大田区大森でダイエット&ボディメイク パーソナルジム「本命ボディメイク」働く女性の体作り!

東京 大田区 大森の女性専用ダイエットジム。(蒲田一駅)
ウェイトトレーニングと食事指導で女性らしい身体作り。本気で痩せよう♡
残業、出張、転勤、社内外おつきあいありの元バリキャリOL(ビール会社研究⇒コーヒー会社設計開発)の私が実践してきたダイエット♡


テーマ:

こんにちは

東京の大田区 大森で

ダイエット & ボディメイク

「本命ボディメイク」スタジオ

 

アンチエイジング大好きアラフォー

理系女パーソナルトレーナー マリです。

 

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代表トレーナー マリ

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今のスタジオ紹介を改めて

※こちらで動画紹介もしてたりします^^ → 

 

白が基調で

誰の目も気にせず

パーソナルトレーニングを受けていただけます。

 

 

 

 

体験トレーニング&カウンセリングもこんな感じで。

 

 

 

 

 

スタジオのベランダは私の趣味でw

ガーデニングスペースです。

ビオラとガーデンシクラメンとプリムラ類が冬の定番

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植物もですが

景色の良さも

受講生さまはお好きみたいですね^^

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女性専用のパーソナルスペースなので

シンプルに清潔に♡

 

トイレの小鳥たち

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受講生さまに

「大田区、大森じゃないみたいw」

って言われることもあります笑。

 

 

 

 

 

体験にいらした方たちのスタジオ感想*

・落ち着いた雰囲気でした。

・ジムの男くささ・汗臭さがなくって居心地がよかったです。

・清潔感があって素敵な場所でした。

・帰りに大森駅であのスリッパ買って帰りましたw

・ベランダガーデンやっと見れて嬉しかったです素敵!

 

 

 

 

 

 

 

 

大森駅・大森海岸駅から

徒歩6分程度の

ダイエット&ボディメイクスタジオ

「本命Body make」

 

完全パーソナルで

’あなたに合った’

筋トレ・食事・ライフスタイルのサポート

本命Body make プログラム(3ヶ月24回)

詳細は→こちら

 

 

 

 

※注:完全糖質オフや、プロテインで作る

筋肉バキバキ系ではありません。

’女性らしい身体作り’

女性としての人生を楽しむための

老けないダイエット&ボディメイク

をコンセプトにしています。

 

 

 

フルーツや玄米も摂っていただきながら

現在の’糖質過多’で’太る’生活を

キレイに痩せる&維持できる

ライフスタイルまで♡

 

 

 

そんな

大森のダイエットスタジオで

変わった方達

※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。

 

※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。

 

 

まずは体験トレーニングへ

 

体験トレーニングって??

→ こちら

 

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

 

  

改めて自己紹介Now

 

 

 

ダイエット&ボディメイクスタジオ

'本命Body make' 

代表トレーナー マリ

 

 

【資格】

<身体>

・パーソナルダイエットトレーナー歴2年半

・BASI マットピラティストレーナー

・NESTA PFT 受講済

・肥満予防健康管理士 受講済

<食>

・ベジフルマイスター

・発酵マイスター

・AGF検定中級

 

あ、

ちなみにマルイチ(結婚経験あり)です。

・1981年5月3日生まれ

・中国地方の日本海側が地元

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※汽車は一両編成一時間に一本が基本です。

 

 

 

 

・大学・大学院:某国立大学の生物系学部で

畜産コース 動物解剖学を専攻

(筋肉、骨格、細胞、栄養、食品など勉強してました)

過去記事自己紹介:本命Body maker マリってどんな人?大学時代

 

 

 

【社会人デビュー太り期】

・2007年~2012年

大手ビールメーカー 技術系 研究開発職

(今でも開発に携わった商品がコンビニやスーパーの棚に並んでます♡)

 

 

この時太った、痩せたで悩んで落ち込んで、

自分の身体も性格も大嫌いになってた。

2カ月のウェイトトレーニング(筋トレ)と食事管理で劇的に身体とマインドが変わる。

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過去記事①私が本命Bodyを手に入れるまで :「太る」「ダイエット」??ってなに??

※記事は、全9話高校時代からです。

 

 

 

【ダブルワーク時代】

・2013年~2016年6月末

大手コーヒー飲料メーカー パッケージ設計開発主査

(この時開発に携わった製品も、未だにスーパー&コンビニで並んでます♡)

 

・2013年~2016年6月末(2年半)

 ダイエットスタジオにて、パーソナルトレーナー勤務

このとき、出張・残業・役員接待のお供なんでもござれの本業に加えて

週二回通っていただくクライアント様を平均3名はもっていただので

 

こんな日々も

朝ジム1名セッション→会社勤務→夜ジム2名セッション→会社深夜残業

→早朝出張Go to 福岡・日帰り

 

これ、新商品の開発前とかはさすがにくたくたでした。

 

でも、

普通に飲みに行ったり、

自分のトレーニングしたり、

遠距離の彼氏とデートしたり。

料理教室やガーデニングも楽しんでました♪

ここで、スケジュール調整や、

会社の人との付き合い方、

甘いお土産のかわし方wなどスキルに磨きをかける。

 

 

【起業準備期】

・独立を決めていろいろ準備(会社&トレーナー勤務と同時並行期)

過去記事:

私が会社員を卒業しようと思った理由。

なぜ、私はトレーナーという職業を選んだのか

トレーナー業をやると決めてからの私の行動

会社を辞める射程圏内にはいった時の私の行動

〈シリーズ完結〉会社を辞めると決めてから~今の現状は?        

