師は以前マーラー作り&瞑想のWSを

してくださったmikoさんです。

 

クリックわたしのやわらかな心に触れるーマントラ瞑想の時間ー

 

 

とってもパワフル&キュートな方です。

自分にしっかり軸があって、言葉に迷いがない。

わたしは会うと安心して、

ゆったりした気持ちになります。

 

 

毎月のご自身のリセット日として

新月を活用してみませんか?

 

ご参加お待ちしております。

 

クリック【11月】新月のクリスタルボウルwithヒーリングヨガ@shoka川西の参加申し込みはこちら

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講師:mikoさんのメッセージ


Make a Wish New Moon… 

 

「新月の願い事」 太古の昔々から信じられてきた新月のエネルギー。 

 

特別な願い事でなくても、シンプルに幸せになりたい、健康な毎日を過ごしたい、みんなそれぞれ願いはあります。

 

 

 新月のクリアなエネルギーの中でクリスタルボウル ヒーリングヨガ、瞑想、マントラを行い浄化して新しい自分の願いを生み出してみませんか? 

 

いつも使っているスケジュール帳やお気に入りのノート、カードなど願い事を書く紙をご用意下さい。 

 

ヨガは呼吸とアーサナを連動させ、ゆっくりと動いていきます。 

願い事は他の方にシェアはしません。

 

 

こんな方におすすめ


 

チェック自分に向き合う時間を持つことで

これからの毎日をグーンと充実させたい。

 

 

チェック気持ちや疲れを一度リセットして

心も身体も深くリラックスしたい。

 

 

チェック月や自然のエネルギーに沿った

心や身体の整え方に興味がある。

 

 

チェッククリスタルボウルの音が好き

 

 

 

クリスタルボウルってなあに?


クリスタルボウルとは、水晶でできた楽器です。
エネルギーの出入り口である「チャクラ」に、対応する音色をもっています。

 

 

その透き通ったうつくしい音色によって、身体のあらゆる器官や組織、細胞を振動させることにより、心身の緊張をほぐす効果があります。

 


ヒーリング効果が非常に高く、アメリカや北欧では医療の現場でも活用されています。 

 

わたし奈菜はクリスタルボウルの音が大好きで◎

初めてクリスタルボウルを聞いた時のことをブログに書いてます。

 

クリックネガティヴな感情を洗い流す音

 

おすすめのクリスタルボウルの音源も聞けますので、見てみてくださいね♪

 

 

 

◇講師:miko

JAPA認定 アーユルヴェーダ アドバイザー、Yin Yang Vinyasa Yoga TT終了、Cristal bowl PT終了


トレーニングを受けに行ったクラスは不思議とリラックスやヒーリングのクラスが多いが、私自身のヨガは毎朝アシュタンガヨガをプラクティスし、南インドのマイソールにあるKPJAYIからの教えを元に、毎年アメリカ カリフォルニア州Encinitasへアンドリューヒーラムの元でアシュタンガヨガの練習、マントラを深めに行く。


自然と海、美しいプランツや元気な石達との生活が、私のカルマやダルマを気づかせてくれる、そしてクリスタルボウルに出会い自分自身を愛し癒してあげる事が大切だと知りました。


普段忙しく生活していても、必ず私達に何かサインを送ってくれる声や音があります。
それは自然からのメッセージかもしれないし、人からのエネルギー、宇宙からのメッセージかもしれません。


呼吸と身体を連動させ練習していく中、マットの上で感じた確かな思いやヨガを通して前向きに生きていく事、自分と関わるすべての事とどう向き合っていくかを皆さんとシェアできれば幸せです。

 

 

◇日時

 

・11/8(木)10:00-11:15

 

開始時間の20分前から入室可能です。

 

  

◇定員

 

10名さま

 

 

 

◇金額

 

3000円

 

またはチケット1回分

 

※当日現金でお支払ください。

 

 

 

 ◇キャンセルポリシー

 

・当日のキャンセル

→100%のキャンセル料をいただきます。



 

◇持ち物
 

・動きやすい楽な服装

※更衣室あります。

 

・筆記用具

 

