今の自分に満足していない。
今のわたしが好きじゃない。
わたしこんなもんじゃない。
そんな風に自分が足りないって悪いことばかりじゃないです。
そう思えるってことは、こうなりたい！があるわけですから^ ^
でも、ついつい自分を責めてしんどくなってしまうというときもありますよね。
そんなときにやってみてほしいことについて。
そんな風に思っているとき、そして思いたくないとき、こう自分に聞いてみてください。
「自分になにが足りないと思っているの？」
そして、その足りない部分を紙に書き出します。
これで、足りないと思っている理由がはっきりしました◎
そしたら、それの状態になるために、今のわたしがすぐにできることを書き出します。
で、その中から一番簡単で、すぐできることをやりましょう。
おしまい^ ^
頭の中でネガティヴなことをぐるぐる考えていると、ますます不安になるし、自分がイヤになるし、いいことないんです。
だから自分の頭の中を紙に書いて、客観視してみる。
こうするだけで、気持ちがラクになります。
そしてちょっとでも行動することで、安心できるのです。
今のままでいいんだー！というひとでも、どんなひとでも、やっぱり「より良く生きたい」「成長したい」って思っています。
だから少しでも進んでいる感覚があると、不安が減るし、自己肯定感が高まるんですね◎
なーんにもやりたくないんだよ今は。
という気持ちもとってもよくわかります。
でも、だまされたと思って、ぜひやってみてください^ ^
その一歩からはじまりますからね◎
そして最初の一歩は小さいほどやりやすい。
ぜひ一番やりやすい、すぐにできちゃうわ、こんな簡単でええんかな？レベルのものから始めてみてくださいね。
わたしたちは、ありのままのわたしですばらしいし、完璧な存在だよとヨガの座学では言っていますが、だからって「こうなりたい」を手放す必要はありません。
足りないって思えるってことは、こうなりたい！があるわけですから。
それってすばらしいことです◎
自分の「こうなりたい」を大切にしていきましょう^ ^
＊＊
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