 

 

【会社員卒業】

2016年6月末 会社員とトレーナージムを卒業

会社員時代はとにかく物(商品)作り、

お店の棚で見かけると感慨深いです。

良い経験でした!

(食品メーカーでしたので、市販品の製造行程や添加物wまで知識・理解を深めました)

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【Now 2016年8月】

・東京の大森にスタジオを構えました

・私が独立した目的である

 「太っている自分がキライ。自信がない。」

「自分の身体が好き」

内側から自信の溢れる女性に変わるサポートをしたい

本命Body make プログラム 90日計画を提供中です。

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次回は

本命Body makeプログラムへの私の想い

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

私が本命Bodyを手に入れるまでシリーズで

(過去記事:私が本命Bodyを手に入れるまで:「太る」「ダイエット」??なに??)

意外とメッセージいただいた

大学と大学院で畜産を専攻していたこと

スピンオフとしてちょっとご紹介。

(飲んで太っただけではないのですよ・・・・・)

 

********

 

幼稚園からの夢は

「獣医さん」一筋でした。

それ以外考えたことがなかったです。

L・O・V・E「動物のお医者さん」

 

 

ただ、倍率恐るべし

見事「サクラチル」惨敗でした。

 

 

それでも

生物学が好き、動物が好き

※犬好き💛特にゴールデンレトリーバーラブです。

 

獣医のイメージに少しでも近い勉強がしたい。

という私に

高校の生物の先生が、

入試後期で進めたのが

 

「某国立大学の生物生産学部」でした。

(※2年次の希望で

 「畜産」「植物」「海洋」「分子」「食品」などコースが分かれます。)

 

結果、正解でした。

もちろん畜産コースに進んで。

 

解剖学、栄養学、生殖学、遺伝学、農場学?等々

まぁ、生物好きにはたまらない。

 

 

加えて、実習もわんさか

楽しい実習から、

もちろん胸が痛むものももちろんありました。

命(誕生~死)に向かい合うことが多い環境した。

※牛のお世話

※羊の病気予防点滴

 

 

ちなみに、

着床・妊娠を確認する。

牛の直腸検査は

全員「素手」で行うというのが

その時の先生のルールでした。

牛さんの体内を傷つけないように

爪、

学生全員 深爪ですよ。

腕が短い人は、肩まで入るんですよ。。。

そのあと、居酒屋のバイトに行ってごめんなさい。

 

 

 

※これは馬の世話と乗馬の体験授業

※牛の赤ちゃんは、なんでもお乳と思って吸ってきます💛

 

解剖学では、貴重な勉強をさせてもらいました。

特に私が所属した研究室は、

解剖学を授業で提供していたので

3年間は、解剖授業のアシスタントで学びました。

(大型家畜~小型鳥類まで)

 

 

この時の経験が

今、トレーナーとしても

活かせています。

身体の動きを見ながらも

皮膚の無い状態の

筋肉そのものや骨そのものを

ビジュアル変換して見てます。

※極端に言うと骨格標本(骸骨)とかの映像を頭に浮かべる。

 

身体の構造については、

一生勉強していくものだと思ってますが

このビジュアル化できる

動物の動きと比較して考えたりするって

私特有のものかと思います。

 

 

私が大学~院まで所属した研究室は、

「家畜生体機構学研究室」です。

マクロ(筋肉、骨、臓器)からミクロ(細胞、遺伝子)まで

幅広く学べるところでした。

※ヤギの黒目は横向きです。

 

※豚さんかわいいですが、抱っこした時の鳴き声はゴジラです。

ぶひぶひではなく「ぴぎゃーーーーー!!」

 

ちなみに私の研究テーマはざっくり

鳥類の雄の生殖器官における自己防衛機能

を細胞培養や遺伝子解析で見ていくものでした。

(もう詳細は語れません・・・)

 

大学~大学院まで

本当に学びたいことを学べたことに感謝です。

そして、

それが今違う形で役立っていることに

びっくりな今日この頃。

 

 

でも、やっぱり身体というものへの興味はずっと一緒なんですね。

 

 

お客様

個人個人で違う身体がまた楽しい♪

お客様の身体作りは本当に一人ずつ違うんですよ!

パーソナルトレーナーとして

個々人の状態に合わせた

トレーニングの提案をして

女性が輝く瞬間に立ち会えるって幸せ💛

 

 

 

おまけ

※これは、大学時代仲間内の忘年会でギャルの仮装をした時。ひげマスク💛

 

 

 

 

そんな、

理系人生1本できた

本命Body maker マリに会ってみたい方はぜひ💛

 

 

 

 

 

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