大田区大森でダイエット&ボディメイク パーソナルジム「本命ボディメイク」働く女性の体作り!

大田区大森でダイエット&ボディメイク パーソナルジム「本命ボディメイク」働く女性の体作り!

東京 大田区 大森の女性専用ダイエットジム。(蒲田一駅)
ウェイトトレーニングと食事指導で女性らしい身体作り。本気で痩せよう♡
残業、出張、転勤、社内外おつきあいありの元バリキャリOL(ビール会社研究⇒コーヒー会社設計開発)の私が実践してきたダイエット♡

ダイエット&ボディメイクスタジオ 本命Body make


はじめましての方→


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テーマ:
 
ダイエット&ボディメイク
本命Body makeで提供中の2つのメニュー
 
-提供メニューは全て-
 
✓糖質完全オフは致しません。
✓トレーニング以外にも、
ストレッチ・セルフマッサージetc...
美しい身体作りのトータルアプローチ
✓食事指導は24時間LINEにて
(たんぱく質、米、果物、野菜、オイルの摂り方)
✓美しくなる・女性らしい身体作りを基本としています♡
 
 
身体が変われば 意識が変わる
意識が変われば 人生が変わる
 
そんな
身体作り
 
〇東京の大森でパーソナルトレーニング
ダイエット&ボディメイク
本命Body makeプログラム☆☆
 
〇世界中から参加可能オンラインでダイエット
美食動源プログラム☆☆
 
 
****
 
 
 
トレーナーのマリです。
(初めましては→こちら
 
 
 
 
今日は
東京の大森で
ダイエット&ボディメイク
完全パーソナル
本命Body makeスタジオ
 
 
 
 
2018年もありがたいことに
たくさんのプレ花嫁様たちの身体作り
携われました♡♡♡
 
 
幸せBodymakeは
こっちもハッピー♫
 
 
2019年の挙式に向けて
本命Body makeに通われてる
生徒様たちもたくさん♫


 
 
 
 
そんな花嫁様の身体作り
2018年挙式のうちの一人Sちゃんについて
しばらくシリーズでご紹介♡
 
 
 
 
Sちゃんね
体験トレーニングに来てくれて
プログラムに通い始めた
当初は
 
 
まだまだ、
パートナーとも
彼氏・彼女の関係だったし
 
目的も
’ウェディングドレス’ではなかったの♡
 
 
 
Sちゃんの当初の目的とは??
続きはHPで
本命Body make HPは→こちら
 

 
 
 
 
 
お得な体験トレーニング
 
※年末のご予約混み合って来てますのでお早めに。
 年末年始は太りますからねー
’今’より太ってから来ないでねーー。勿体無いw
 
 
 

テーマ:

こんにちは

東京の大田区 大森で

ダイエット & ボディメイク

「本命ボディメイク」スタジオ

 

アンチエイジング大好きアラフォー

理系女パーソナルトレーナー マリです。

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本命Body makeスタジオ提供の

本命Body makeプログラム

ご興味持っていただき

ありがとうございます♡

 

「今年こそダイエット!!」

2018年は理想の体を手に入れましたか??

 

 

体験トレーニング

限定割引キャンペーン開催中ーー♡

 

毎月10名限定!!

 

2018年1月〜

ALL満席

 

12月残枠5

1月残枠8

※12月5日現在

日程&お申込みはこちら↓

 

 

**

 

 

 

 

「平成最後の2018年の夏のお身体はどんな身体で過ごしました??」

 

「2019年はどんな身体で楽しみたいですか???」

 

 

 

 

もし

自分史上最幸な’身体’

自分のことが大好きになる’身体’

を手に入れたら

 

何がしたいですか♡

 

 

・夏にノースリーブや水着を着ちゃう?

 

・好きな人に

「綺麗だね」って言われたい?

 

・一生に一度の結婚式で

サイズを気にせず

好きなドレスが着たい?

 

・’細く見える服’や’太って見えない服’

ではなく

’着たい服’を着たい?

 

 

 

 

 

自分のことが

大好きになれる身体を作れば

全部叶っちゃいますね♡

 

 

 

 

 

本命Body makeプログラムを受講された

受講生さまは

 

そんな

’思い描いた未来’

’今・現在’の’現実’にしてますよ♡

 

 

 

 

 

 

「私は、痩せない体質なんだ」

って諦めていた・・・

 

だけど

「結婚式で綺麗にウェディングドレスを着たい!」

そんな想いで

本命Body makeプログラムに通ってくれた子も♡

 

 

 

Kさま 20代 会社員

「自分の身体、自分のことが好きになりました♡」

 

 

日程確認&

体験トレーニングお申し込みはこちら↓

 

 

