大田区大森でダイエット&ボディメイク パーソナルジム「本命ボディメイク」働く女性の体作り!

大田区大森でダイエット&ボディメイク パーソナルジム「本命ボディメイク」働く女性の体作り!

東京 大田区 大森の女性専用ダイエットジム。(蒲田一駅)
ウェイトトレーニングと食事指導で女性らしい身体作り。本気で痩せよう♡
残業、出張、転勤、社内外おつきあいありの元バリキャリOL(ビール会社研究⇒コーヒー会社設計開発)の私が実践してきたダイエット♡

ダイエット&ボディメイクスタジオ 本命Body make


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〇全世界から参加可能ダイエットグループ講座
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美食動源
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☆過去にダイエットに失敗し続けたEちゃん
 途中経過の過去記事→ 、② 、 
(美食動源色んな変化はこちらをさかのぼってね→こちら )
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☆自分の身体を好きになりたいMさん
 過去記事→、 、   
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本日は!!
 
’美食動源’
3期生へのお問合せが多いので
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良くいただく質問についてまとめてみました♡
 
**Q&A**
 
Q.’グループフォロー’だけでしょうか?個別でのフォローもありますか?
 
はい、個別のフォローはもちろんあります。
zoom指導でエクササイズ指導、
ダイエットで陥り勝ちなメンタルサポートもしています。
「だから効果が出る。」「人の身体は100通り。だからその人に合った指導内容」
を前提としておりますので
各自満足のいく身体変化を出しています。
(※0期~2期生は全員「満足」というアンケート結果です)
 
 
Q.PCがありませんが受講は可能でしょうか?
 
スマホをお持ちであれば大丈夫です。
受講生の方でもスマホのみの方たちもいらっしゃいます。
(※データ容量を使ってしまう可能性がありますので、
Wi-Fi環境にするかスマホの
契約容量を上げておく方が良いかもしれません。)
 
使用するTV電話アプリは無料です。
PCかスマホ、またはタブレットがあれば受講は可能です。
 
 
Q.日程が合わない日がありますが、大丈夫でしょうか?
 
100%動画受講の方もいらっしゃいます。
その方たちも、ダイエットに成功されています。
 
 
Q.講座はどのような内容ですか?
 
講座は以下のような構成となっています。
・実践的座学
(ex.「あなたの食生活のここが太る」「キレイに痩せる’食べる’食生活とはこれだ!」
「細胞からキレイにするオイルの選び方」「美人は腸から」「美人な間食」
「だから太るスケジュール、だから痩せるスケジュール管理の仕方」など)
・エクササイズ個別指導
(「何も使わず、お家でできる効果的な運動」、「見た目を変えるエクササイズ」)
・グループLINEで質問し放題!
・毎日のお食事添削・指導
・痩せコツシェア
・欠席回フォロー
リアルタイム出席が0回の方でも美しく身体を変えています。
 
 
Q.夫と子供がいるのですが、家族に内緒で受講は可能でしょうか?
 
ダイエット宣言をしてしまえば^^
受講生さまたちの中にも家族には内緒にしていて
「全くばれてない」そうです。
 
 
Q.費用について、分割は可能でしょうか?
 
受講生さまに合わせてご対応しております。
ご相談ください^^
※分割による上乗せ等はありません。
 
 
Q.ダンベルや特殊な器具が必要でしょうか?
 
全く使用しません。
ご自身の体重を生かした自重トレーニングです。
(ダンベルやバランスボールをすでにお持ちの方には使用したトレーニングもお伝えします)
卒業時にトータル20分以内でできる効果的エクササイズにまとめています。
 
 
Q.サプリメントや、プロテイン、矯正下着などの販売がありますか?
 
怖い・・・
全くありません。
 
食事、生活習慣、トレーニングで
身体を作っていただくので
そのような販売はありません。
 
 
Q.オンラインでも効果はありますか?
 
笑それは
美食動源の受講生さまたち変化をみていただいて
ご自身でご判断ください。
(0期、1期、2期生変化はさかのぼってみてね→こちら
 
 
Q.年齢は関係ありますか?
 
