30才から一目惚れされる嵐が止まらない! 大田区 大森 女性限定 ダイエット&ボディメイク本命ボディmake 90日計画

東京 大田区 大森で女性専用ダイエットトレーナーやってます。
ウェイトトレーニングと食事管理で本命Bodyを手に入れませんか?
残業、出張、転勤、社内外おつきあいありの元OL(ビールメーカー研究⇒コーヒーメーカー設計開発)の私が実践してきたダイエット♡

本命Body maker マリ


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こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

パーソナルトレーナー マリです。

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1Dayセミナー個別体験

着々と痩せたEさま

(過去記事: 【受講生さま】プログラムスタート前に7.5㎏減?!減?!  )

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先日のトレーニング4回目で・・・

 

 

 

 

 

 

 

 1月からの変化が、、、



10kg減!!カナヘイうさぎ

してたw

2017年1月にたてた目標達成!!

 

 

 

 

 

 

 

セミナー内容も

個別体験のアドバイスも

素直に取り入れて

 

 

 

トレーニングが始まってからも

すっごく楽しそうにいろんなアドバイスを取り入れてて

前向きに♪

お食事もトレーニングも素早く整えて^^

 

 

 

 

 

うーーん素晴らしい!!

5回目トレーニング時の

測定が楽しみです。

あと20回のトレーニング

その後の身体が楽しみすぎる♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏に向けての身体作りのスタートは・・・

デッドラインです。

☆「痩せコツ!」1day セミナー → ❤︎

☆「個別体験カウンセリング&トレーニング」 → ❤︎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

✴︎現在 提供中のメニュー✴︎

 

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品川区、大田区はもちろん

豊島区、千葉市

川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪^^

片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡

 

本命Body maker マリ

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ブログ更新できてませんでした汗

3日間お休みいただき!!

学習の場へ出かけてました^^

 

受講生さまにフィードバックできるように

早めに組み込みを考えてるところです。

やっぱり一生学び続けて向上していきたいですね^^

 

 

 

 

 

さてさて

先日開催したセミナーのご感想②いってみよー♪

(過去記事: 【ご感想】4月23日「痩せコツセミナー」① )

 

 

 

 

 

 

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(ちなみに参加者の方から

あれから1㎏痩せました報告をいただいてますw)

(5月のセミナー募集は、今週日曜にメルマガから先行予約開始いたします

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講義中は

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「知らなかった!!」

 

「そっか、そうすればいいんですね^^♪」

 

「きゃーー私当てはまってる><」

などなどたくさんリアクションいただき♪

 

 

 

エクササイズのフォームチェックでも

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「すでに二の腕が!!効いてます」

 

「お尻すごい・・・」

とっても良いリアクションいただけた

 

今回も楽しいセミナーでした!!

 

 

 

 

 

~ご感想~

 

Y様 40代

食事やエクササイズのやり方取り入れ方が悩みでしたが

受講で解消されたので

「やる!!」のみです^^

マリさんに実際にお会いして

身体のラインを見たら

「あ!!頑張ろう!!」って思えました。

柔らかい中にもしっかりと意見を言ってもらえるのですごく良かったです!!

 

少しでも、変わりたいという人は

誰でも必ずヒントがもらえるはずのセミナーでした

 

 

 

きゃーーーYさま

なんて嬉しいご感想^^

今後を楽しみにしてますね♪

 

 

 

A様 30代 

 

なかなかモチベーションが保てないのが悩みでした。

受講によってやる気がでました^^

ダイエット情報を交換している友人に教えたい内容です。

特典で教えていただいたスーパーフードについても間食の参考にして

エクササイズ頑張ります!!

マリさんははつらつとしたオーラの印象でした^^

 

 

 

Aさま

ありがとうございます参考にしてくださいね。

「スイッチ」入って良かったです。

共有していただいた夏の目標に向かって頑張ってくださいね。

(歳が近いので^^うれしかったです)

 

 

 

 

 

 

 

薄着の季節を楽しみたい!!