 

 

 

 

結婚式だって、

「どんなドレスでも

どんな角度からでも

自信を持って楽しめました♡」

☑︎二の腕

☑︎鎖骨

☑︎デコルテライン

☑︎背中

☑︎肩甲骨

全部大丈夫♡

 

 

 

 

 

あの時

体験トレーニングを受け

マリさんのトレーニング受講を決めた

自分を褒めたいです♡

 

 

「そのおかげで」

 

 

旦那様からは

「キレイだね!!」って言われて

 

友人たちからも

「めちゃくちゃキレイ!!」って言われて

 

私自身も

「本当にキレイになった♡」って思います。

 

 

 

**

 

 

 

 

あなたも

今までを振り返ってみればわかりますよね??

 

'行動'しなければ

去年と変わらないまま

 

むしろ

年齢とともに下がる代謝のせいで、、

年々増える腰回・お腹周りの’お肉’

 

 

最幸の身体を作るために

行動するなら

「今」

 

そして

正しい

「選択」が大事

 

 

 

お食事だけで

貧相な身体になる

肌がボロボロになる

ダイエットじゃなくって

 

 

完全糖質オフや

プロテイン生活を勧められる

バキバキした身体作りじゃなくって

 

 

完全パーソナルで丁寧に

食・トレーニング・生活習慣

から

女性らしい身体作りをサポートする♡

 

 

たくさんのエッセンスを詰め込んだ

’本命Body make プログラム’で

身体を作りましょう♡

 

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※平成最後のお身体作りキャンペーン中

 

 

毎月10名限定!

 

※12月残枠5&1月残枠8

(12月5日現在)

 

**

 

 

 

ダイエット&ボディメイクスタジオ

「本命Body make」では

 

恋活・婚活中の方

ウェディング準備中のプレ花嫁の方

いつでも’キレイ’でいたい方

 

 

 

そんな

女性たちを

完全パーソナルにて

⭐︎トレーニング

⭐︎食

⭐︎ライフスタイル

 

トータルで

ダイエット&ボディメイク

をサポートしています。

 

 

 

 

そして

’キレイになる’って決めた受講生さまたちが

’キレイ’な’私’を叶えています♡

 

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あなたも2018年

最高の瞬間を

自分が大好きな身体楽しみませんか?

 

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今年こそ夏の身体作り!!

体験トレーニングの特別割引キャンペーン中

 

毎月10名限定!!

 

 

12月「痩せたい」枠5のみ

1月 残枠8!!

 

 

 

通常:14,000円(税込)

 → 5,000円(税込)

 

 

**

 

 

 

 

 

悲しいことに・・・

「自分の身体が好きじゃない!!」

と言う女性がたくさんいます。

 

 

 

そんな方達が

「自分の身体が好きになりました」

「自分の身体に自信がつきました」

 

 

 

 

そう言ってたくさん

嬉しい報告をくれて

 

「マリさんのおかげです!!」

「トレーニングだけじゃないところがすごい!!」

「前に通っていたところでは変わらなかったのに・・!!」

「食べて痩せるって幸せですね♡」

って言ってくれる♡

 

 

本当にトレーナーとして

最高のご褒美です。

 

 

 

 

 

 

**

 

体験トレーニング

夏の身体作り!!

割引キャンペーン中!!

(通常14,000円→5,000円)

 

毎月10名限定!

 

12月’痩せたい希望’残枠5のみ!

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※12月5日現在

 

↓お申し込みはこちら↓

 

 

**

 

 

 

そんな

身体を変えて

女性としての今を楽しんでいる

受講生様たちを少しだけご紹介

 

 

 

S様 20代 保育士

(※トレーニング期間中のランチは給食)

「キューピー体型をどうにかしてドレスを綺麗に着こなしたい」

 

・くびれくっきり

・猫背改善

・小尻化

・デコルテラインの美化♡

 

ドレスで見えてなくても

自分自身のテンションが下がる下腹もぺったんこ♡

 

 

マリさんが

いつもサポートしてくれていたから

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’今’最高に幸せです♡

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**

 

 

 

Mさま 20代 会社員

「自信を持って結婚式を迎えたい」

 

360度

自分のことが大好きになる身体で

 

結婚式の準備として始めた

本命Body makeプログラムだけど

 

ラウンドガールに挑戦したり♡

 

 

ウェディングドレス選びでは

「鎖骨がキレイだから宝石は入りませんね」って言われたり。

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マリさんの指導で

ダイエット&ボディメイクをして

身体を変えたから

 

’幸せ’な瞬間・出来事

自分自身の’自信’

がたくさんできました。

 

 

**

 

 

M様 30代 保育士

※トレーニング期間中のランチは給食

「白いデニムを履きたい!!」

 