・願い事を書く紙/ ノート/ カードなど

・ヨガマット
(マットレンタル100円です)

 

 

◇場所:ヨガ&タイマッサージサロンshoka
http://shoka-space.com/


兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分

 

 

 

◇ご予約・お問い合わせ

 

①ご予約フォーム

 

クリック【11月】新月のクリスタルボウルwithヒーリングヨガ@shoka川西の参加申し込みはこちら

 

 

 

②お問い合わせフォーム
クリックこちらからどうぞ



またはメールアドレスからも可能です。

shoka.space@gmail.com

(shoka 奈菜まで)

・件名「クリスタルボウル」

   ①お名前

   ②携帯番号

以上を記載の上、お申し込みください。

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「思考の断捨離ヨガ」

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【ご感想】

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・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです

 

 

 

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藤安奈菜です。

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30歳超えたあたりから

朝起きて顔を鏡で見たら

 

「え…なんか今日ブスじゃない?」

 

って思う日が増えたんですよ。

 

30オーバーの皆さま!

そんなことないですか?

 

 

前日にモヤモヤしたり

クヨクヨ考えていたら

すぐに翌日の顔に反映される。

 

つまり、ブスになる

 


と、わたしはみています。

 

 

今までは若さでそれが何とか

なっていたと思うんですよね。

 

でももう、ごまかせない笑!

 

 

つまり

 

気分や感情が

わたしを作っている。

 

ということ。

 

だから特に女性はいい気分で

いることが大切です。

30歳超えたら尚更そう。

 

 

それがそのひとの美しさやオーラに

直結する。

 

 

わたしは何が好きで

わたしは何に触れているときに

満たされているのか。

 

 

そして「何となく良さげ」とか

「これがいいと言われている風潮」

に誤魔化されないことが

めっちゃ大切。

 

 

最近のわたしだったら

落ち着く喫茶店でコーヒー飲むよりも

youtubeを見ることの方が俄然好き◎

 

 

でも、ほら

喫茶店でコーヒー飲んでいる方が

なんか良さそうに感じません?

おしゃれっぽいし。

 

こういうこともあると思ってて。

これは自分見下し系なのですが

 

 

わたしはクラシック音楽に

興味がありつつも

 

「そういう世界はわたしとは別モノだ」

特別なひとが聴くもの」

 

と思っていたんですよ。

 

 

でも少し前にピアノの音が

とても好きなことに気づき

毎日聴いているんですよね。

 

その時間がとてもいいんです◎

 

 

こんな風に自分で自分を

誤魔化さないで

 

わたしは何が好きで

わたしは何に触れているときに

満たされているのか。

 

に真剣に取り組むことが

 

30歳からのうつくしさを

作るんじゃないかと!!!

 

とわたしは鼻息荒く思っています笑。

 

 

その第一歩として

思考の断捨離はマスト

なんじゃないかと◎

 

ブスな思考がブスを

作りますからね。

 

 

おひとりおひとりにぴったりあった

日常をスッキリした思考で過ごす方法を

体験セッションでお伝えしています。


 

淀みのないスッキリ

うつくしい女性になりましょう♪

 

 

■体験セッション

【10月募集】
思考の断捨離ヨガ
体験セッション
 
自己否定&ぐるぐる思考から
サクッと抜け出す体験セッション。
ぐるぐる思考からスッキリ思考へ。

     ↓↓↓

https://resast.jp/page/reserve_form/20513

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プライベートヨガレッスンと

思考の断捨離ヨガワークで

 

チェック自分が何が大切か?を見失っている。

チェック嫌なのに同じことを考えてしまう。

チェック時間管理が苦手。

チェック今の現状に満足できていない。

 

から抜け出す体験セッションです。

 

 

 
 

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「このままのわたしで大丈夫」

自然と思えるようになる方法を

ヨガ×スッキリ思考の視点からお伝えします。

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【ご感想】

・これでいいんだよ!と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。

 

・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった!

