【呼吸法＆プラーナヤーマ】INDEX

Prana プラーナとは

【Q & A】ヨガではなぜ呼吸を大事にするのですか？

【プラーナヤーマ】はピアノの音階練習

呼吸を細かく観察するには　その１

呼吸を細かく観察するには　その2

プラーナヤーマとは？

呼吸法の前に、まずするべきこと

　　　　★本＆CD★

【プラーナヤーマ】 「ヨガ呼吸・瞑想百科」「（原題）Light on Pranayama」

【CD】　究極のプラーナヤーマ学習CD７枚組です！ 　

【雑誌】　Yogini　vol２５の【プラーナヤマ】ミニ特集 　　

「自然呼吸の本」 　

　
　　　★プラクティス★

【①ステップ・サポート】のもう１つの使い方～スプタ・バダコナーサナ

【ブランケット・サポート②】　胸の中心を開くために

【ブランケット・サポート②' 】　スプタ・バダコナーサナの場合

【ブランケット・サポート③】もお試しを

　　　　　　　　★★★

アーサナで身体を整えるのは、呼吸のため

そして

呼吸を整えるのは、瞑想のため

ヨーガの伝統では、

そのように言われています。

２００９年の手術後、

ドクターストップで２ヶ月

アーサナの練習ができなかった時期に

プラーナヤーマについて

まとめてみようと思い立ちました。

自分自身も、

プラーナヤーマの実践を

手探りで進めるなか、

あくまで初心者としての記録ですが、

少しずつ更新していきます。

この　INDEXを　また覗きに来てくださいね！