「太るかも・・・」

という恐怖がなくなりました。

 

マリさんのもとで

学んだおかげで

「自分の身体のことが自分でわかるようになりました。」

「マリさんだから変われたって思います。本当にありがとうございました。」

 

 

Mさんは卒業後

しっかり白デニムを履いて来てくれました♡

 

 

 

**

 

 

今お身体

幸せ化中の受講生さまたちだって♡

 

 

Mさま 30代 会社員

「結婚式に向けて!!」

 

’プロテインを勧められたり’

’お米は敵’という他のスタジオだったら

絶対無理でした><

 

キレイになる食事から

生活習慣などたくさんアドバイスしてくれる

マリさんのもとで

素敵な結婚式を迎えるぞ!!

 

いろんな人に

「綺麗になったね」って言われることは幸せですね。

 

 

**

 

Y様 40代 会社員

(中学生&高校生のお子様がいる働くママ)

「子供たちの卒業式で素敵にスーツを着こなす!!」

 

'くびれ'進化中♡

 

 

自己流でやっていたダイエットでは

生理は止まるし

体重だって’壁’を超えれなかったのに

 

3食食べて痩せていくことが不思議!!

 

目標だったスーツは早々に着れるようになりました。

あんなにパツパツで恥ずかしかったのに

椅子に座ってもゆとりが♡

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最初にマリさんに相談していた

’がっちりして見える肩周り’

気がつけば’華奢’になりました!!

 

 

本当に嬉しい

子供を二人出産してても

40代でも

変われるんですね♡

 

 

 

 

 

 

 

 

’身体が変われば 意識が変わる’

’意識が変われば 未来が変わる’

 

 

2018年は

本命Body makeプログラムで

今年こそ

理想の身体を手に入れましょう♡

 

 

 

まずは体験トレーニングでお試しください♡

 

 

*体験トレーニング*

年始の決意キャンペーン割引中!

 

 

【内容】

①カウンセリング

(事前にヒアリングしたあなたの食・生活習慣について、改善点をアドバイス)

 

②撮影&測定

(普段見ることのない’客観的’な自分の身体を見ていきましょう)

 

③トレーニング

(カウンセリング&撮影・測定結果より、お身体にあったトレーニングの体験)

 

 

【所用時間】

・90〜120分

※終了時間が前後する点ご了承ください。

 

 

【場所】

東京都大田区大森のプライベートスタジオ

「本命Body make」

 JR大森駅&京急大森海岸駅 徒歩6分程度

(蒲田駅・大井町から一駅)

※非公開のためお申し込み後にご連絡。

 

 

【お身体への投資】

 

通常 14,000円(税込)

今だけ↓

割引 5,000円(税込)

 

毎月10名限定!

 

 

2018年1月〜

毎月満席

 

 

12月&1月受付中

 

※12月5日現在の日程は受付フォームをご確認ください

 

《12月》

残5名のみ

 

《1月》

残枠8のみ

 

※定員に達し次第締め切り

※その他の日程ご希望の場合は、申し込みフォームにご記入ください。

 

日程確認

&

↓お申し込みはこちら↓

 

 

 

 

誰だって

いつからだって

必ず変われる♡

 

 

 

ダイエット&ボディメイクスタジオ

「本命Body make」

代表トレーナー マリ

自身も10kgのダイエット&ボディメイクに成功した体験から

身体が変わることで女性のメンタルも人生も良い方向に激変する!と確信し

女性の’美’と’健康’に関わる仕事がしたいと

パーソナルトレーナーとしての経験を積む。

 

経歴として

大学院まで動物の解剖学を学び

筋肉・骨格・内臓・細胞まで精通

 

卒業後は会社員としてキャリアを積み

多方面から’食’について学ぶ

大手ビールメーカー 研究開発職 (5年)

大手飲料メーカー 開発設計職 主査 (3年半)

 

忙しい中でも

ダイエット&ボディメイクはできる。

リバウンドもしない!という実体験から

働く女性への’老けない’’身体作り’の指導を得意とする。

 

・2013年よりトレーナー実績を積む

・2016年大森にてスタジオ開設

 

【資格】

《身体》

NESTA PFT 

BASIマットピラティストレーナー

肥満予防管理士

《食》

ベジフルマイスター

発行マイスター

AGE検定中級

 


テーマ:
 
ダイエット&ボディメイク
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トレーナーのマリです。
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今日は

11月頭から始まった

オンラインでダイエット

’美食動源’グループ講座

4期生について♡

 

 

 

 

今回の4期生は

 

20代がいない!!!

