こんにちは
東京の大田区 大森で
ダイエット ＆ ボディメイク
「本命ボディメイク」スタジオ
アンチエイジング大好きアラフォー
理系女パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
受講生さま変化がたまっております・・・汗
Ｍ．Ｔさま
30代 保育士
全24回を11月～2月で消化して。
追加で通われてるＭ様＾＾
保育士勤務なので
お昼は給食。
お食事のコントロールが難しいのですが
そこもいろんなアドバイスを取り入れてもらって＾＾
残すことなく進めてきました。
だって＾＾
教育上先生が残したら良くないし
型にあてはめた食事制限をしてしまうと
卒業後に絶対リバウンドしちゃうでしょ。
そんなの・・・もったいない。
ゆっくりだとしても
その先の未来に続く身体作りです。
ま、Ｍさんは順調にダイエット成功しましたが＾＾
本命Body makeプログラム ステージ１終了時
約60日間の変化 → ☆
Ｍ様用に作ったプログラムをお家でやってもらっているので
3月、４月、５月は月に１～２回
スタジオに来られてトレーニングしてます。
（次回は7月ｗ）
約1か月ぶりに来られて
嬉しい報告♡
「白いデニム買ったんですよ！！」
「下のサイズを店員さんに出されました！！」
「水着も見てます♡」
開始する時
「’白いデニム’を履く」も目標に入れていたので
すっごく嬉しかったです♪
そんなＭさんの変化振り返り♡
身長163㎝
開始時は30を超えていた体脂肪率が、
－9.0％！！
健康的な値になって嬉しい！！
ウェストもお腹も順調な
－11．0㎝超え♡
見た目は？？
じゃん♪
※結果には個人差があります。
正面経過
背中経過
横経過
この写真を見て
Ｍさん
「人類の進化の過程みたい笑」
笑確かに＾＾
実際、
Ｍさんの身体も意識も
ぐんぐん進化してきたしね。
他にもとっても嬉しい
言葉をいただいてるので
そちらは次回の記事にて＾＾
結局
始めなければ
身体は変わらない
身体が変わったら手に入るものは
計り知れない
受講生さまたちの変化でしみじみ。
パーソナルトレーニングで
ぶれない身体と意識を作りたい方は♪
まずは個別体験へ♡
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身体が変われば意識が変わる
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品川区、大田区はもちろん
豊島区、千葉市
川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