 

・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです

 

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藤安奈菜です。

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女性らしい綺麗なラインが美しい

手作りのヨガウェアの販売・受注会を開催します。

 

わたしもとってもお気に入りでして。

ヨガ・日常着・旅行と大活躍しています。

 

今回は薄手のウールなどの秋冬素材のものや

色味がシックなものもそろいます◎

インドの草木染め。色合いが美しいです。

 

こんな形のゆったりパンツもあります。

 

身体も心もリラックスする軽い着心地と、

他で見つからない布の柄の可愛さ。


購入されたほとんどの方がリピートされる

人気のヨガウェアです。

 

 

普段使いもできる綺麗なラインのお洋服で
ザ・アジア服って感じじゃないところが
わたしは好きです。

上品さがあるんですよね♪


かつ、ヨガウェアにも使えるので
かなり動きやすい◎

わたしはパンツ3本持っているのですが
どれもお気に入りでよく褒められます。

わたしの私物のパンツ。

 

ヨガインストラクターのyayoiさんが

パターン・縫製をひとつずつ

丁寧に手作業で仕立ててくれます。

 

 

丁寧に作られたカラダがよろこぶ天然素材の
お洋服たちをこの機会にぜひ。

 

関西で購入できるのここだけです。

 

 

既製品以外にも、

この布をこの形で。ウエストはこの布で。

などのオーダーも可能です。

これがまた楽しいのですよー!


作家のyayoiさんと相談しながら、
自分だけのヨガウェアを作ってみませんか?


これもわたしの私物です◎可愛いでしょ〜

 


kamyaのこだわり
綿麻など自然素材であること、ウエストが紐しぼりでゴムではないこと、 自分で着て改良を加え、ヨガのポーズに支障のない造りをしています。


また着て楽しい気持ちになる服がいいなと思うので、色柄を組み合わせたり楽しんで作っています。

 

 

10月の商品はこんなのです

今回のヨガパンツは定番のインド綿ブロックプリントに加え秋冬に向け柔らか薄手のウール素材これから向かうベトナム山岳民族を訪ねる旅で見つけた布などを使用し製作予定です。

 

トップスにはゆったりクルタシャツ、前開きデザインをいろいろアレンジして製作中。

前回とっても好評だったトップスもありますよ〜!

 

着心地の良い天然素材。

 

 

yayoiさんプロフィール


ニーマルヨガ認定インストラクター。
ヨガクラスをするかたわら、綿や麻素材の着心地のよいヨガウェアでヨガをしたいと作り始めました。

スタジオやイベントで販売のほか、衣食住の生活の一部としての衣として普段自分が使うものは自分で作ってみよう!という友人に賛同し、布を染めて手縫いで下着や服を作るWSなどの活動をしています。

 

・yayoiさんのインスタはこちら

 

 

こんな感じに布がたくさん並びます!

日時

10月21日(日)13:00-18:00

 

 

◆場所:ヨガ&ヒーリングサロンshoka
http://shoka-space.com/


兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分

 

 

◆参加費

無料

 

 

◆価格帯

ヨガパンツ7,000円〜

 

 

◆ご予約

ご予約は不要です。
ご都合の良い時間に

フラリと気軽にお越しください。
お茶をご用意してお待ちしております◎

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前回の今年の6月開催時の写真。

夏らしい明るい色が綺麗でした。

今回は秋色の深い色味もそろいます!

 

■2018年初夏の様子はこちら

 

■2017年春の様子はこちら


■2016年夏の様子はこちら

 

こんな感じでワイワイやってます♪

どうぞお気軽に来てくださいね!

 

わたし奈菜もいてますので( ´ ▽ ` )

 

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【10月募集】

jewel*思考の断捨離ヨガ

   体験セッション

 

自己否定&ぐるぐる思考から

サクッと抜け出す体験セッション。

ぐるぐる思考からスッキリ思考へ。

     ↓↓↓

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プライベートヨガレッスンと

思考の断捨離ヨガワークで

 

チェック自分が何が大切か?を見失っている。

チェック嫌なのに同じことを考えてしまう。

チェック時間管理が苦手。

チェック今の現状に満足できていない。

 

から抜け出す体験セッションです。

   

あなたは

「自分のことなのに
自分でよくわからない」
とそんな自分がイヤになっていませんか?
 