未成年の方は親権者の方にご了承をいただく必要があります。
※18歳以下の方はお受けしておりません。
 
特に年齢宣言は定めておりません。
「美しい女性でいたい」
という想いがある方であれば大丈夫です。
 
 
 
**質問回答以上**
 
 
さてさて^^
その他個人的に質問のある方は
無料のLINE@からメッセージくださいね♡
 
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美しい身体作り♡
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美食動源

プログラム内容説明動画

 

 
 
 
 

 

 

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(通学制&オンライン制同時募集)

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「太らないスケジュールの立て方」など)

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・木曜クラス(オンラインor通学)

10:30〜14:00

7/12,26, 8/9,23, 9/13,27, 10/25

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・日曜クラス(オンライン)

残席わずか

18:30〜21:00

7/15,29, 8/12,26, 9/9,30, 10/28

 

 

お申し込み&質問は

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楽しく美しい身体を作りましょう

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※重要ですので以下ご確認ください。

 

【募集要項】

・学んだことを素直に実行できる方

・顔出し無しで、身体変化写真のブログ・HP記載OKな方

(※割引無しの正規料金の方のみ、写真記載無しはご相談承ります)

・グループの仲間と素直なコミュニケーションで応援しあえる方

※ダイエットを実践されて健康上何らかの不具合が発生した場合や、

全く痩せなかったとしても、当方では責任を負い兼ねます。

100%の保証はございませんのでご了承ください。

 

【こんな方はご受講をお断りしております】

・BMI18以下の方

・摂食障害、うつ病等の精神疾患で通院中の方、またはその疑いのある方、心疾患の疑いがある方、妊娠中、高血圧症、糖尿病、健康に不安のある方。

・これまでの食生活や生活週間を変える気のない方。

・伝えたことを実践してみる気のない方。

・「この講座をやったら何キロ痩せますか?」他力本願な意識の方。

 

 

 

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未来の身体を変えていきませんか?

 

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ダイエット&ボディメイクスタジオ

’本命Body make'

 

代表トレーナー マリ

 

1981年生まれ

・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ

・キリンビール 研究開発職 5年

・味の素ゼネラルフーヅ 設計開発主査 3年半

・ダイエットスタジオ トレーナー勤務 2年半

・2016年 大森にてスタジオ’本命Body make’設立

 

自身が会社員時代に10kg近く太ってしまいダイエットジプシーを経験する。

パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、

出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。

 

骨格・筋肉・身体についての知識に加え

食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、

受講生には’使える’コツを伝えている。

 

自身の経験をもとに忙しい女性へのアドバイスを得意とする。

また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’

とリンクさせたダイエット指導に定評がある。

 

 

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 途中経過の過去記事→ 、② 、 
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 過去記事→、 、 
 
 
 
 
 
Mさま♡シリーズ4
 
昨日の記事で
 
身体の途中経過
バスト位置&ヒップ位置
アゲアゲ♪
 
 
’遺伝’’骨格’のせいだと’諦めていた’
箇所も変わったMさま♡
(昨日の記事→こちら
 
※まだ途中経過ねw
image
 
 
 
 
 
全講座を動画受講の
彼女♡
 
でも変わる♡
 
 
 
 
動画をぺろっと送って
はい、終わり!!!
 
 
 
 
 
じゃないからですよ♡w
(超絶手厚いサポートだから・・・)
 
 
 
Mさまが身体を変えれた
 
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オンライン
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***
 
 
そんな
Mさま
美食動源の途中経過での
アンケート♡ご紹介
 
 
 
 
***ここからMさんの声***
 
Q.美食動源を受けてあなたは変わりましたか?それはどのように?
 
お腹がぺたんこ、
ふくらはぎがほっそりしてきた!
 
ダイエットの挫折、失敗経験から
自分に自信を持てなくなっていましたが
どんどん自分のことが好きになっていきました。
 
自分のあり方は自分で決め
それを実現するための方法を
自分で掴みとっていく、
そんなマインドを持つことができました。
 
 
Q.講座、個別指導、LINE指導での講師マリの印象はいかがですか?
 
いつもブレない印象です。
男性っぽい理詰めなところもあれば
女性的なきめ細やかさもあって、
バランスが心地良いです。
 
 
Q.どの講座内容が一番よかったですか?それはなぜ?
 
1番はLINEでのサポートです!
講座でなくてすみません><
 
グループ講座なので
他の方に対するコメント
2期の方々の反応や感想など
1つ1つ講座が進んでいくことに
コメントに理解が深まっていきました。
 
講座としては、やはり楽しみにしていた
塩麹です
美味しく楽しく活用しています♪
 
 
Q.エクササイズ、呼吸の指導を受けて見てどんな印象ですか?
 
オンラインということで
ちゃんと伝わるのか
不安な部分が多かったのですが
 
指示が的確なので
分かりやすかったです。
欲張らず、
ここができてから次と
ステップを踏んで進んでいくのが良かったと思います。
 
 
Q.食事指導を受けて見てどんな印象ですか?
 
