自分を超えるメンタルトレーニング
  • 30Aug
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      ラッキーアイテム

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。8月30日は私の誕生日SNS上でも、たくさんの方にお祝いのメッセージをいただきました!ありがとうございますいくつになっても、「おめでとう!」ってお祝いされるのって嬉しいです以前占いで、私のラッキーアイテムについてのキーワードを出してもらった時、「赤・ハート・目」というのがありました。なので、今日はこんなTシャツで過ごしてみましたねっ!ピッタリでしょうこれ以上のラッキーアイテム、ないですよね~(笑)120%ハッピーであることが私の人生の目的さあ、今年もステキな一年にします!🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 25Aug
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      ”8月25日” はじめの一歩

      こんにちは。メンタルトレーナー吉田麻里です。今年の8月25日は伊勢で迎えました。私が心理学を学び始めるきっかけとなった日。伊勢の猿田彦神社は、みちびらきの神様。仕事や学業において、最も良い方向に道を開いてくださるそうです。私もメンタルトレーナーとして一歩踏み出した時は、とっても勇気とエネルギーがいりました。💦そう、自転車をこぎ出す時と似ていますよね。🚲最初のひとこぎは、すっごくペダルが重くてしんどいけれど、徐々に軽くなっていきます。そして今日、あの日から5回目の8月25日を迎え、さらに一歩進みたいと思って、猿田彦神社にお参りに行きました。きっと最初は大変だな〜と思っても、この「はじめの一歩御守」が背中を押してくれるでしょう!さぁ、また8月25日からスタートです!

  • 02Aug
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      信じること

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。オリンピック、毎日テレビの前でつい見入ってしまいますよね!そして、たまに流れるCMにも感動するものがあります!私に刺さったのは、三井住友銀行のCM。「信じられないことは、信じることから生まれる」信じられないような素晴らしいパフォーマンスも、自分自身が出来ると信じなければ出来ません。自分が勝てると信じられた者だけが、勝利を手にする事ができるのでしょう。自分を信じて!頑張れ、日本!🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里​​​​​​​

  • 22Jul
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      ながらトレーニンググッズ

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。明日は、いよいよ東京オリンピック開会式ですね!とっても楽しみです。アスリートの方々は、日ごろから厳しいトレーニングを積まれていると思いますが、いろんなトレーニンググッズを使ってらっしゃるんでしょうね~そんなことを考えてたら、不意に思い出しました!我が家の万能ながらトレーニンググッズの存在を!↓4年くらい前に購入した一本歯の下駄です!歯を磨きながら、家事をしながら、テレビを見ながら、トレーニングできるんですだって、下駄を履くだけなんですから!そういえば、主人と伊賀上野までドライブがてら買いに行きました!下駄を買って、お団子食べて、伊賀組紐を買って…楽しんだな~(笑)↓しばらく使っていませんでしたが、使っているときは体のバランスが整っていたように思います。古武術で有名な甲野善紀さんの本を何冊か読んで、ほしくなって買ったものです。久しぶりに読み返して、オリンピックを見 ながらトレーニング を再開してみようかなって思いました!🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 21Jul
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      こだわり?それとも執着?

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。「こだわり」と「執着」ほとんど同じように使われているような気がしますが…辞書で調べてみると・執着する 一つのことに心がとらわれて、そこから離れられない  例「お金に執着する」・こだわる ①気持ちがとらわれる   例「勝ち負けにこだわる」 ②物事に妥協せず、とことん追求する   例「素材にこだわったスイーツ」とあります。どうやら「こだわり」には「良いこだわり」と「悪いこだわり」がありそうですね。②のこだわりには、希望があり、自信があり、喜びがあります。一方、①のこだわりは執着に似ています。発展すると執着になってしまう可能性が…そして、「執着」には、苦しみがあります。心を占めるのは、恐れ、不安、悲しみ…あなたの「諦めない気持ち」こだわりですか?それとも執着ですか?🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 20Jul
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      モチベーションを左右する評価基準とは?

