大田区大森でダイエット&ボディメイク パーソナルジム「本命ボディメイク」働く女性の体作り!

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東京 大田区 大森の女性専用ダイエットジム。(蒲田一駅)
ウェイトトレーニングと食事指導で女性らしい身体作り。本気で痩せよう♡
残業、出張、転勤、社内外おつきあいありの元バリキャリOL(ビール会社研究⇒コーヒー会社設計開発)の私が実践してきたダイエット♡

ダイエット&ボディメイクスタジオ 本命Body make


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ご紹介中の
オンライン「美食動源」卒業生
15.5kg痩せ
Yちゃん♡
(過去記事→
 
 
 
早期申込みだったので
事前フォロー付きてへぺろ
その間に、
「痩せにくくなってると思う」カラダ。
だけど
めちゃくちゃ素直に行動してくれたので爆  笑
 
事前の間に着々
「食べて動いて痩せる」の基本を爆進
※ランニングや筋トレでは無いでーすw
 
 
 
 
 
4ヶ月の美食動源卒業時には
バッチリ激変していたんだけど♡
↓申込み時・卒業時のビフォーアフター
 
 
 
 
 
 
申込みをするまで
エステ&暗闇エクササイズで必死にやってるのに
なんで痩せないの??えーん
 
 
と疑問を持っていた。
Yちゃん。
 
 
 
 
色々みていくと👀
私からしたら
痩せない原因だらけ
だったわけですニヤリ
 
 
 
 
 
結構たくさんあるんだけど。
大きな原因の1つ。
 
「便通」
事前のアンケートでも
便通は3日置きくらいの時もある口笛
 
ダメよ・・・そんなシレッと「便秘体質ですけど何か?」的に爆弾投下しては。
そこ、そこ、そこ。
改善しないと意味ないよーー
(自己流時代は、朝バナナ食べたり、ヨーグルト食べたり、プロテイン飲んだり、まぁ結構無駄なことをグラサン努力してたけど、便秘のまま。)
 
 
 
 
 
2021年2月に講座が始まって
グループでの日々のお食事やいろんな添削で
みんなのお身体を見ていても。
 
食事改善してても
なかなか頑固。な便秘体質。
 
これは真顔なんかある。
 
 
 
はい!!どん!!
でた「エステの呪縛ダウン
 
エステで勧められた
腸内環境を整えるサプリ。
 
いやそれで、いい感じならいいんだけど。
それを飲むと
「下剤を飲んだ時のように、お腹がグルグルして、緩い便がドット出ます」
 
もう、「下剤のように」って自分でもわかってる。
その反応でやめようよ笑い泣き
 
 
 
 
原材料を写メで見せてもらって目
 
 
 
○○が原材料の中で一番多い成分キョロキョロ
その他の成分見ても。
(私は会社員時代は、飲料の研究開発部署にいたからね♡)
 
うーーんw
「Yちゃんには合わないねw」
即刻、飲むことをやめてもらいました!!
(※ちなみに便秘体質の方で、ピンクの小粒を飲めばいいや。と常習的に飲んでる方はやめてね)
 
 
 
 
 
まぁ、こんな感じで
いろんなところに
「だから痩せない」のトラップがたくさん仕掛けられていた。
Yちゃんてへぺろ
 
 
 
 
 
 
 
徐々に便通も改善していって
卒業時には、
「普通に毎日便通がこないと気持ち悪い。」
 
まで行けました♡
(美食動源では、日々便通も見ていくのと、講座でも「腸内環境」や「発酵食品:塩麹実習」の回があるからねラブラブ
 
 
 
だから!!
15.5kgも痩せたし!!
出っ張っていた、迫り出していたお腹も
ぺたんこ平らになりましたーーーー♡
 
 
 
 
 
 
痩せない理由って、私からすると。
「そこだよ。真顔
「それだよ。ガーン
たくさんあるんだけどね。
 
 
 
 
 
 
 
「痩せたい」「痩せない」の負のループの中にいると
自分じゃ見つけられないんだよね♡
 
 
 
 
 
 
Yちゃんのお身体は
体質から変えて
細胞から変えて
見た目以上にたくさん美しく変化しました♡
 
 
 
 
 
 
人生の貴重な時間を
「痩せない」ループで費やし続けるなんて
もったいない。
 
 
 
 
 