オントップは太るもと!
が目からウロコでした。
 
サポートしてもらえると、
減らない時でも間違っていない確認が持てるので
信頼して続けることができました。
 
 
Q.オイルマッサージの効果はどうですか?
(美食ではエクササイズ以外にも’美脚’’くびれ’’デコルテ’のセルフマッサージをお伝え)
 
だんだんと
自分の身体の変化にも敏感になり
スッキリを感じたり
 
その時間を
持つことの癒しタイムだったりで
病みつきに♡
 
ふくらはぎほっそりも効果の1つだと思います。
 
 
Q.必要なかったかなぁ、、、と感じる講座はどれですか?
もしくはどの部分ですか?
 
特にありません。
興味深く講座を楽しんでいます。
ボリュームがあるので、
これからまた復習して理解を深めようと思っています。
 
 
Q.マリへのリクエスト、ダメだしは?
 
ズボラ料理レシピを教えて欲しいです。
 
 
Q.私マリを褒めて♡w講師として良い点はどこですか?
 
ブレないところ。
ちょこちょこと名言をだしてくれるところ。
 
ダイエットは
精神的なアップダウンも多く
 
サポートはとても大変だと思いますが
サポートもきめ細やかで
なおかつ説得力のあるご自身の在り方にいつも感激しています。
 
 
Q.美食動源のコスパはどう感じますか?
 
通学がなくなってしまったことで
(申し込みは)本当に悩みました。
 
でも、
申し込みを決めた自分を
無かったことにしたくなくて
かなり思い切りました。
 
その時の自分をたくさん褒めたいです。
 
毎日のサポート込なので
コスパ最強だと思います。
 
 
***Mさまアンケートここまで***
 
 
 
 
 
 
 
マインドも強くなって♡
 
 
何より
美食動源に入った時の動機
「どうしても自分の身体をすきになりたくて」
 
 
それもばっちり
自分の身体を好きになる♡
が叶っていて
 
本当に本当に嬉しい><
 
 
 
 
 
だから女性の身体作りのサポートって
楽しい!!!
ってつくづく思いますね♡
 
 
 
女性は
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
 
 
 
 
 
女性らしい身体作りをして
未来の自分に自信をつけたい方は♡
 
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7月開始の3期生は→こちら
 
 
 
夏はすぐそこ
 
 
 

 

 

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美食動源

プログラム内容説明

 

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1981年生まれ

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自身が会社員時代に10kg近く太ってしまいダイエットジプシーを経験する。

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出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。

 

骨格・筋肉・身体についての知識に加え

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☆自分の身体を好きになりたいMさん
 過去記事→、 
 
 
 
 
 
 
Mさん 30代 働くママ♡
 
 
’自分の身体を好きになりたい’と申し込みくれて♡
 
スイートテンダイヤモンドの指輪は
’結婚時と同じ6号に復帰♡’
 
 
指まで華奢になった
Mさんのお身体変化は?
 
 
 
 
 
あ!!
ちなみに
 
Mさんねw
4月の時点で
スパッツに隙間で来てるからw
 
**
 
「隙間なの??」
 
Mさん
「そうそう
あったかインナーに余裕が
出てきて緩くなったなと思ってた!
前の方に隙間ができたの。
 
「気が付いたら
ちょこちょこ変化してますね!」
 
いやめっちゃ変化してるやん
 
さらっというけど
その変化でかいと思う。。。w
 
 
 
**
 
 
 
そんな変化にも
意外とのんきなMさま
そこも好き笑
 
 
 
 
 
 
 
途中経過での変化は♡
 
 
※Mさまお天気などでの偏頭痛、
娘ちゃんが保育園でもらってくる風邪、胃腸系、
とにかくもらっちゃう方><なんです。
 
その体質もなんとか上向きにできないか
錯誤中。
 
 
 
彼女の体調ペースで健康的に♡
 
結果、変われたのか?
 
 
 
 
 
’体調優先で、
食事もトレーニングも
半分くらいの割合しかできてなかったかなー
と思っていました’
 
 
’それでも
私は変わることができるという事が
落とし込めてきた感覚があります’
 
 
特にヒップ周りは、
遺伝とか骨格のせいにして
諦めていたので
そこが変わってきたのが
自分でも感じているので
とても嬉しいです。’
 
 
腰回りのお肉がスッキリがとても嬉しいです^^’
 
 

 
 
♡♡♡
 
受講生さまから良く聞く
 
’遺伝だから’
 
’骨格だから’
 
’体質だから’
 
’と諦めていた。’
 
 
 
 
 
うん。
その
ほとんどが正しいアプローチで
変わるから・・・
もちろん時間のかかる種類もあるけど。
 
 
 
 
やらないから変わらない
だけだと思った方が良い♡
(やるならダイエット講座 ’美食動源’♡→詳細
 
 
 
 
 
さ♡
 
Mさま途中経過
 
【正面】
【横】
【背中】
 
 
 