 

チェック(透過)同じことを繰り返しぐるぐる考えてしまう。

嫌だし良くないとわかっているのに

やめられない…

 

 

チェック(透過)できない自分がダメと責めてしまうクセがある。

 

 

チェック(透過)家でも仕事のことをずっと考えちゃう…

気が休まらない。

 

 

チェック(透過)時間の管理がかなり苦手。

いつも後手後手にまわっている感じ。

 

 

チェック(透過)寝る前までぐるぐる何か考えている。

朝起きても疲れが取れず、身体も心もドヨ〜ン。

 

 

チェック(透過)いつも未来か過去のことを考えてしまい

「今」を楽しめない。今が楽しくない。

 

 

チェック(透過)行動したいのにできない。

そんな自分にイライラしている。

 

 

そんな状態からいい加減に抜け出したい。

でも、どうしたらいいの?

 

 

そんなあなたのための

ぐるぐる思考からスッキリ思考に変わる!

「思考の断捨離ヨガ」体験セッションです。

 

◆体験セッションのご予約はこちら◆

     ↓↓↓

 

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解決への最速最短の道は

これです♪


 

・色々やってみたけれど

   結局うまくいかない。

 

・同じところに戻ってきてしまい

 自分が前よりもっとイヤになる。

 

・行動した方がいいのはわかってる。

 でも、できない。そんな自分がイヤ。

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そういうときの

解決への最速最短の道は、

 

「思考の断捨離」です。

 

 

・考え方を変えないといけない。

 

・何かいいアドバイスが欲しい。

 

・ダメなところをなおしたい

 

ついついこれをしてしまいがちですよね。

 

わたしもそうだったので

本当によくよくわかります。

 

 

でも、そうじゃないんです!

 

まずは「思考の断捨離」です。

 (大切なことだから、2回言いました笑)

 

なぜなら

気づいていないかもしれませんが

あなたの頭の中はとっても混乱しています。

 

カオス状態なんですよー笑。

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今、頭の中が不安やあせりでいっぱいで

「本当は自分がどうしたいか?」が

わからなくなっています。

 

これってしんどい。キツイですよね。。。

 

 

そういうときに

「こうした方がいいんだよ」

と言われても

 

 

「そんなのわたしにはムリ」

 

「あなただからできるんでしょ」

 

 

と考えてしまい

できない自分を責めてしまう。

 

ということ、ありませんか?

 

 

そういうときにまずやるべきなのは

 

今の考え方を変えたり

ダメなところをなおすのではなく

 

不安やあせりから離れる時間を持つこと。

 

 

これをしないと

いつまでも同じことを繰り返してしまう。

 

今の状態から抜け出すためには

欠かせないことなのです。

 

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思考の断捨離ヨガセッションで

すること


 

まずは1対1の静かな空間で

あなたの今のお話を聞かせてください。

 

今思っていること

心にあること、不安なこと。

そのままお話くださいね。

 

 

その後

プライベートヨガレッスンにより

身体を通じて「思考が断捨離」された

感覚をつかみ

 

 

思考の断捨離ワークにより

日常生活でもスッキリ思考を

キープする方法をお伝えします。

 

 

ヨガと思考の断捨離の相乗効果により

ぐるぐる思考からスッキリ思考へ!

 

思考の断捨離ワーク

 

・紙に書いて思考を整理する方法

 

・頭がスッキリする簡単瞑想

 

モヤモヤを1分で解消するワーク

 

などなど。

あなたにピッタリ合った方法をお伝えします♪

 

◆体験セッションのご予約はこちら◆

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「自分のことなのに

自分でよくわからない」

 

と苦しい思いをしているあなたでも

 

思考を断捨離することで

自然と自分に必要なことが

わかるようになってきます。

 

 

考え方をムリやり変えなくても、今のあなたのままで大丈夫なのです。

 

 

今は頭が混乱していて

いいことがあったり、チャンスがあっても

気づけていないだけ。

 

 

思考を断捨離することで

必要なことが向こうからやってくるのが

わかるわたしに変わりませんか?