Yちゃんみたいに
「今年こそ痩せる」
「2021年のうちに美しくカラダを変える」
そう決めたら♡
チャンスを逃さず♡
次期「美食動源」13期にてお待ちしております。
 
 
 
 
 
 

 

 

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女性は

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

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***

 

 

ダイエット&ボディメイクスタジオ

’本命Body make'

 

代表トレーナー マリ

 

1981年生まれ

・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ

・キリンビール 研究開発職 5年

・味の素ゼネラルフーヅ 設計開発主査 3年半

・ダイエットスタジオ トレーナー勤務 2年半

・2016年 大森にてスタジオ’本命Body make’設立

 

自身が会社員時代に10kg近く太ってしまいダイエットジプシーを経験する。

パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、

出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。

 

骨格・筋肉・身体についての知識に加え

食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、

受講生には’使える’コツを伝えている。

 

自身の経験をもとに忙しい女性へのアドバイスを得意とする。

また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’

とリンクさせたダイエット指導に定評がある。

 

 

 

 

 

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昨日からご紹介始めた

15kg痩せ

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Yちゃん(アラフォー)

(※受講:2021年2月〜5月)

(※早期申込みにて事前フォロー:2021年1月〜2月の講座開始まで)

(昨日記事→「何しても痩せない涙、からの激痩せw」)

 

 
 
 
 
サクサクと
早期にお申し込みいただいたので
事前フォローも提供していたのですが。
 
 
 
 
 
その時点で、
2年契約で、あと1年残っている
「エステ」で指導される
「置き換えダイエット」で悩み中。
 
 
 
 
※本記事は、エステを批判したいのではありません。
 
 
 
 
エステでアドバイス・助言・指導される内容を聞いていたら
 
え??
そんな長く置き換えして(サプリ飲んで、夜はプロテインジュースで置き換えて、2週間くらい)
その後のフォローが無いから毎回リバウンドガーン
 
※そういうことを繰り返していると本当にカラダが痩せない状態になる。という内容。
 
 
 
 
 
「痩身」で有名なエステなんだけどなぁ・・・
 
 
「痩せたい」
「スタイルを良くしたい」
そう決めて通ってくれていて
かつ、ちゃんと行動してくれている方
に対して、ちょっと・・・無責任。という感じ。
 
 
1年もお身体を見ているなら
その方の体質や特徴、ライフスタイルも見えているはずだし
その方の目標も把握できているはず
だとしたら、それに沿ってアドバイスしていって欲しいなぁ。
(まぁ、その会社会社の経営方針があるので!なんともですが。)
 
 
 
Yちゃんは、めっちゃ素直な行動派なので
1年信じてやっていた模様。
 
しかし、痩せない・痩せても一瞬。
体型は変わらない。
 
結果、
超疑心暗鬼真顔
 
 
 
 
結果、
私のオンラインプログラムにお申し込みしてくれたんだけど口笛
 
 
 
 
だから、マリ先生の床に駆け込んだんです・・・
 
 
 
 
 
✔︎色々ためしすぎてること
✔︎置き換えのリバウンドが多いこと
などなどがあると、もしかしてカラダが痩せにくい状態かもしれない。
そう言うことを理解してもらった上で。
 
どういう状態なのかを見るためにも、
「とにかく講座で伝えること・日々のアドバイスに集中してみて。」
「エステはさ♡施術を気持ちよくハッピーに受けて」
と伝えたところ。
 
 
 
 
 
Yちゃん素直ーー✨
 
 
 
 
 
そうなの2年契約の1年分残ってるし
肉質改善に施術はこのまま受けて
 
 
 
その他の、食事やライフスタイル
セルフケアについては
「一旦、エステの’指示’’アドバイス’は受けないで!」
 
 
 
 
これね。とっても重要。
 
 
 
 
 
 
だって
お身体つくりの方法は
世の中にたくさん溢れかえっているから。
 
 
 
 
あの人が言うことも
この人が言うことも
あの方法も
この方法も
全部一気にやります!!
それでは、変わらないの。
 
 
 
 
 
 
 
プロに頼る時は
そのやり方に一旦集中することが大事。
 
 
 
 
 
例えば
私がどんなに
Yちゃんの体質やカラダを見た上で
アドバイスをしても
でも、エステの人がこう言っていたので’それはできません’
だって、暗闇エクササイズのトレーナーが、’これを飲んだ方が良い’って言っていたので、これは飲み続けます
 