 
うふふ♡
姿勢自体変わりましたね♡
 
 
それでは
少し詳しく
 
 
 

 
【正面】
 
*正面からでも二の腕お肉
*ウェスト幅
*太もも幅
*ひざ上のお肉
*ふくらはぎスッキリ
 
 
 
【横】
 
芯が通った姿勢で
上に伸びました♡
 
バストトップ位置アップ♡
*下腹の出っ張り減♡
ヒップ下の位置がアップ♪
*太もも幅減
*ひざ上のお肉減
♡前もものハリ減♡
 
 
【背中】

*背中全体のお肉が一層なくなり♡
*腰肉なくなった。
*お尻の幅減!!
*尻下太ももの幅減!!
*太もも幅減!!
*ふくらはぎスッキリ♪
 
 
 
 
 
 
頭痛や
娘ちゃんからもらう風邪や胃腸炎
体調と相談しながらだけど
 
 
 
’あきらめなくても’
’変われる’
 
 
 
ね♡
 
 
 
 
 
 
’諦める’
のは早くない??
 
 
 
 
「身体はこれでいいや」
って、満足してるのならいいけど♡
 
 
 
 
Mさまみたいに
’身体を変える’
って決めたら
 
 
 
 
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7月開始の3期生募集中♡
 
 
 
 
 

 

 

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【こんな方はご受講をお断りしております】

・BMI18以下の方

・摂食障害、うつ病等の精神疾患で通院中の方、またはその疑いのある方、心疾患の疑いがある方、妊娠中、高血圧症、糖尿病、健康に不安のある方。

・これまでの食生活や生活週間を変える気のない方。

・伝えたことを実践してみる気のない方。

・「この講座をやったら何キロ痩せますか?」他力本願な意識の方。

 

 

 

4ヶ月後の

未来の身体を変えていきませんか?

 

「美食動源」

グループ講座(通学制&オンライン制)

 

 

 

 

 

「身体」が変われば

「私」が好きになる

「私」の本命Body

 

You will love your body!!

 

 

 

 

 

美食動源

プログラム内容説明

 

特別割引価格は6月30日まで

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット&ボディメイクスタジオ

’本命Body make'

 

代表トレーナー マリ

 

1981年生まれ

・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ

・キリンビール 研究開発職 5年

・味の素ゼネラルフーヅ 設計開発主査 3年半

・ダイエットスタジオ トレーナー勤務 2年半

・2016年 大森にてスタジオ’本命Body make’設立

 

自身が会社員時代に10kg近く太ってしまいダイエットジプシーを経験する。

パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、

出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。

 

骨格・筋肉・身体についての知識に加え

食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、

受講生には’使える’コツを伝えている。

 

自身の経験をもとに忙しい女性へのアドバイスを得意とする。

また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’

とリンクさせたダイエット指導に定評がある。

 

 

{D99DA676-E156-4182-BC9D-1FFEC0FEF2D2}

テーマ:
 
本命Body makeで提供している2つのメニュー
 
〇東京の大森でパーソナルトレーニング
「本命Body makeプログラム」詳細
 
〇全世界から参加可能ダイエットグループ講座
「美食動源」詳細
 
 
 
image
 
**
 
 
そのうちの1つ
美食動源♡について
(3期生募集開始→こちら
(色んな変化は→こちら
※25日までのお申し込みで、超絶お得に提供中♡
 
 
 
’美食動源’
✓全世界どこからでの参加可能
✓全7回 4ヵ月間
✓7月より3期生開始(特別価格提供は6月30日まで)
✓一生使えるダイエットのコツ&老けない身体作り
✓LINEフォロー&相談無制限
✓0期&1期&2期生は全員♡痩せた・減った・凹んだ・くびれた♡
 
 
**
 
 
 
ダイエットグループ講座
美食動源
2期生紹介♡
 
 
 
 
☆過去にダイエットに失敗し続けたEちゃん
 途中経過の過去記事→ 、② 、 
(美食動源色んな変化はこちらをさかのぼってね→こちら )
 
 
 
 
 
昨日の記事でご紹介した
 
「どうしても自分の身体を好きになりたくて!」
(過去記事→こちら
 
 
 
 
いつも前向き明るい
Mさん♡
 
 
アドバイスにも
いつも超絶素直な行動><
 

 
 
 
旦那さまとも
お子さんとも
ワンちゃんとも
超仲良し
すっごく素敵な家族の雰囲気が伝わってくるの♡
(2期生の既婚者お二人は二人とも旦那さんや家族が仲良しで素敵なの♡)
 
 
 
 
 
 
 
そんなMさん
さてさて
どんな変化中でしょうか???
 
