こんにちは！
人生どん底から抜け出す
親子のリスタートを応援する
家族のギクシャクをほぐすコーチコーチ
安藤ひさこです。
2025年の12月
自分にどんな未来を
見せてあげたい？」を描くワーク
全日程満席となりました。
リクエスト開催も受け付けています。
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【これでいいんだ、と自分に言えるようになるために】
「私がちゃんとできていれば、
もっと早く変わっていたのかも…」
あなたは
そんな風に思ったこと
ありませんか？
子どもの未来を待ちながら、
自分のこれまでを振り返り、
「あのとき、もっとこうしていれば」
と後悔が湧いてくるのは、
とても自然なことです。
でも、自分を責め続けると、
心がどんどん疲れてしまいます。
そして、疲れた心では
「待つ力」を持ち続けるのが
ますます難しくなってしまいますよね。
そこで、まず少しだけ、
自分を許してみませんか？
「許す」というのは、
「もう全部忘れてしまおう」
ということではありません。
それは、過去の自分も
そのときの精一杯で
頑張っていたことを認めることです。
たとえばこんなふうに～
「あのときは、あの状況の中で
私なりにベストを尽くしていた」
「決して完璧ではなかったけれど、
それでも子どものために向き合っていた」
そんなふうに過去の自分に
目を向けるだけで、
心が少し軽くなる瞬間が
あるはずです。
ではなぜ
自分を許すことが大切なのか？
をお話しますね。
これね、めっちゃ大事です。
親が自分を責め続けていると、
その緊張感や焦りが自然と
家庭全体の雰囲気に影響します。
ネガティブは伝播するんです。
子どもにとっても、
「お母さん、なんだかいつもピリピリしているな」
と感じてしまうかもしれません。
でも、親自身が
「まあ、これでいいか」
と思える瞬間を持つと、
その穏やかさが
子どもにも伝わります。
たとえば、あなたが少し
楽な気持ちで過ごしていると、
子どもは無意識に
「お母さんが大丈夫そうなら、
自分も大丈夫かな」と
感じられるようになります。
親が自分を許すことは、
家庭全体に安心感を
育むための第一歩なんです。
とはいえ、
「でも、許しても状況は
何も変わらないんじゃないの？」
と思うかもしれません。
でも、自分を許すことで
心に少し余裕が生まれると、
目の前の状況に対する
見方が少しずつ変わってきます。
たとえば、これまでは
「何も変わらない日々」
と思っていたことが、
「今日は子どもの顔を
見られただけでもよかったな」
と思えるようになるかもしれません。
その小さな変化が、
未来を信じて待つ力を
育てていきます。
自分を許すことは、
子どもにとっても、
家庭全体にとっても
プラスの影響を与えます。
どうか今日から、
自分自身にこう言ってあげてください。
「私は十分頑張っている。これでいいんだ」と。
その一歩が、未来に向けた大きな力になりますよ
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