 
と結果
全部混ぜこぜで
自己流にしていては
どの人の言うことも身にならず
結局「痩せない」「変わらない
状態のままになっちゃう。
 
 
 
 
 
 
過去の自分流、他の人の言うこと、ネットの情報
それらを実践してみて
「変わらない」と言う事実が目の前にあるなら。
 
 
 
一度まっさらになって
1つの軸を持ってやってみることてへぺろ
 
 
 
 
それを理解して。
サクサクと切り替えて
素直に行動できたから
Yちゃんはこんなに変わりました。
image
 
 
 
 
 
 
 
「変わらない」には理由がある。
「変わる」にも理由がありますよてへぺろ
 
 
 
 
 
 
 
 
しかし、まだまだ
エステの呪縛は消えてなかったのでーすw
それは次回の記事で。
 
 
 
 
 
 
 
Yちゃんみたいに
「今年こそ痩せる」
「2021年のうちに美しくカラダを変える」
そう決めたら♡
チャンスを逃さず♡
次期「美食動源」13期にてお待ちしております。
 
 
 
 
 
 

 

 

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代表トレーナー マリ

 

1981年生まれ

・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ

・キリンビール 研究開発職 5年

・味の素ゼネラルフーヅ 設計開発主査 3年半

・ダイエットスタジオ トレーナー勤務 2年半

・2016年 大森にてスタジオ’本命Body make’設立

 

自身が会社員時代に10kg近く太ってしまいダイエットジプシーを経験する。

パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、

出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。

 

骨格・筋肉・身体についての知識に加え

食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、

受講生には’使える’コツを伝えている。

 

自身の経験をもとに忙しい女性へのアドバイスを得意とする。

また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’

とリンクさせたダイエット指導に定評がある。

 

 

 

 

 

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2021年の夏♡
人生で一度しか来ない夏。
ルンルンで過ごせてますか?
 
 
もう、7月も終わり
2021年も後半戦です。
 
年始で決意した
「今年こそ痩せる!!」
「今年の夏こそ!」
お身体目標は、かなっていますか???
 
 
 
 
 
「何をやっても痩せない」
という悩みを終わらせたい、、、、
カラダを変えたい!!
 
そう決めて
2021年1月の美食動源申込み開始すぐに申込みいただいた
Yちゃん(アラフォー)
(講座期間:2021年2月〜5月)
 
 
 
バリキャリ、沈着冷静な仕事できる女子!!
でも
「きゃは♡」って笑ってくれるとっても可愛い子♡
 
 
 
 
この数年、「痩せない」で悩み続けガーン
 
 
 
エステの2年契約を結び、1年経過しても痩せない
エステで勧められるプロテインの置き換えをしても
「一瞬痩せて、一瞬で戻る」の繰り返し
暗闇エクササイズで運動もしている。
エステもエクササイズもやっているのにショボーン
 
 
 
 
 
なんで痩せないの!!えーん
 
 
 
 
 
わかるーー
私も自分も自己流ダイエット期そうだったーー。
 
 
 
 
そんな「ダイエット迷い子」状態だった
Yちゃんの変化について
ご紹介していこうと思います。
 
 
 
 
先に結論から、
申し込み開始からすぐに、即決してくれたので
講座開始前の事前フォローも含めて
一番有効な活用をしてくれたので♡
 
 
 
申込みから卒業までで!!
・体重:-15.5kg
・体脂肪率:-10.6%
 
 
 
 
 
ニヤリどやw
 
 
 
 
 
 
「痩せない」という悩み。なんだったのでしょうか???
 
 
 
 
 
 
もちろん、数値だけではなく。
見た目も変わってるよーー♡
 
 
 
 
 
だって、結局は
変えたいのは
「見た目」
「体型」
 
叶えたいのは
着たい洋服を着こなせる
試着室で何も気にせず買い物を楽しむ
お風呂に入っている時に自分のカラダを見てルンルンになる
 
 
 
置き換えなどで
数値が一瞬変わるだけ
は、無意味ですよね口笛
 
 
 
 
 
 
ちょっとだけ
見た目変化をご紹介
 
 
 
 
じゃん♡
 
【正面】
 
顎とかさ
首の長さとかさ
鎖骨とかさ
くびれとかさ
太ももの外・内側とかさ
二の腕とかさ
ブラのハミ肉とかさ
アップ
 
 
 