 
 
 
 
 
《指輪のサイズまで変わった♡》
 
 
結婚10周年
スイートテンの指輪を買ってもらいました♡
 
出産後に指輪をプレゼントしてもらった時は
サイズアップして9号になってしまっていたのですが。
 
今回は10年前と同じ6号で作ることができました^^
 
ダイヤが似合う自分になるため
モチベアップで頑張ります♡’
 
 
’指輪ずっとつけたいので
もう太れません’
 
 
 
この指輪サイズダウン
うちの生徒さまあるあるw
 
 
 
 
むくみがなく
(ムチムチの肉肉しさもなく)
華奢な指先って
いいですよね♡
(Mさま変化中のダイエット講座って?→こちら
 
 
 
 
しかも♡
結婚時のサイズと同じ6号を
結婚10周年で♡
 
 
モオォォ♡♡
(出産後にも指輪を贈ってくれる旦那さまも素晴らしいw)
 
 
 
 
 
 
 
《10周年の記念デートお食事》
 
(ダイエット中でも)
’夫に気遣いさせることなく
美味しく楽しく頂きました’
 
 
 
最初の頃は
外食に不安をいただいていたMさん
 
他の2期生のやり方や
私のアドバイスなどを
参考にして
’選択’をすることで。
楽しむ時は楽しむ
 
 
 
 
 
本当に上手くなってる♡
 
 

 
 
 
さらに♡♡
旦那さんに
「脚細くなったね」
って言われたんだって♡♡
(お身体変化写真は次記事で♡)
 
 
 
 
 
きゃーーー><
もうね
本当この仲良しっぷりが
大好き♡♡
 
 
 
 
 
 
 
私も幸せな気持ちにしてもらってる♡
 
 
 
 
 
 
 
 
家族に内緒で参加しててもw
家族と一緒の食卓でも
ちゃんと身体を変えることはできる♡
 
 
 
 
 
 
 
自分が好きになる身体
パートナーから
ますます愛される身体
 
そんな身体で
毎日を送ってるママって
それだけで♡
 
家族も幸せ&ビックスマイルですよね♡
 
 
 
 
 
 
 
自分の身体が好きになれば
毎日が楽しい♫
毎日が幸せ♫
 
そんな幸せスマイルでいてくれたら
彼氏も旦那さまもパートナーだってスマイル
ママが笑顔なら
子供ちゃんだって笑顔♫
 
 
 
 
 
 
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
 
 
 
 
 
 
 
Mさまみたいに
 
自分にも
パートナーにも
愛される身体
作る!!
 
って決めたら♡
 
 
 
 
 
 

 

 

20代30代なのに’おばさん体型’のままでいいの??

40代50代なら’おばさん体型’のままでもいいの??

 

 

 

4ヵ月で作る

自分史上’最幸な身体’

 

*「美食動源」*

ダイエットグループ講座

(通学制&オンライン制同時募集)

3期生募集開始

 

参加希望の方は

無料の’痩せコツ’LINE@

で質問などお気軽に♡

無料登録はこちらをクリック

↓↓↓

 

  ※登録で、美食動源に申し込みではないです。

 

💎全国どこからでも参加可能(無料のオンラインシステム)

💎通学生は都内セミナールーム 月2回(全7回4ヶ月間)

💎座学

(ex.「あなたの食生活のここが太る」

「細胞から綺麗にするオイルの選び方」「美人の間食」

「太らないスケジュールの立て方」など)

💎エクササイズ指導

(ダンベル器具なくおうちでできる効果的な運動、あなたの姿勢を治すには。)

💎フォーム指導

💎グループLINE 質問し放題!

💎毎日のお食事添削・指導

💎個別カウンセリング

💎実際に痩せた方のお食事例

💎欠席回は動画&フォロー付き

 

 

 

 

【未来のお身体への投資】

230,000円(税別)

 

6月30日までの!!

先行申し込み特割

220,000円(税込)

 

*3期日程*

 

・木曜クラス(オンラインor通学)

10:30〜14:00

7/12,26, 8/9,23, 9/13,27, 10/25

 

・日曜クラス(オンライン)

残席4のみ

18:30〜21:00

7/15,29, 8/12,26, 9/9,30, 10/28

 

 

お申し込み&質問は

登録無料の公式LINE@’痩せコツ’から

メッセージくださいね♡

 

↓読者 無料登録はこちらをクリック↓

 

 

楽しく美しい身体を作りましょう

※写真は1dayセミナー

 

 

 

 

 

 

※重要ですので以下ご確認ください。

 