珍しい期でもあります♫

 

 

30代、40代、50代、60代

とっても幅広い世代で

一緒に’美しい身体作り’

学んでくれています♫

 

 

 

 

で♡

 

 

 

 

美食動源に申し込みしてくれてから

減った体重・・・・

 

 

4期生

5名全員分合わせて

 

今朝(11/26)の時点で

トータル

 

ー18.9kg!!

※グループ講座は今月(11/4)開始したばかりなので、卒業は2月末。

 

 

「18.9kg⇦6歳の女の子1人分の体重w
 
 
「みんな合わせて
18.9!!
すごい!!!」

 

 

 

 

 

 

 

 

いいね♫

もちろん全員が減ってるんですよ♫

 

↓次期日程&オンライン美食動源詳細はこちら↓

 

 

 

また次回は

みんなの変化について

ご紹介しますね♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

色んな角度から

美しく身体を作る♡

について考えた方が

幸せな身体作りは早いですよ♡

 

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

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品川区、大田区はもちろん

豊島区、千葉市、大宮

川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪^^

片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡


テーマ:

こんにちは

東京の大田区 大森で

ダイエット & ボディメイク

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アンチエイジング好き♡アラフォートレーナーのマリです♡

 

 

ダイエット&ボディメイク

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・美食動源プログラム☆☆
 

衝撃!?

代表トレーナー マリ

どんな経歴?

’太った痩せた’の歴史 

 

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今日はちょっといつもと違うかな??

ランチどきにこの記事を挙げたかった♡

 

 

’太る方法’

(老ける・肌のたるみ・シミ・シワを作る方法)について^^

 

 

 

 

 

美食動源では講座で

本命Body makeでは個々人の必要性に応じて教えてますが。

 

 

 

 

甘い清涼飲料水

’ジュース’

一日なん本飲んでますか??

(ちなみに私は、年に1、2回一口二口レベルです。基本茶か水。)

 

 

 

 

見たことある方もいると思いますが

↓↓

飲物に含まれる「砂糖」

参照HP: http://www.sugarstacks.com/beverages.htm

 

↑こちらは海外のものですが、他にもいろんなものを角砂糖で見れますよ。

「砂糖 ジュース 画像」で検索したら

日本のジュースもでるよ^^

 

↓こんなのとか

記事提供:秒刊SUNDAY

 

 

 

 

 

 

 

 

 

’角砂糖’ならこんなに食べれないのに

’液体’で’香’が付くと飲めるから不思議

ブログで伝えるのは難しいのですが。。

(だから講座で伝えてます)

 

ざっくり

白砂糖や果糖液糖なとの液体飲料は

太りやすく老けやすい。

 

 

 

このワードを↑

頭に入れておくだけで

行動が違ってくるのでは??

 

 

 

 

あ!!

私は

大手ビールメーカー5年、

飲料メーカー3年半

研究開発職、設計開発職で主査まで勤めていたので

こういう製品にどっぷりだった時期もあるし

何より製造工程まで理解しているプロです。

 

 

 

 

 

 

この甘い液体は太る

という認識を入れて

この動画をどうぞw

 

 

先日、Youtubeサーフィン(←やってはいけない行動w)

してた時に

見つけた

勉強になった動画

(ダイエットや食事関係の波でサーフィンしてました)

 

 

 

 

 

あるユーチューバーの方の

動画

※最初と最後の方は飛ばしても・・・

「156kgのデブって普段なに食べてんの? 【1週間の食事まとめてみた!】」

 

画像クリックで再生されます↓

 

 

 

 

 

 

 

見て見た感想どうですか??

 

 

’156kg’の身体って考えると

そこまで量が多いと思わなくないですか??

 

 

 

 

ただ気づきました??

 

甘い液体’がすごく多いですよね?!

 

(まぁ、野菜が無くて、炭水化物・糖質が多い食事は基本でしたがw)

 

 

やっぱ

液体甘いものって太るわぁという

 

「こわ!!」

って思って

行動がかわるといいな♡

 

 

 

 

※食事の傾向・メニューが似てた方は、それはそれで見直した方がいいよw

 

 

 

 

 

痩せてる理想の身体の人からも学ぶべきだし

太っている身体の人からも学ぶべきですよ♡

 

 

 

 

 

色んな角度から

美しく身体を作る♡

について考えた方が

幸せな身体作りは早いですよ♡

 

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

ダイエット&ボディメイク

本命Body makeで提供中の2つのメニュー
 
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ストレッチ・セルフマッサージetc...
美しい身体作りのトータルアプローチ
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(たんぱく質、米、果物、野菜、オイルの摂り方)
✓美しくなる・女性らしい身体作りを基本としています♡
 
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・まずは体験トレーニングへ☆☆
 
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川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪^^

片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