秘書・秘書・・・じゃなくて、避暑・避暑・・・ （その３（終））
最終日は、上高地です。
隣接する愛知県では、昨日から記録的な大雨が降り、
上高地でも朝から雨が降っていました。
前回は、河童橋を基点に、南西に進み、
田代池、大正池方面を歩きましたが、
今回は、東へ梓川の左岸を進み、明神池まで歩き、
右岸を通って帰ってきました。
前回も天気に恵まれず、
「河童橋から望む穂高の山々」を
見事に、全然望むことができませんでしたが、
今回もかなりガスによって遮られていました。
ただ、一日、雨が降り続くと思っていましたが、
明神橋に着く頃には雨が止んでいました。
そこで私は、百均で買った折畳み傘を畳んで
バッグに括り付け歩き続けました。
ふと気づくと、傘がありません。
落としてしまったようです。
まだまだ曇空、いつ雨が降ってくるか分かりません。
来た道を少し戻って探しましたが見つかりませんでした。
しかし、その後、雨は降ることは無く、
東京へ戻る道程においても、
バス乗車中に雨が降ることがあっても、
傘が必要になることはありませんでした。
きっと、私の折畳み傘「岐阜の傘次郎」は、
自分の役目は終え、一宿一飯の恩を返したと思い、
旅立って行ったのだと思います。
上高地は、清々しくて良いですね。
河童橋から明神橋まで、
梓川の左岸（上流に向かって右側）は歩き易く、
梓川の河原に降りられる場所もあります。
明神池から河童橋まで右岸は、
尾瀬ヶ原のように木道のところが、
ところどころにあります。
尾瀬ヶ原は右側通行だけど、上高地は左側通行？
左側を歩いている人が多かった気がしました。
しかし、こういう細い道は、片目が見えないと、
少し怖いです。
片目が見えなくても
距離感が掴めないときがある程度ですが、
何となく不安、足を滑らしたら、少し恥ずかしいです。
ブログのネタになる？程度なら、落ちたくありません。
河童橋に戻り、休憩。
おじさんでも、こういうところではソフトクリームを
食べます、食べながら休憩していました。
そこに、マガモが登場、「ヘイ、鴨～ん！」と
ソフトクリームのコーンをあげました。
写真は真鴨がお礼を言っているところです。
鳥と言えば、観光客の食べ物が入ったビニール袋を
掠め取るカラスを目撃しました。
望遠で撮っているので画質が悪いのですが、
ビニール袋を器用に足で掴み、その中の食べ物を
木の上で食べていました。
その後、田代橋まで足を延ばし、
少し遅めの昼食を取り、上高地を後にしました。
帰りは、平湯温泉に戻り、高速バスで東京へ帰ります。
上高地からも東京への直行バスがあるのですが、
人気があり、予約が取れませんでした。
平湯温泉では、帰りのバスに時間があったので、
「ひらゆの森」という日帰り入浴ができる
温泉施設で汗を流しました。
温泉旅館のプランに「ひらゆの森」入場無料券が
付いていたのです。
使うつもりなど一切無かったのですが、
バスセンターからも徒歩数分、時間もあったので、
寄ってみました。
タダな分、良かったですよ、汗を流してサッパリできたし。
最終日の運動量は、以下でした。
歩数 25,962歩
移動距離 16.9km
いきいき歩数 18,574歩
いきいき歩数時間 2時間57分
消費カロリ 745kcal
脂肪燃焼量 106g
しかし、自宅に帰って、体重計に乗った私は・・・
暫く朝食はヨーグルトだけにしようと心に誓いました。
今回も天候には余り恵まれませんでした。
また５年後にリベンジするしかありません。
おしまい。
秘書・秘書・・・じゃなくて、避暑・避暑・・・ （その２）
二日目です。
前回は、雨の中、乗鞍畳平まで登りましたが・・・
（正確に言うとバスに乗って）
今回は、新穂高温泉方面に行くことにしました。
天気は、見事！・・・
大雨でした。
登山には全然興味無いので、