【募集要項】

・学んだことを素直に実行できる方

・顔出し無しで、身体変化写真のブログ・HP記載OKな方

(※割引無しの正規料金の方のみ、写真記載無しはご相談承ります)

・グループの仲間と素直なコミュニケーションで応援しあえる方

※ダイエットを実践されて健康上何らかの不具合が発生した場合や、

全く痩せなかったとしても、当方では責任を負い兼ねます。

100%の保証はございませんのでご了承ください。

 

【こんな方はご受講をお断りしております】

・BMI18以下の方

・摂食障害、うつ病等の精神疾患で通院中の方、またはその疑いのある方、心疾患の疑いがある方、妊娠中、高血圧症、糖尿病、健康に不安のある方。

・これまでの食生活や生活週間を変える気のない方。

・伝えたことを実践してみる気のない方。

・「この講座をやったら何キロ痩せますか?」他力本願な意識の方。

 

 

 

4ヶ月後の

未来の身体を変えていきませんか?

 

「美食動源」

グループ講座(通学制&オンライン制)

 

 

 

 

 

「身体」が変われば

「私」が好きになる

「私」の本命Body

 

You will love your body!!

 

 

 

 

 

美食動源

プログラム内容説明

 

 

※特別割引価格は6月30日まで

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット&ボディメイクスタジオ

’本命Body make'

 

代表トレーナー マリ

 

1981年生まれ

・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ

・キリンビール 研究開発職 5年

・味の素ゼネラルフーヅ 設計開発主査 3年半

・ダイエットスタジオ トレーナー勤務 2年半

・2016年 大森にてスタジオ’本命Body make’設立

 

自身が会社員時代に10kg近く太ってしまいダイエットジプシーを経験する。

パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、

出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。

 

骨格・筋肉・身体についての知識に加え

食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、

受講生には’使える’コツを伝えている。

 

自身の経験をもとに忙しい女性へのアドバイスを得意とする。

また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’

とリンクさせたダイエット指導に定評がある。

 

 

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ダイエットグループ講座

’美食動源’

・全世界から参加可能なオンライン生

・月2回の通学生

 

 

3期生の募集開始♡

 

***

 

 

 

 

 

「ダイエットの

グループ講座やります!!」

 

 

 

 

 

という宣言で

2017年11月からスタート

 

(一期生ビフォーアフター)




 

ダイエットグループ講座

’美食動源’ 1期生卒業時には

 

全員 体重・体脂肪率が減り

全員 体型が変わる

全員 美しい身体の作り方の習得・習慣化

 






 

というとっても素晴らしい結果♡

(※全員に効果を保証するものではありません)

 

1期生や2期生変化は

こちら

 

 

 

**

 

 

そもそも

現在、東京の大森プライベートジムで

完全パーソナル指導(ウェイトトレーニング&食事&ライフスタイル)

本命Body makeプログラムを提供している私が

(もちろん通える方はパーソナルで大森へ♡)

 

 

 

 

この

ダイエットグループ講座

’美食動源’を

提供しようと思ったのは。

↓こんな経緯があります。

 

 

 

 

 

今まで

本命Body make’ に興味を持っていただいても・・・

体験トレーニング’に来ていただいても・・・・

 

 

こんな理由で

お断りし続けて来たことがありました。

 

◯関東に住んでないから大森スタジオに通うなんて無理・・・

◯関東にいるけど、週2回、1回も通うのが難しい・・・

 

 

 

 

 

 

そんな中でも

こんなことを言ってくださる方が

たくさんいました。。。(本当ありがたい)

 

 

「本命Body makeで

マリさんのもとで

女性らしい老けないダイエットをしたいです涙」

 

 

 

 

でも

きっちり設計した

’本命Body make'プログラム

だから独立して

結果を出せている。

 

 

 

 

それなのに

 

安易に

「動画で指導します〜」

とか

「お食事の指導で痩せれますよ〜」

 

なんて出したくなかったんですよね。

 

 

 

 

でも

求められる

リクエストにお答えしたくて!!

(「女性らしい身体作りで女性としての人生を満喫する」サポートが私の理念)

 

 

ずっと講座の設計を試行錯誤して来ました!

 

 

モニターさまたちで検証もして

とうとうお出しできるようになったので♡


(0期生ビフォーアフター)



 

 

 

 

 

東京の大森にある

「本命Body makeスタジオ」には

 

・全く持って遠すぎて通えない!!(北海道や九州、四国、海外在住)

・月に2回くらいならいけるのに・・・><(関東近辺やお子さんが小さい方)

 

 

 

という方へ向けて

きっちり設計した

 

 

脱 おばさん体型!!