今年こそ変わりたい!!

そんなかたは「痩せコツセミナー」&「個別体験」へ

 

 

 

5月のセミナー募集は、

今週日曜5月30日にメルマガから先行予約開始いたします

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身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

 

 

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夏の身体に向けた

身体作りの「痩せスイッチ」セミナー

 

 

 

 

 

5月の開催は

今週末5月30日のメルマガから

日程ご案内と先行予約開始します^^

痩せコツメルマガ登録はこちら⇒ ❤︎ 

 

 

 

 

 

2017年に理想の身体になりたいあなた!!!

 

 

 

パーソナルトレーナーが送る

「痩せスイッチON」な「痩せコツ」1dayセミナー

 

 

 

 

ちょっと5月のセミナー日程は検討中です。><

(ご希望のかたはお問合せ下さいね ⇒ 

てへぺろうさぎ個別体験受講生さまのスタジオ対応が忙しくて。

 

 

 

 

 

 

2016年に大好評いただいた

パーソナルトレーナーが教える。

痩せコツセミナー!!

1月も2月、3月も絶好調!無事終了♡

 

 

 

 

2017年4月は追加特典付きです!!

詳しくは読み進めてみてね。↓

(間食のお土産が?!・・・)

 

 

 

 

 

2017年も2016年に引き続き

「痩せたい!」

「ダイエットが続かない!」

という方達に沢山のエッセンスをお伝えしました♡

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申し込みフォーム↓

https://55auto.biz/mari/touroku/entryform2.htm

 

 

※問い合わせも多数いただくようになりました♡

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1Dayセミナー

『3時間であなたの「痩せ」スイッチがONになる!

パーソナルトレーナーが教える

ダイエット成功のコツ❤』

 

 

 

✴︎こんなお悩みありませんか??✴︎

 

☑︎いろんなダイエット試してきたけどうまくいかなかった

☑︎思うように体重が減らない・・・

☑︎ダイエットが続かない・・・・

☑︎毎回、三日坊主で自己嫌悪

☑︎何をしたら痩せるのかわからない

☑︎身体を変えて自慢の身体にしたい

☑︎すぐに誘惑に負けてしまうけど痩せたいの・・・・

☑︎甘いもの、揚げ物が辞めれない・・・

☑︎痩せてキレイになりたい!!

☑︎気を付けているつもりなのに減らない体重、変わらない体型・・・

☑︎即リバウンドしてしまう

☑︎運動が苦手・・・

☑︎肌をきれいにしたい・・・

☑︎エステにあれだけお金を使ったのに結局変われなかった

☑︎健康になりたい!!

☑︎お酒が辞めれない・・・

☑︎パーソナルダイエットトレーナーって何?

 

 

 

めちゃめちゃわかります・・・・

だって私がそうだったんですもん

 

ビール研究職時代に8kg増

(どうやらマックス時は10kg増だった・・)

どーーん

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10連ちゃん飲み会

10杯連続生

 

断ったら、、、もう誘われないんじゃないかって

都会に出てきた寂しさも。。。。

 

で、体重が増えると

びっくりするくらい自分への自信がなくなって

ますます、悪循環

 

 

加圧、ジム、ヨガ、ホットヨガ、ダンス

ランニング、etc.......

結局全部ダメだったんです。。。。

 

 

「私はなんてだらしがないんだ」

「ダイエットも成功できないなんて」

 

 

 

1Dayセミナーお申し込み

https://55auto.biz/mari/touroku/entryform2.htm

 

 

 

セミナー受講後は、

こんなふうに変わります!!

☑︎まず痩せるために何をすればいいのかわかる

☑︎行動に移せる

☑︎自分の普段の生活の「太りポイント」がわかる

☑︎その日からできることを取り入れる

☑︎痩せる!!(1kg、3kg、5kg実績報告ありあり^^♪)

☑︎目標を考えるとワクワクする

☑︎食も運動も自分に必要なものがわかる

☑︎やる気に満ちる

 

 

 

 

パーソナルトレーナーである

私、マリ自身が

ダイエットジプシーから

8kg痩せて、ボディメイクまでして♪

姿勢改善で身長1cm増の体験者だから!!