 
【横】
 
顎ーーーできた♡
二の腕
猫背
巻肩
怒肩
お腹
背中のおにく
垂れ尻
etc口笛
 
 
 
【後ろ】
 
「たくましい」から「華奢」✨へ
パッツンパッツンだったスポブラも肩紐スッキリと着れるように♡
腰肉
ヒップ幅
太もも幅
etc音譜
 
 
 
 
詳しくは、また別記事で書いていきますが。
 
 
 
Yちゃんが今!夏のカラダをスッキリと過ごせているのは♡
1月のあの時
カラダを変える!!と
「決める」「選択」「行動」をしたからニコニコ
 
 
 
 
「痩身」エステに通っても
1回で○○○kcal燃える!が売りの「暗闇エクササイズ」に通っても
結局は変わらなかった。
 
 
 
 
🤔Yちゃんの場合
お身体を変えるには
生活の見直し
体質の改善
うわべだけの「痩身」ではなく、カラダを根本から見ること👀
 
 
それだけ。
 
 
 
 
 
とにかく、素直に行動してくれた4ヶ月(+事前フォローの半月)
だから、あの時夢見た「未来」という「今」のカラダを美しく変化させました♡
 
 
 
 
 
 
今年こそ!
カラダを変えたい!
と決めたのに
結局、何も変わってないなら
 
「選択」と「行動」を正しいものにして
年内にお身体を変えませんか??
 
 
 
 
 
 
Yちゃんみたいに
美しくカラダを変える!
もう「痩せない」で悩まない!
そう決めたら♡
美食動源の13期というチャンスを逃さないでねラブラブ

 

 

 

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オリンピックが始まりましたね照れ
 
 
何かに夢中な人。
一つのことに打ち込んでいる人。
未来・夢・目標に向かっている人。
 
 
 
そんな人を見ると、引き込まれて。
自分も何か始めたくなる。
もっと未来へ向かいたくなる。
そんな前向きな気持ちになりますよねラブラブ
(私も今朝、全く新しいことへの挑戦の切符を手にしました。震えるwてへぺろ
 
 
 
 
 
いつだって、
今、という瞬間が
私の人生で一番若い。
今、という選択が
私の未来という結果を作る。
そう思います。
(↑YouTube撮影用に仕方なくするお化粧にだんだん慣れてきましたw)
 
 
 
 
今の自分も大好き♡
未来の私はもっと好き♡
そんなお身体&人生が私は好き♡
 
 
 
 
 
オンラインの「美食動源」の卒業生ちゃんたちも
たくさんそんな変化をしてくれていますアップ
 
 
 
 
 
 
先日の記事で紹介した
(先日記事→太ももの隙間
Y様(アラフォー)
 
4ヶ月
体重11kg減
体脂肪率11%減
 
 
 
 
 
 
彼女も
1回のダイエットで10kg以上減ることが
人生で初めててへぺろ
 
 
3ヶ月目の途中経過時点で>
↓※受講期間は冬
 
 
彼女もとっても良い気づきをしてくれる方♡
 
どれだけ今まで自分のカラダを雑に扱ってきたのか笑い泣き反省です。
 
 
そうなの!!!
ダイエットもボディメイクも
自分のカラダを大切にしてあげること。
 
 
 
 
せっかく買ったキラッキラの宝石だって
放置プレイではホコリをかぶって、輝きを忘れます。
お気に入りで、毎日身につけて、毎日大切に扱っている宝石は。
キラッキラ、輝いて、ますますどんどんさらに好きになっていく。お気に入りになっていく。
 
 
 
 
 
自分のカラダはこれと一緒。
使わなければ錆びるし
磨かなければしぼむし
大切にしなければ巡りが悪くむくむ
適当に扱っていたら脂肪もジャカジャカ増えていく
 
 
 
全てシンプル♡
今のあなたのカラダは
今までのあなたの選択と行動の蓄積・結果。
 
 
 
未来のカラダを美しく変えたい!
そう思ったら
今の選択と行動を「美しく」なる「正しい」ものに変えるだけてへぺろ
 
 
 
 
 
 
 
とっても素直で大和撫子な
Y様が
くびれやヒップアップ、二の腕痩せ、お腹痩せ、太もも痩せ
見た目変化はもちろん
それ以外にも激変した♡
 
 
 