美しく老けない身ダイエット

 

 

ダイエットグループ講座

「美食動源」

(通学 or オンライン)

 

 

 

 

 

 

 

 

という経緯で

2017年11月に第一期生をスタートしたのでした♡

 

 

 

 

そして

すっごくすっごく

嬉しい変化だらけで。

1期生卒業、2期生スタート

 

 

みんなみんな

とっても嬉しいBody and Mindに進化しているのです♡

(受講生変化→こちら

 

 


 

 

 

 

 

待望の3期生募集開始

 

 

 

 

 

20代30代なのに’おばさん体型’のままでいいの??

40代50代なら’おばさん体型’のままでもいいの??

 

 

 

4ヵ月で作る

自分史上’最幸な身体’

 

「美食動源」

ダイエットグループ講座

(通学制&オンライン制同時募集)

3期生募集開始

 

 

参加希望の方は

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💎全国どこからでも参加可能(無料のオンラインシステム)

💎通学生は都内セミナールーム 月2回(全7回4ヶ月間)

💎座学

(ex.「あなたの食生活のここが太る」

「細胞から綺麗にするオイルの選び方」「美人の間食」

「太らないスケジュールの立て方」など)

💎エクササイズ指導

(ダンベル器具なくおうちでできる効果的な運動、あなたの姿勢を治すには。)

💎フォーム指導

💎グループLINE 質問し放題!

💎毎日のお食事添削・指導

💎個別カウンセリング

💎実際に痩せた方のお食事例

💎欠席回は動画&フォロー付き

 

 

 

【未来のお身体への投資】

230,000円(税別)

 

問い合わせ多♡のため延長

6月30日までの

先行申し込み特割

220,000円(税込)

 

*3期日程*

 

・木曜クラス(オンラインor通学)

10:30〜14:00

7/12,26, 8/9,23, 9/13,27, 10/25

 

・日曜クラス(オンライン)

残席わずか♡

18:30〜21:00

7/15,29, 8/12,26, 9/9,30, 10/28

余裕あり♡

 

 

お申し込みは

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メッセージくださいね♡

 

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楽しく美しい身体を作りましょう

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もう

孤独なダイエッター

辞めにしませんか?

 

 

 

年がら年中

「ダイエット」「痩せなきゃ」が口癖

 

毎食毎食

「カロリー」ばっかり気にしてる

 

間食しては

「後悔」と「ため息」の嵐

 

毎日毎日

体重計に乗っては

「一喜一憂」

 

頑張って

「痩せた!!」ら見た目が不健康で

誰も「綺麗になったね」と言ってくれない・・・

 

 

 

「こんな身体も自分の嫌い!!」

 

受講生さまたちのすごい変化は→こちら

 

 

 

そんな

孤独で間違った「ダイエット」

貧祖な代謝の低い老けた身体が出来上がるだけ。

 

 

 

 

一緒に学ぶ仲間がいるから頑張れる!!

 

身体作りのプロがいるから

今までの勘違い・間違いがわかる!!

 

 

 

あなたの

’変わりたい’

’変えたい’

サポートします。

 

 

 

 

 

 

 

老けない身体作り

食と運動とライフスタイル

プロに教わる

 

本命Body makeスタジオ主催

*美食動源*

グループ講座

通学制&オンライン

 

※お申し込み♡や質問は無料のLINE@から

無料登録は→こちら

 

 

 

 

 

 

「この講座を受けて痩せた人っているの?」

 

 

 

卒業モニターさまのご紹介♡

(※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。

※体質、今までのライフスタイルなど種々の要因によって変化が異なります。

※適切な食事指導を行い、個人に合わせて目標体重を設定しています。)

 

 

 

和歌山県在住 36歳 会社員

オンライン受講生さま

 

【後ろ姿変化】

{E4F902DD-B478-4F5D-9522-8C74B83A5061}

 

年齢が一番出る後ろ姿。。。

 

・肩甲骨周りスッキリ

・腰肉スッキリ

・くびれ出現

・小尻化

・太ももの隙間出現

・ブラが食い込んでない!!

 
 
 
どっちがおばさん体型で
どっちが成りたい身体かも愚問♡

 

 

 

お見事♡

(2017年12月末卒業リバウンド無し→こちら

 

 

 

まさに

「脱おばさん体型」!!