 

 

その頃の私は・・・・

ビール会社の研究開発職で

普通の会社より飲み会も多いし

残業・出張・転勤ありありの超多忙な中で成し遂げました^^♪

 

 

そのあとの

コーヒーメーカー開発職時代も

ダイエットジムでのトレーナー勤務とダブルワーク時代も

リバウンドなく

会社員としてお付き合いも私生活も大事に

出世・昇給もしてリバウンドなく楽しく過ごしてきた経験があります。

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もちろん、

パーソナルトレーナー歴も3年を過ぎました。(2016年10月)

今まで世の中からなくしてきた女性の脂肪の重さだけ

色んなことを知っています。

 

 

忙しい会社員時代に

自身の太った・痩せた・維持できた経験と

パーソナルトレーナーとしての経験を語れるのは

私だけです!!

 

 

たくさんある

「痩せ」「太る」ポイントをお伝えしたいと思って

このセミナー毎回バージョンを上げてきてます。

 

 

 

そんな1Dayセミナー

 

【セミナー概要】

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☆マインドセット&お食事

・ご自身の理想の身体についてビジュアル化

・ダイエット重要ポイント

・ビジュアルで悪癖を辞めるポイント

・食事で注意したいこと

・今日からできるポイント♪

・痩せるためのマインド作り

・ご自身の食生活チェック

(事前アンケートにて提出いただいた内容を添削いたします)

 

 

☆特典エクササイズ

・自宅でできて効果のある簡単エクササイズの紹介とフォームチェック

(事前アンケートにてご希望箇所ヒアリング)

 

☆4月追加特典

・スーパーフード間食の提案(味見実食&プチ土産)

※ナッツ類、ココナッツ、カカオが苦手な方は特典不要の旨記載ください。

※本セミナーでレシピの共有は行っておりません。

(別途のセミナーにてお問い合わせください)

 

 

☆目標設定

・ご自身のお身体についての目標設定シートにて、3か月後の目標設定!

 

 

☆受講者様のご感想☆

 

受講者様から、素敵なご感想をいただきましたので

ご紹介させていただきます

 

M.S.様 30代

受講から1か月で2.5㎏減りました!

うれしくって報告しました。

あのセミナーが

自分の痩せる気スイッチをオンに

してくれたことは確かです!

ありがとうございました♪

友達にも勧めますね

 

E.N.様 20代

あのセミナーから意識が変わって

ながらエクササイズを続けています。

お食事も食べ過ぎた翌日の調整や

甘いお土産のかわし方笑

とにかく楽しいセミナー時間でした

やれることからやって

続けれるものを続けています。

少し身体が引き締まってきました。

 

M.K様 30代

マリさんのセミナーを受けて

1Dayからは5㎏減りました!!

昔切れていた服まで頑張ります^^

あの時入れてくれたスイッチのおかげです。

また報告しますね。

 

お申し込みフォーム

女性限定 1day セミナー 

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その他のご感想はこちら^^

→ 

 

 

 

 

『3時間であなたの「痩せ」スイッチがONになる!

1dayセミナー

パーソナルトレーナーが教えるダイエット成功のコツ❤』

その日からできる

食とマインド編

 

特典

あなたの気になる箇所のエクササイズ&フォーム指導

あなたの成りたい身体ビジュアルシート作成

あなたの日常の食事添削(事前アンケート提出)

宣言シート作成

セミナー時ワークシート

  

 

4月23日(日)10:00ー13:00 残1席

 

 

五反田駅より徒歩6分セミナールーム

スタジオオープン記念❤

身体への投資:10,000円 

→ 6,000円(税込み)

 

 

