こんにちは
東京の大田区 大森で
ダイエット ＆ ボディメイク
「本命ボディメイク」スタジオ
アンチエイジング大好きアラフォー
理系女パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
さて
しばし続いている
受講生さまMちゃんシリーズ
・身体変化 → ☆
・意識変化 → ☆
ステージ２で
受講生さまのライフスタイルに
運動習慣をつけてもらう
お食事の取り方をカスタムしてもらう
身体の反応を見ながら
その先も続けやすい形で
習慣化してもらいます。
（ここ頑張らないともったいない＞＜）
’運動習慣’については
ジムに通われる方
ご自宅でやりたい方
ピラティスやボクササイズに通われる方
様々です＾＾
そのへんについても
アドバイスと
ジムや自宅の場合は
プログラムを作成して指導してます。
さて！！
Mちゃん卒業あとは
公共のスポーツセンターで続けていくという希望なので。
本日の１９回目のトレーニングは
二人で公共の施設に
やって来ましたよ。（Mちゃん午後半休）
（会員制のスポーツジムなら
トレーナーにマシンや重量をきちんと見てもらってますが。
公共系はあまりそこらへんが手厚くないので、
一緒に行ってやってほしいマシンやフォーム、
重量を最初に指導してます。）
過去の受講生さまも
→ ☆
一緒にわきゃわきゃやって来ました笑
そして、
もう一つ重要
どんなふうに予定を組んでいけば
太りにくいのか
「スケジュール」管理の仕方をレクチャーします。
Mちゃんの希望↓
今日のトレーニング後
うん。
これって本命Body makeの特徴ですね。
私自身がダイエットに成功した経験
残業、転勤、出張、おつきあいありありの会社員でも
リバウンドなく楽しく過ごしていた私の体得して来たこと。
（大手ビールメーカー&飲料メーカーで開発職）
そんなことを
もりもり入れ込み。
働く女性へのアドバイス大好き＾＾
キャリアもラブも
身体も全部手に入れて欲しい❤︎
働く女性！！
Mちゃん
結婚式も旅行も楽しみながら
ブレない身体作れるようになろうね＾＾
さ！私はこれから^ ^
ビールメーカー研究開発職時代の上司
&
ライバルビールメーカーの可愛がっていただいた部長
に独立一周年祝いの？
銀座で寿司いただいてきます♡
（そんなのでガタツク身体じゃないもん♫）
増量させたから鎖骨の彫りが浅い、、やだ、、
チーク忘れた笑
アラフォーになるとノーファンデの頬のシミきななってくるねー。
最近の生活習慣の乱れが顕著に出る歳です。
私も受講生さまに負けないよう♡
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
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品川区、大田区はもちろん
豊島区、千葉市
川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