Byご本人

 

 

 

 

 

 

 

そんな

「美食動源」

グループ講座(通学制&オンライン制)

 
 
3期生募集開始♡
(すでに事前フォローを数名開始してます)
 
 

3期生お申し込みや質問は

 

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「こんな方にオススメです。」

 

 

☑︎3日坊主なダイエットばっかり

☑︎何から手をつけていいかわからない

☑︎年々体重が増えていくばかり

☑︎頑張っているつもりなのに身体が変わらない

☑︎ダイエットといえば絶食、欠食、ファステング&リバウンドのイメージしかない

☑︎ダイエットのせいで肌が荒れた

☑︎自己流の運動で効果が見られない

☑︎甘いものがやめられない

☑︎完全糖質オフで挫折した

☑︎カロリーばかり気にしてしまう

☑︎なんで綺麗な体型にならないのかわからない

 

 

 

 

 

 

 

モニターさまからこんなコメントいただいてます♡

 

「昔やった◯◯だけダイエットの時は

周りから心配される体型の変化だったけど

今回はその時より体重の数字は低いのに、

周りからは綺麗になったしか言われてません。

 

 

「この講座を始めるまで、

夜寝る前のアイスwが習慣になってました。

やるって決めた自分、先生に見てもらってる、

モチベーションを上げてもらえる。

それで、悪習から抜け出せました。

 

 

(※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。

※体質、今までのライフスタイルなど種々の要因によって変化が異なります。

※適切な食事指導を行い、個人に合わせて目標体重を設定しています。)

 

【正面】

{88A006AC-4BF6-4CC0-A219-5E2E7D599CE4}

 

・ビキニに乗ったお腹がなくなった!

・鎖骨デコルテライン綺麗に

・太ももに隙間が出現

・膝回りのお肉スッキリ

 

 

【横】

{7EC36904-77D5-4FBB-BE8B-4364F7B24E90}

・突き出たお腹がスッキリ

・前太ももの張りが減少

・二の腕幅減

・太もも幅減

・小尻化

 

 

 

 

 

 

 

 

「’美食動源’で体得できることは」

 

 

☑︎綺麗な身体作りのための’食’やライフスタイルがわかる

☑︎お家でできる効果的なエクササイズをできるようになる

☑︎自分の身体を好きになる

☑︎講座をやりきった自分に自信がつく

☑︎自分の身体の変化にワクワクする

 

 

そんな変化していく身体で

 

☑︎いろんな洋服が着たくなる

☑︎いろんなところに行きたくなる

☑︎いろんなことにトライしたくなる

☑︎2018年が楽しくてしょうがなくなる♡

 

etc....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は’綺麗になりたい’という

たくさんの女性の身体に携わって来ました。

 

 

そして

私自身が忙しい会社員時代に10kg近く太り

ダイエットジプシーを経験しました。

だから

’痩せたい’女性の気持ちわかります。

 

 

ダイエット成功あとは

忙しい中でも

体型をキープする習慣やコツを

体得して来ました。

 

 

 

さらに

’アンチエイジング’が

大好物♡

 

細胞から綺麗になるコツや知識

詰め込みますよ!!

 

 

 

 

座学にエクササイズ♡

トレーナーが開く講座らしく

理系女らしく

 

 

 

わかりやすく楽しく進めて行きますよ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20代30代なのに’おばさん体型’のままでいいの??

40代50代なら’おばさん体型’のままでもいいの??

 

 

 

4ヵ月で作る

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(通学制&オンライン制同時募集)

3期生募集開始

 

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(ex.「あなたの食生活のここが太る」

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(ダンベル器具なくおうちでできる効果的な運動、あなたの姿勢を治すには。)

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💎個別カウンセリング

💎実際に痩せた方のお食事例

💎欠席回は動画&フォロー付き

 

 

 

 

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10:30〜14:00

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残席わずか

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・顔出し無しで、身体変化写真のブログ・HP記載OKな方

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・グループの仲間と素直なコミュニケーションで応援しあえる方

※ダイエットを実践されて健康上何らかの不具合が発生した場合や、

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100%の保証はございませんのでご了承ください。

 

【こんな方はご受講をお断りしております】

・BMI18以下の方

・摂食障害、うつ病等の精神疾患で通院中の方、またはその疑いのある方、心疾患の疑いがある方、妊娠中、高血圧症、糖尿病、健康に不安のある方。

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4ヶ月後の

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「身体」が変われば

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「私」の本命Body

 

You will love your body!!

 

 

 

 

 

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代表トレーナー マリ

 

1981年生まれ

・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ

・キリンビール 研究開発職 5年

・味の素ゼネラルフーヅ 設計開発主査 3年半

・ダイエットスタジオ トレーナー勤務 2年半

・2016年 大森にてスタジオ’本命Body make’設立

 

自身が会社員時代に10kg近く太ってしまいダイエットジプシーを経験する。

パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、

出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。

 

骨格・筋肉・身体についての知識に加え

食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、

受講生には’使える’コツを伝えている。

 

自身の経験をもとに忙しい女性へのアドバイスを得意とする。

また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’

とリンクさせたダイエット指導に定評がある。

 

 

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