オンラインでダイエット&ボディメイク
美食動源」受講の感想爆  笑シェア。
 
 
受講前「それまでの自分もそれなりに好き。」
受講後「今の自分はもっと好き。」
 
Y様、周りの人に本当にたくさん気づいてもらってた!!
「痩せたね!」
「キレイになったね!」
etc....
気づいてもらえる♡褒めてもらえる♡楽しいよね。照れ
 
 
 
 
 
受講中に思えたこと♡
「自分をもっと大切にしたいな」
「こういう自分になりたい!そのためには一朝一夕ではなくて、完璧でもなく、できるところから1つ1つ丁寧に生活していくことの大切さ」
 
 
 
口笛
講師側としては
生徒様自身が「こうなりたい!」と思っているカラダに叶えたい♡
 
 
 
 
 
個別指導のオンラインでも、
とってもカラダの感覚よかった♡
そして、愛犬ちゃんの乱入も楽しかったw
 
 
 
そうそう♡
北海道という超遠方w
(美食動源は2017年から提供しているので、アメリカ、沖縄、九州離島、四国、北海道、時差・距離関係なく実績あるから♡)
 
 
 
 
 
私もY様の食卓大好き♡
私があまり、食事の具体的な内容について
ブログやYouTubeで発信しないのは
そんな万人への一時の情報は無駄だから目
それで応用が効く??
実践ノウハウは、リアルタイムに添削していくことでしか無理。
 
 
 
 
 
 
本当に肉質変わるでしょーーー♡
たまにいくエステなんかよりも
セルフケアの方が早くて効果も長いw
 
 
 
講座を全て楽しんでくれて
とっても嬉しい爆  笑
 
 
 
講座で伝えていることは
🤔私の知識・経験・学んできたことの
数%でしかないからねニヤリ
(でも、こういうビフォーアフターが出せる一番効率的な部分のみをピックアップして詰め込んでるから。なかなか4ヶ月でこれ以上は生徒様たちの身にならないのよね笑い泣きでも講座内容は常にブラッシュアップ。そしてグループLINEもね♡)
 
 
 
 
ありがとうございます!!笑ラブ
彼女が在籍していた期もみんな違って、みんな可愛い生徒さまたちだったな♡
 
 
 
コスパ!!!
受講価値は?
 
 
プライスレスえーんありがとう♡
自分はもちろん、周りにいる大切な人たちにもお裾分けできるを学び、たくさんいただきました✨」
 
 
「自分を変えたいな、
でもこの料金ちょっと迷うなという人がいたら、声を題にして伝えたいです」
「騙されたと思ってやってみて!料金以上に得るものが大きいです爆  笑てへぺろ
 
 
爆笑。
騙されたと思ってどうぞw
(次期日程→こちら
 
 
 
最後の講座まで
「終わりたくない」と言ってくれたYさま
 
 
 
たくさんの愛を込めて♡
大好き♡
美しく変化していく姿を見せてくれて
本当にありがとう♡
 
 
 
 
 
 
 
 
アプリを見て、真似して筋トレして
ネットで調べた情報で食事を頑張って
貧相なカラダになる。痩せないと嘆く。
 
 
 
 
そんな時間もったいない。
女性としての人生という時間は有限です♡
大好きなカラダで楽しまなきゃてへぺろ
 
 
 
 
 
Y様みたいに
「今の自分はもっと好き!」と断言できる未来のお身体作りをする!!
そう決めたらラブラブ
 
 
 
 
 
 
 
お待ちしております。
(次期は9月1日にまずはLINE@登録者さまのみ最優先割引ご案内予定です)
 
 
 
 
 
 

 

 

 
 

 

 

 

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1981年生まれ

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自身が会社員時代に10kg近く太ってしまいダイエットジプシーを経験する。

パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、

出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。

 

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受講生には’使える’コツを伝えている。

 

自身の経験をもとに忙しい女性へのアドバイスを得意とする。

また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’

とリンクさせたダイエット指導に定評がある。

 

 

 

 

 

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ダイエット&ボディメイク

女性らしいカラダ作り専門のトレーナマリです。

 

<ダイエットandボディメイク>

「女性らしいカラダ作り専門」

★選べる2つのダイエット&ボディメイクメニュー

┣完全オンライン@zoom4ヶ月「美食動源

┗直接パーソナル@東京・大森3ヶ月「本命Body make

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The!のお天気ですね♡

はいw 7時から13時までノンストップトレーニング対応して。
一息。
 
隙間時間のYouTube撮影に明け暮れております。
(チャンネル登録嬉しいです→「恋するカラダ」

 

 

 

 

 

ただいま美食動源

オンラインでダイエット&ボディメイクを進行中なのは

12期生。

(次期13期の日程は要チェックしてね♡→2021年内に痩せちゃう!