間違っているかも知れませんが・・・
乗鞍畳平は標高２７００ｍ、そこからは、
３０００ｍ超の剣ヶ峰等へ、
新穂高温泉からは、ロープウェイを使って
西穂高口まで行けば、２０００ｍ超、そこからは
西穂山荘、西穂独標等へ手軽に行けるようです。
私は、どちらに行こうが、
雨が降っていようが、いまいが、
登山口で引き返して、山に登ったりはしませんが。
新穂高では、雨で余り歩けない分、
ビジターセンターで山のビデオを観ました。
ビデオのお陰で、山の名前や位置関係など、
勉強することができました。
穂高連峰を間に挟んで、
西に新穂高温泉、東に上高地があります。
登山者は上高地からの方が多い気がしますが、
ロープウェイとか使うのは
登山では邪道なのでしょうか。
新穂高ロープウェイは珍しい２階建てです。
車窓には雄大な穂高連峰の山々を眺めることが
できます・・・ 晴れた日には。
ロープを支える鉄塔の脇を通るとき、
少しロープウェイが前後に揺れるのですが、
もし、関東人だけが乗っていたら、
数人の人が「うっ・・・」という程度の揺れなのですが、
関西人の乗客が沢山いたためと思うのですが、
「うぉぉぉ・・・」、「うぁぁぁ・・・」、「怖ぁ・・・」と
コースター類のアトラクションに乗ったような反応でした。
ホント、昔、デパートの屋上遊園地にあった乗物程度の揺れ
でしたよ。
今夜の宿は、前回と同じ、平湯温泉の宿です。
でも、今回は、宿泊料金の安いプランを選びました。
朝食・夕食込みで１万円です。
・・・勿論、１名分の料金ですよ、二人で２万円。
５年前の夕食の写真と比べると、
品数が１つ減り、２品は種類が異なっていました。
具体的には「飛騨牛刺し」が「魚の刺身」に、
「飛騨牛寿司」が「蕎麦」に替わり、
飛騨牛シャブシャブが無く、
お酒が付いていませんでした。
それ以外は、殆ど５年前と同じ！ということもビックリかも。
ちなみに、朝食も殆ど同じでした。
下に載せた写真は、左側が前回、右側が今回です。
ただ、全ての料理は写っていません。
でも、宿泊代金は、５千５百円安かったです。
・・・１名料金の差額で、二人では１１千円安い！
ケチった分、料理の質は落ちたけど、
５年で基礎代謝も大幅に落ちたので、
丁度良かったかも知れません。
秘書・秘書・・・じゃなくて、避暑・避暑・・・ （その１）
猛暑の夏、避暑を目的に旅行してきました。
行き先は、世界遺産に登録された話題の・・・
場所は混むので避けて、
５年ぶりの上高地周辺に行ってきました。
重粒子線治療を終え、退院日の翌々日に
上高地に行ったのは５年前、
前回は、生憎と天気に恵まれなかったので
そのリベンジの良いチャンスと思い計画しました。
前回は、上高地・乗鞍・平湯温泉を
往路は深夜バスで、復路は早朝バスで、
１泊２日という強行でしたが、
今回は、高山・新穂高・上高地を
往路は午前中のバス、復路は夕方のバスで、
２泊３日という余裕のある計画です。
新宿１１時発のバスに乗って高山を目指します。
旅のお供には、お弁当。
小田急デパートで崎陽軒のお弁当を買って
バスに乗り込みます。
浜っ子にとって、お弁当と言えば
「崎陽軒のシウマイ弁当」じゃん！
って、浜っ子でも無いし、
「シウマイ弁当」でもなかったけど。
バスは少し遅れて高山バスセンターに
着きました。
何故、避暑が目的なのに高山なのか・・・
高山は私の故郷に似ているので、
近くまで行くので、足を延ばしたくなったからです。
高山と言えば、飛騨の国の国府が置かれた場所で、
江戸時代には、天領として代官の陣屋建てられています。
観光資源として、
古い町並み、白川郷の合掌造り、高山祭り等が
有名だと思います。
私の故郷、石岡も、常陸の国の国府が置かれた場所で、
江戸時代には、水戸藩の支藩として江戸定府だったので、