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〈本命Body maker マリのプロフィール❤︎〉

働く女性へのアドバイスが得意です。

アウターだけでなく食からのインナーも得意です。


〈現在〉
東京の大森にてウェイトトレーニングと食事管理による

0日間のダイエット&ボディメイクプログラムを提供中
〈経歴〉
大学を卒業後、大手ビールメーカーにて技術系開発職を5  年、

大手コーヒーメーカー開発設計 主査3年

(並行してダイエットス  タジオ勤務2年半)として働く。
ビール会社時代に10連続飲み会&生10杯の生活で8k  g増。

いろいろな方法を試しウェイトトレーニング&食事  にて減量とボディメイクに成功。

自分と同じように体型に  悩む女性に伝えたいと。

会社員とトレーナー勤務のダブル  ワークを2年半続け、

パーソナルトレーナーの実績を積む 
忙しく、働きながらもダイエット&ボディメイクができる  ことを伝え、

リバウンドしない独自プログラムの提供した  く、

2016年独立し東京の大森でプログラム提供中。


<資格>
・パーソナルダイエットトレーナー歴3年半
・BASI マットピラティストレーナー
・NESTA PFT 受講済
・肥満予防健康管理士 受講済
・ベジフルマイスター
・発酵マイスター
・AGF検定中級

 

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アメブロ自己紹介はこちら
http://ameblo.jp/  prettygoodsmile/  entry-12190184896.html

 

 

 

本命Body maker マリ

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4月23日も楽しくセミナー終了♪

~3時間であなたの痩せスイッチがONになる~

「パーソナルトレーナーが教える『痩せコツ』」セミナー

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今回も質問がとっても活発でした!!

そして笑顔が絶えなかった 

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恵まれてるなぁって

とっても嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「今主流の糖質コントロールって?」

「数値?見た目?体重計のタイミング?」

「太らない食事法のコツ」

「ネガティブもポジティブもビジュアルで有効活用!」

などなど


 

そして毎回盛り上がるのは

「お食事の添削」

 

事前課題で出してもらった内容を添削していきます。

これで具体的なヒントや考え方がわかりますね♪

 

 

 

 

 

 

 

後半はエクササイズ

皆さんからのリクエストパーツに効くフォーム指導

 

お家で簡単にすぐにできる!!

「ヒップ、お腹、二の腕」

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そして!!

4月の特典!!

 

「血糖値を上げない&満足感が高い&身体に良い」間食

の紹介&実食

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すっごく良い反応いただきましたw

「美味しい!!」

「これで十分。」

「すごいへんな甘さがないのに満足感高すぎ!!」

 

 

 

 

次回もやるべきか・・・・ 

別講座で料理系も考えてるけど♡

 

 

 

 

 

 

 

 

最近ありがたいことにスタジオが賑わってきたので

「セミナー」どうしようかなって思ってたんですが

 

やっぱり

セミナーやると楽しいんですよね♪

 

個別体験とはまた違った伝え方ができるから

 

 

 

 

 

5月は日程調整中です!!

(夏の身体に向けてのヒントとしてはデッドラインですね5月は・・)

 

 

あ!!6月は多忙につき実施しません^^

夏の身体へのヒントは最後のタイミング! 

 

メルマガ読者の方へ先行予約の案内が

今週末にはできると思います!!

ご登録がまだの方はこちら↓

・本命ボディメイク 公式無料メルマガ ⇒ 

(※痩せる準備体操メールレッスン8Daysが配信されます)

 

 

 

 

 

 

 

【ご感想】

 

Iさま 20代

 

食事法は、ある程度わかるけど

自分に甘くて、続かないという点が悩みでした。

マリさんのセミナーを受けたことで

モチベーションを上げることができました!!

痩せたい人・ボディにめりはりを付けたい人にお勧めしたいセミナーです。

ありがとうございました

 

 

 

Iさま

目標に向けてGoGo!!ですよ!!

 

 

 

 

感想次回へ続く

 

(過去のセミナー受講感想はこちら ⇒  )

 

 

 

 

 

 

 

 

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