 

 

 

 

 

 

ちなみに

ブログのビフォーアフター紹介は

卒業生ちゃんたちだらけで、全く追いついておりません笑い泣き

 

 

 

 

 

 

もう、時差がすごいことになっていきますが。

お付き合いください真顔

 

 

 

 

 

 

 

 

Y様♡40代 北海道から参加♡

※モニター様ではありませんので、お身体写真はありません。

(美食動源受講:2020年11月〜2021年2月)

 

教育に携わっている

とっても優しい色白美人ちゃん

周りへの気配りがすごく細やかな女性です爆  笑

 

 

講座や個別トレーニング時には、よく愛犬ちゃんも一緒に参加してくれていました♡

(生徒さまたちの猫ちゃん、わんちゃんの画面インは本当癒されるアップ

 

 

 

講座受講を決められた時は、

「昔、着ていたドレスが入らない涙」

「入るものでも、パツパツで嫌になる涙」

 

 

ダイエット経験者からしたら

共感の嵐でしかない。

 

 

昔の洋服が入らなくなった問題。

を抱えていらっしゃいました!!

 

 

 

 

 

 

で、

で、

で、

遠い地、一度も直接会うことはなくグラサン

お昼は学校の給食で

冬の北海道から参加してくれた

4ヶ月のオンラインでダイエット&ボディメイク

「美食動源」受講の結果。

 

 

 

 

 

卒業時には無事♡

体重:11kg減

体脂肪率:11%減

 

 

 

ドレスも着こなせるようになったって爆  笑

めちゃくちゃ嬉しい♡

 

 

 

 

 

 

そんなYさんが

卒業から2ヶ月後にくれた。

北海道の遅めの

春の嬉しいお便り♡

(卒業後の生徒様たちは、いろんな近況報告をくれる方が多いんですてへぺろ

 

 

卒業後も、体重維持♡

かつ!!

 
 
「太ももに隙間が出現ラブラブ
「ウェストにもくびれ出現ラブラブ
「お尻も小尻化ラブラブ
 
去年の細身のパンツがゆるゆる!
 
 
 
 
 
うふふ♡
ね、美食動源で実践したことは。
卒業後にもカラダはサプライズをくれるって
講座で言ったでしょてへぺろ
 
 
 
 
 
「見た目」が変わるから✨
 

 

 

 

 

嬉しい報告をありがとう♡

 
Yさんの優しさ大好き♡
 
 
 
 
 

 

 

年々、洋服のサイズが大きくなってきていること。

目をそらそうとしていませんか??

 

 

本当は、「痩せて」

いろんな洋服をきれいに着こなしたい。

自分が本当に着たい洋服を着て

ルンルン気分で、過ごしたい!!

 

 

 

太ももに隙間を作って

スキニーデニムを履きたい!!

二の腕を気にせずにノースリーブが着たい!!

 

 

 

 

 

女性らしい華奢感のあるカラダになりたい!!

そう思ったら♡

次期参加をお待ちしておりますラブラブ

 

 

 

 

 

自分のカラダを諦めないで。

 

 

 

 
 

 

 

 

オンラインでダイエット&ボディメイク

「美食動源」

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花のように美しく

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身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

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***

 

 

ダイエット&ボディメイクスタジオ

’本命Body make'

 

代表トレーナー マリ

 

1981年生まれ

・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ

・キリンビール 研究開発職 5年

・味の素ゼネラルフーヅ 設計開発主査 3年半

・ダイエットスタジオ トレーナー勤務 2年半

・2016年 大森にてスタジオ’本命Body make’設立

 

自身が会社員時代に10kg近く太ってしまいダイエットジプシーを経験する。

パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、

出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。

 

骨格・筋肉・身体についての知識に加え

食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、

受講生には’使える’コツを伝えている。

 

自身の経験をもとに忙しい女性へのアドバイスを得意とする。

また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’

とリンクさせたダイエット指導に定評がある。

 

 

 

 

 

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