「良い・悪い」から少し離れてみる

こんにちは！

人生どん底から抜け出す

親子のリスタートを応援する

家族のギクシャクをほぐすコーチコーチ

安藤ひさこです。

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【「良い・悪い」から少し離れてみる】

子どもとの関係で悩んでいるとき、

「私はこんなに頑張っているのに」
「子どもは何も変わらない」と、

つい良い・悪いで
物事を見てしまうこと、
ありませんか？

引きこもりの子どもを持つ
お母さんなら、

きっと一度は感じたことが
あるのではないでしょうか。

でも、「良い・悪い」
「正しい・間違っている」
という二つに分けてしまう見方は、

お母さん自身をより
苦しめてしまうことがあります。

たとえば、子どもが部屋から出てこないとき。

「これは悪いことだ」
「正しくない」と思うと、
つい責める気持ちが湧いてきますよね。

そして、それがさらに
自分自身を追い詰める結果に
なることもあります。

■　相手を裁く前に、自分の心を見つめてみる

そんなとき、少しだけ
「自分の心に目を向ける」
時間を作ってみませんか？

「なぜ私は、こんなにイライラしてしまうんだろう？」
「今、本当は何を感じているんだろう？」

と、自分自身に問いかけてみるんです。

たとえば、子どもが
何も言わずにご飯を食べて
部屋に戻るとき。

「私の努力が認められていないようで悲しい」
「このままでは子どもの将来が心配で不安だ」
「責めているわけじゃないのに、拒絶されたようでつらい」

こうした本音に気づくと、
「ただ怒っていた私」に変わって、

「自分もつらかったんだな」と、
少しだけ優しい気持ちを
持てるかもしれません。

■「本音」を見つめてみると

私もかつては、
「子どもは間違っている」
「夫がもっと変わればいいのに」
と怒ってばかりでした。

でも、ふと気づいたんです。

「私は本当は、どうしたいんだろう？」
と問いかけたときに、

私自身が不安だったり、
心細かったりしていることが
わかりました。

その瞬間、

「本音に耳を傾けること」って、

自分自身を安心させるために
必要なんだと気づいたんです。

自分の本音に気づくと、
少しずつ気持ちが楽になり、
子どもへの接し方も変わります。

そして、それが関係を変えていく一歩になります。

■良い・悪いを離れると見える未来

本音を見るのは、
最初は怖いかもしれません。

でも、それを認めて
少しずつ自分に優しくなると、
「どうしてあげたいのか」
という本当の気持ちが