現役栄養士で分子栄養学アドバイザー
ひやみずみきこです
12歳年上の夫と愛犬と一緒に生活する
元人事部で労災担当OLでした。
上場企業でがむしゃらに働いて
みたからこそ、健康の大切さに
気付き、すべての安定を捨てて
退職を決断しました。
１００点が取れる健康法を
目指すのではなく
「あなただけの健康の形」を
見つけられる情報を発信していきます。
トップ画像は、私もたまに食べたくなる
ホルモンの鉄板焼き♡
この写真だけでも幸せホルモンが
倍増しそうですが…
今回は角度を変えまして、
幸せホルモンの1つ
オキシトシンを無料で
割増する方法
コチラについてお伝えします。
オキシトシンは分娩や授乳の時に出るホルモン
「オキシトシン」は、ギリシャ語が語源で
「quick birth（クイック バース）」を意味
するそうで、要約すると
「時間のかからない出産」を意味する
そうです。
オキシトシンは、分娩時に子宮の収縮を
促進して、胎児がうまく出られるように
働きかけるホルモンです。
他には、乳腺を刺激して、授乳を可能にする
働きもあります。
子なしの私には出せないのかよ…
と思いきや、私にも希望の光が少しずつ
見えてきました！
※それは後ほど♡
オキシトシンは幸せにする以外にも効果がたくさん
オキシトシンは幸せホルモンの1つですが
その他にもたくさんの効果がある
ホルモンなんですよ！
■脳や心を癒してストレス緩和
■学習意欲や記憶力向上
■感染症予防にも効果的
■周りの人への信頼の気持ちが増す
■社交的で人と関わりたいという気持ちが
■睡眠の質が上がり、美肌効果もアップ
■不安や恐怖を感じることが減少
ここまで守備範囲の広いホルモンが
無料で増やすことができるなんて。
続きまして、是非とも皆さんに無料で
オキシトシンを増やせる方法をお伝え
します。
犬や家族とのコミュニケーションで増し増し効果あり
色々調べると、何とも無料でオキシトシンを
増やせる方法がたくさんありましたので、
ご紹介します。
■家族、友人、子供、ペットとの
スキンシップ
■（触れ合う）頭をなでられる、
お喋りをする
■新しいことにチャレンジ
■人に対して、親切な行動をしたとき
例）人をほめるだけでもOK
■朝日を浴びる
■誰かと一緒にスポーツをする
■恋愛ドラマや小説を見たり読む
※推し活も効果ありそう♡
この様に、無料でオキシトシンを増やす方法は
たくさんあります！
■労災隠しをされたからこそ伝えたい！
元人事部労災担当OLがこっそり教える♡
※労災隠しをされたかも？と思ったら
管轄の労働基準監督署へ
・労災申請と傷病手当金は
一緒に申請できない！
・労災は健康保険で処理はNG！
・蜂に刺されても…条件が整えば
労災申請が出来る
