自然とつながる。呼応する身体と心へ

【川西能勢口・西宮・夙川・武庫之荘】
ヨガ・瞑想・呼吸法・タイ式ヒーリング

「思考の断捨離ヨガ」によって、
不安や悩みで頭がいっぱいのぐるぐる思考と自己否定から抜け出しませんか?

「今のままのわたしで大丈夫」と思える安心感に満ちたわたしへ。

✨shoka@川西能勢口の特別ワークショップ


リンク3/11(日)クリスタルボウル×ヨガ with ビジャマントラ


リンク3/21(水・祝)太陽礼拝の12のマントラ


 


✨shoka@川西能勢口の毎月開催!特別ヨガクラス


リンク【毎月第1金曜日開催】シヴァナンダヨガセルフプラクティス会


リンク【毎月最終週の日曜日開催】家族でヨガ=5歳以上なら誰でも参加OK=


 


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テーマ:

 川西のスタジオ以外でも

ヨガクラスを担当しています。

 

地元・武庫之荘での

シヴァナンダヨーガクラスです。

 

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わたしがヨガの指導を始めてたての頃から

続けているヨガクラス。

今年で4年目です。

 

ヨガ初めての方ばかりでしたが

今はとても集中力をもってヨガを

楽しんでもらっています。

 

わたしは難しいポーズをすることを

重要視していませんが

逆立ちなどのポーズも徐々にできるように。

継続する力は、ほんとうに素晴らしいです。

 

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◆ゆらゆら美容室@武庫之荘

5名様までの少人数制ヨガクラス。


ご夫婦やご家族でのご参加が多く
アットホームな雰囲気の中

ゆっくりとしたペースで行っています。

 

ヨガ初めての方もどうぞ。

 

 

 

=第1・3金曜日 19:15-20:45=

シヴァナンダヨーガ

3月…16日・30日に開催

※3月は第3・5金曜日になります。



インドの伝統的なヨガです。
ひとつのポーズが終わった後に休む時間を

持つので、クラスのペースはゆっくり。

 

呼吸法を行い、ポーズはひとつひとつを

丁寧に時間をかけて行います。

 

運動不足・身体がカタイ方でも

安心して行っていただけます。

 

自分との静かな時間を持ちたい方はぜひ。

瞑想・マントラに興味がある方にもオススメ。

 

終わった後にお茶をご用意しています。

 

 

 

●料金

1回2,000円

 

 

●講師

奈菜

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インドでヨガを学んだ後、指導を始める。

ゆっくり身体を動かし、その変化を

じっくり感じるヨガクラスが得意。

 

瞑想や呼吸法もクラスに取り入れ、

自分との静かな時間をもつことで

深くリラックスする感覚を味わってもらうよう

心がけています。

 

 

◆お問い合わせ・ご予約

nana.priya.77あっとまーくgmail.com

奈菜まで

 

 

◆アクセス

こちら
尼崎市上ノ島町1-15-22 さかえハイム102

阪急武庫之荘駅南口から徒歩8分

 

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***

 

 

わたしが主宰している

ヨガスペースshokaのホームページ

*場所は川西能勢口です*

 

 

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3月2日(金)10:00-12:00

シヴァナンダヨガセルフプラクティス会

→詳細こちら

 

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3月11日(日)13:00-15:00

【残席4】クリスタルボウル&ヨガ with ビジャマントラ

→詳細こちら

 

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3月21日(水・祝)13:00-15:00

太陽礼拝の12のマントラWS

→詳細こちら。

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