 

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体験セッションを受けて

こんな風に変わりました。


 

・自分が悩んでいたことが「思い込み」と気づけて、気持ちがスーッと軽くなった。

 

 

・奈菜さんと話すうちに頭の中が整理されて、「今、自分が何をすべきか?」がはっきりした。

 

 

・体験セッションで教えてもらった瞑想法を続けています。

不安感が強かったけど、少し落ち着いてきました。

 

 

・穏やかな雰囲気で、安心して話ができた。

 

 

・アドバイスがどれもすぐに実践できるものばかりで、ワクワクした。

これからの自分が楽しみになった。

 

リンク体験セッションご感想こちら

 

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こんな効果があります


 

・頭の中がスッキリして、身体と心が軽くなる。

 

・頭でぐるぐる考える時間が減って、時間が有意義に使えるようになる

 

・自分を責めることが減り、自分が好きになる

 

他人と比べることが無意味とわかるようになり、サクサク行動できるようになる。

 

・自分の中のオン・オフがつくようになり、ちゃんと休めるようになる

 

 

 

 

こんな方におすすめ


 

・ぐるぐる考えているのをやめて、身体も心も軽くなりたい

 

身体がカタイのが気になる、恥ずかしい

 

・他人に認めてもらうことが、自分の自信になっているのをやめたい

 

・周りに合わせず自分のペースで、集中してヨガをしたい

 

・自分にあったピッタリのヨガをしたい

 

体験セッション料金


 

プライベートヨガレッスン×思考の断捨離ワーク

 

<通常価格>

60分:6000円

90分:9000円

↓↓↓

 

<現在モニター特別価格>

通常価格の2000円OFF!

60分:4000円

90分:7000円

 

<体験以降>

1回100分:10000円

 

3回:27000円

(100分×3回/3ヶ月有効)

 

お申込完了後、

1週間以内にお振込をお願いいたします。

 

 

申込時の注意事項


 

※お申込後のキャンセルは不可。

 

※振込後の返金は一切行いません。

 

※モニター価格の方は

セッション後アンケートの提出が

受講条件になります。

 

 

<下記のような方のお申込はお断りしています>

 

・誰かにどうにかして欲しいと思っている方

・セッションですぐに変われると思っている方

 

 

キャンセルポリシーをご一読の上、

お申し込みをお願いいたします。

↓ ↓ ↓

https://www.reservestock.jp/page/tokusyouhou/20513

 

 

お申込の流れ


 

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調整できる場合もあります。

 お気軽にお問い合わせくださいね。

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場所


 

ヨガ&タイマッサージサロンshoka
http://shoka-space.com/


兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分

 

 

ご指定の場所(ご自宅など)

どこでもセッションしに伺います♪

・6畳くらいのスペースがあれば大丈夫です。

・レンタルスペースや公民館でも可能。

 

※別途交通費を頂戴いたします。

(兵庫西宮からの往復交通費)

 

→お気軽にご相談くださいね♪

場所が見つからない場合は一緒に探します◎

 

 

オンライン

ZOOMやスカイプなどでも受講いただけます。

 

 

 

ご予約&お問い合わせ


 

◆体験セッションのご予約はこちら◆

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またはお問い合わせフォームからどうぞ♪

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わたし自身ヨガをして一番良かったのは

 

「ぐるぐる考えることから

解放されたこと」

 

です。

 

 

仕事がうまくいかなかったのも

 

自分に自信が持てなくて

できない自分を責めてしんどかったのも

 

まわりを気にしていい顔ばかりして

疲れていたのも

 

わたしが「考えすぎ」ていたから!

と実感しています。

 

 

それをやめることで

まわりや環境に振り回されず

わたしのことはわたしが決める。

と思えるように。

 

 

他人軸から自分軸へ変わることで

今の自分のままで安心感を持てるように

なりました。

 

 

そんな「思考が断捨離された」感覚をつかみ

日常生活でもスッキリ思考の状態が続く方法を

この体験セッションではお伝えします。

 

 

思考を断捨離することで

必要なことが向こうからやってくるのが

わかるわたしへ変わりましょう◎

 

お会いできるのを心から

たのしみにしています。

 

◆体験セッションのご予約はこちら◆

↓↓↓

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