石岡には代官が陣屋に詰めていました。
観光資源としては、同じく
古い町並み、茅葺集落、石岡のお祭り等が
あります。
比較してみましょう。
国府には、国分寺、国分尼寺、総社が３点セットであります。
代表して国分寺。
高山も石岡の国分寺も現存しています。
しかし、高山には三重塔も残っている・・・
石岡の負けか。
陣屋は、高山は建物まで残っている、石岡は門しか残っていない。
古い町並みは、古い町並みが連続している高山とマダラな石岡。
茅葺集落は、石岡の場合、「にほんの里１００選」に選ばれているぞ！
って、白川郷の合掌造りとは、レベルが違い過ぎていますね。
石岡のお祭りは「関東三大祭り」の一つです。
少なくとも住民は、それを信じています。
でも、高山祭りは、日本三大祭りの一つなんですね。
ということで、「高い山」と「石でできた岡」は、
同じ次元で比較するものではないのでしょう。
高山に着いて、ホテルに荷物をおいて、早速、１７時前から
高山の町を散策し始めました。
国分寺を見て、陣屋の見学、古い町並みをブラブラ歩いて、
１８時過ぎ、まだ日が沈むには時間があります。
しかし、夜が早いとガイドブック等に書いてありましたが、
古い町並み辺りのお店は殆ど閉まっています。
「みたらし団子」が町歩きのお供・・・
って、店が閉まっていて食べられないし、
こんなに店仕舞いが早いとは思いませんでした。
でも、大丈夫！
高山と言えば、高山ラーメン！
古い町並みの近くにある高山ラーメンの有名店「甚五郎ラーメン」を
下調べしてきました。
まさか、ラーメン屋さんが、夕方で営業を止めるわけ無いでしょう。
しかし・・・
「甚五郎ラーメン」も閉まっていました。
夜は本店のみで営業だそうで・・・本店ってどこ？
高山ラーメンも食べられませんでした。
今夜のホテルは、高山駅前の素晴らしい立地、
朝食のビュッフェが付いたツインで安いところがありました。
朝食ビュッフェは通常８４０円／人で提供しているようです。
それが付いて、７，４００円です。安いでしょう。
・・・一人当たりじゃなくて、二人でですよ。
そんな安いところに泊まったので、夕食は豪勢に・・・
普通の居酒屋で食べました、しかも、株主優待を使って。
あっ、高山の町、キレイでしたよ。
コンパクトで歩き易いし。
ただ、夜は早いし、駅前でも日が落ちると暗くなっていました。
朝市を見るつもりで観光するのが良いのかも知れません。
ということで、ケチケチ旅行の様子を３回に分けて
書かせて頂きます。
５7か月検診（術後６２か月）に行ってきました
手術を起点とすれば、一応、５年をクリアしました。
腺様嚢胞癌では、５年という数字は、
通過点の一つに過ぎないと思いますが、
冥途の旅の一里塚としては良い区切りです。
って、意味不明。（笑）
検診の結果ですが、
再発、転移、 肺、肝臓への遠隔転移は見当たらない。
重粒子線が当たったと思われる脳の一部に
血流が悪く炎症があるが問題は無さそう、
とのことで、また半年後の検診となりました。
今回から、MRIの機種が変わりました。
CTも変わっていたのかなぁ・・・
メーカーを確認したら、MRIもCTもシーメンス社（独）でした。
三菱重工業や東芝、国内メーカーに頑張って欲しい。
MRIでは、今回、初めて、
「目を開けて一点を見つめいて下さい」と言われました。
目を瞑ると、眼球が動いたり、眠ってしまって顔が動いたりする
からだそうです。
MRIの中で寝るのが好きだったのに・・・残念です。
ただ、音がしているとき、常にスキャンしているわけではなく、
「今から４分間撮影しますので、動かないで下さい」と
気を付けるべきタイミングを指示してくれるので、
辛くはありませんでした。
最近、目の痛みが出てきていました。
目の表面が痛い、
眼球が痛い（押すと更に痛い）、
眉毛の生えている部分が痛い、
コメカミが痛い、
痛い目の側頭部が痛い、
痛い目の後頭部が痛い、
痛い目の半分の頭が痛い（髪の毛を触るだけでも痛い）、
痛い目の首筋が痛い・・・
以上のような場所が痛いのですが、
同時に複数箇所は痛くなりません。
痛みが長く続くことは稀ですが、
痛い場所がコロコロ変わります。
痛みの度合いは、我慢できないという場合もあります。
その際は鎮痛剤を飲んでいました。
痛いときに、深呼吸を繰り返すと痛みが消えることがよくあります。
また、何故か、食事中は、ほぼ痛みは出ません。
眼圧はかなり高いのですが、眼圧を下げる治療はしていませんでした。
放医研の先生にも相談し、
まずは、眼科で、薬による眼圧コントロールを
してみることになりました。
放医研を出た足で、眼科に行き、相談をした結果、
まずは以下の薬で、眼圧を下げられるか、
また、痛みの原因が高眼圧なの様子をみることになりました。
薬の名前 ピバレフリン点眼液0.04%
ただ、この薬の効能は、
交感神経を刺激して房水の流出を促進し眼圧を下げる
とのこと。
深呼吸すると痛みが治まるという現象と、
深呼吸すると副交感神経が強くなり交感神経が弱まること
に矛盾を感じてしまいました。
また、薬の副作用が、眼刺激感、眼痛、頭痛・頭重・・・
ん・・・どうなのだろう。（笑）
また、痛み止めとしてロキソニンも沢山出して貰いました。
そして、いつものヒアレイン。
薬局で驚いたのは、眼圧の薬も入っているのに、
支払いは今までと余り変わらなかったことです。
実は、ヒアレインを、防腐剤の入っていない、
目に優しい薬に変えたのですが、
それがジェネリック薬でした。
その分、安くなりトータルの支払も今まで通りとなりました。
その眼科は、同じビルに内科もあり、隣に調剤薬局。
どうみても、クリニックも薬局も同族経営です。
そういうところでジェネリック薬を処方して貰えるなんて・・・
さすが、医は仁術なのですね！
もしかして、ジェネリック薬は、
別途、キックバックが有るのでしょうか？（笑）
痛みの状況ですが、
良くなってきたような気がしないでもないです・・・
ロキソニンも一日に１錠飲むか飲まないかという頻度です。
まずは、様子見です。
・・・続く。
うさぎ美味し かの山 ♪
じゃなくて、うさぎ追いし かの山 ♪
唱歌「故郷」です。
ふるさとは良いですね。
私のように都会で生まれ育った者にとって、
「ふるさと」という言葉の響きは、憧れそのものです！
・・・すいません、
生まれ育ちは、ドは付きませんが、田舎の茨城です。
ところで、賢い倹約主婦を象徴する姿に、
「１円でも安ければ、遠いスーパーまでチャリで行く！」
という行動パターンが挙げられると思いますが、
体力だけではなく、
頭脳を使う必要があるのではないでしょうか。
って、ここで、主婦の過半数の反感を買ったこと
になりますね。（笑）
いや、別に、ＦＸトレードで金儲けした方が良い
と言っているわけじゃありません。
株が上がっているから、株を買えとか、
急落した金は、今がチャンスだ！とか、
異次元の金融緩和で土地が上がるぞ！
と言っているわけでもありません。
殆ど、ノーリスクで、２千円で、
軽く倍以上～数倍の食料品等のモノが手に入る！
と言うのは、如何ですか？
買物のたびの節約で塵も積もれば山となるでしょう。
更に１万円前後の山を、
ノーリスクで積んでみませんか。
と、上から目線で書いてきましたが、
私も最近ＴＶ番組で知りました
「ふるさと納税」のことです。
「ふるさと納税」は、自分が好きな都道府県や市区町村に
「ふるさと納税」と呼ばれる寄付を
することができる制度です。
※ 都道府県や市区町村と長いので、
これ以降は、市町村と略して書きますが、
都道府県も寄付対象となります。
そして、一定の条件を満たせば、２千円の自己負担を除き、
寄付金額は所得税、住民税から税額控除されて戻ってきます。
「税額控除？ 難しそう、私はパス・・・」
と思った方いるでしょう？（笑）
「ふるさと納税」のお得なところは、
寄付をすると、寄付を受けた市町村の中には、
なかなか豪華なお礼を送ってくれるところがあることです。
私は、まず、以下の４市町村に寄付を行いました。
北から順番にご紹介です。
・北海道栗山町
札幌市の東側のほど近くに位置し自然豊かな綺麗な町です。
５千円以上の寄付で以下のようなお礼を送って頂けます。
冷凍ミニコロッケセット（４種類、各１０個）を頼みましたが、
既にお礼を頂いて、我が家の冷凍庫に収まっています。
早く食べたいです。
・静岡県賀茂郡南伊豆町
伊豆半島の南端、石廊崎がある荒々しい海岸線が綺麗なところです。
崖の上での撮影する刑事ドラマに出てみたい・・・かも。
５千円以上の寄付で以下のようなお礼を送って頂けます。
ジャムセット（５種類）を頼みましたが、既にお礼を頂いて、
朝、美味しく食べています。
また、南伊豆湯の花という農林水産物直売所で作成した
立派なレシピ本（定価1,200円）も併せて頂いています。
表紙がまた素晴らしいのですが・・・
これは画像としては載せません。
・兵庫県城崎郡香美町
日本海に面した兵庫県にある、山も、川も、海も美しい町です。
崖の上でのドラマはここでも良いかも。
５千円以上の寄付で以下のようなお礼を送って頂けます。
但馬牛のハンバーグ・コロッケセットを頼みました。
お礼の到着が楽しみです。
・佐賀県東松浦郡玄海町
玄界灘に面し、東松浦半島を唐津市と共に形作っている
綺麗な漁業が盛んな町です。
海に面した棚田の風景は特筆すべき美しさです。
５千円以上の寄付で以下のようなお礼を送って頂けますが、
種類が多くて複数ページでの紹介となっていましたので、
私が頼んだハンバーグが載っているページだけ画像を載せます。
さて「私も・・・」という気分を盛り上げたところで、
寄付金が還付される仕組みについて書いていきます。
還付される一定の条件というのは、
寄付金額から、自己負担分の２千円を除いて、
所得税の寄付控除、住民税の寄付控除を除いた額について、
住民税の所得割の１割以下の部分を特例控除されると言うものです。
難しいですね・・・
毎年、税金額が余り変わらない方なら、
５月～６月ころ入手できる住民税の納税額決定通知書を
見て下さい。
都道府県と市町村の所得割を合計した数字が
第一のポイントとなります。
また、所得税の限界税率がいくらかであるか知ることが、
第二のポイントとなります。
所得から全ての控除を除いた課税所得により
以下のように決まります。
０～195万円 ５％
195万円～330万円 １０％
330万円～695万円 ２０％
（以下略）
上の２つのポイントとなる数字が分かれば、
次の式で寄付しても自己負担が２千円で済む
最大の寄付額（合計額）が計算できます。
住民税所得割÷１０÷（１００％－１０％－限界税率）＋２０００円
但し、今年寄付を行った分は、
来年、確定申告を行わなければなりません。
確定申告を行えば、所得税の寄付控除分はすぐに還付されます。
住民税の寄付控除と特別控除（残り分）は、
来年度の住民税で還付（安くなる）されます。
私は、今後、偶数月に住民税がいくらになるかを見定めつつ、
別の市町村に寄付をしていこうと思います。
ちなみに、各市町村の特徴を書いてきましたが、
どこにも行ったことはありません、ネットで調べました。
でも、今後、旅行先への候補にしたい、
旅行に行った際に寄ってみたい・・・
という思いも出てきています。
貧乏性の私は、日常の食料品ばかりを選んでいますが、
そうじゃないものも沢山あります。
みなさんも「ふるさと納税」如何ですか。