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。モチベーションを保つのに効果的なのはどっち?・・・という実験です。<心理学者ルース・バトラーの実験>中学生を2チームに分けて、テストをしてもらいます。Aチームには「成績は、他の人と比較して評価します」と伝えます。Bチームには「あなたの成績の上がり具合を基準にして評価します」と伝えます。 結果は…何度かテストを繰り返すうちに、Bチームの方が大きく成績が伸びました。そして、テストが楽しかったという声も多かったということです。<参考:図解モチベーション大百科>ということは、人は、他人との比較より、自分の成長度合いによって評価された方が努力できるということになります。もちろん、「ライバルに勝ちたい!」というモチベーションも時に有効です。短期集中的に活用するのは良いかと思います。ただ、客観的理由は、自分でコントロールすることができません。他人の評価も同じです。例えば、競技会で言えば、出場メンバーやライバルの出来、ジャッジの評価などは、自分でコントロールしようと思ってもできませんよね。そして、他人との比較に勝つことによってしか満足が得られなくなっていきます。一方、「もっと能力を上げたい」「もっと良いパフォーマンスをしたい」などの主観的理由を目的にしていると、モチベーションを一定に保つことができます。他人との勝敗だけでなく、努力して成果を発揮したり、自分の能力の向上を実感することで、より楽しく、継続的にがんばれるのですね。なので、評価基準は、「前と比べてどうだったか?」がおススメです!こちらも読んでみてくださいね。『比べるべきは昨日の自分』こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。他人と自分を比べて、焦ったり、落ち込んでしまうことってないですか?才能とか、環境とか、…ameblo.jp🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 19Jul
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      行動しないリスク

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。「象と鎖」のお話を聞いたことがありますか?象使いが最初に小象に教え込むのは、「逃げ出そうとしないこと」だそうです。象が赤ちゃんの時、足に鎖をつけて、その先を太い丸太につないでおきます。そうすると逃げようとしても逃げられないので、次第に逃げることをあきらめてしまいます。大人になり、力が強くなっても、足に鎖をまいてさえおけば、象は決して逃げ出そうとはしません。たとえその鎖の先に小枝が結んであったとしても。これと同じようなことを、私たちも経験していないでしょうか?昔、やってみたいことがあってチャレンジしたものの、その時は失敗してしまいました。すると、「これは私にはできない」と決めつけてしまい、それ以降チャレンジすることすらしていない…その時はできなかったかもしれないけれど、今も失敗するとは限らないのです。もちろん、また失敗するかもしれない。でも成功するかもしれない。やってみないとわからないのです。「行動に伴うリスク」があるように、「行動しないリスク」もあるのです。あなたが「足かせ」だと思っている鎖は、もう、ただの「アンクレット」になっているかもしれませんね。『見えないバリア』こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。『学習性無力感』ってきいたことありますか?長期にわたってストレスの回避困難な環境に置かれ…ameblo.jp🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 18Jul
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      年齢を言い訳にしない!

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。今日はスタジオのサマーパーティーが無事終了しましたコロナ禍のおり、感染対策にご留意いただきながら、ご参加くださいました皆様、本当にありがとうございました!パーティーの開催を検討していたころは、まさに緊急事態宣言真っただ中で、まさかこんなにご参加いただけるとは思ってもみませんでした!「ワクチン接種が終わったから!」というお声が聞かれるようになってきたのも要因の一つかもしれません。冬には、25周年記念パーティーを開催予定なので、それまでにもっとワクチン接種が進めばいいなと思っています。さて、いつもパーティーでは、生徒様が日頃の練習の成果を発揮され、素晴らしいパフォーマンスをご披露くださいます。そのたびに、その緊張感とエネルギーを、こちらが頂戴しているなと感じるのですが、今日はまた凄かったですお一人の生徒様が、なんと!ソロデモンストレーションを3曲も踊ってくださったんです3曲ですよ!すごくないですか以前には2曲ご披露いただいたことはあったのですが、3曲は初チャレンジとのこと!それも、(こんなことを申し上げるのも失礼かと思いますが)わたしの親よりもお姉さま世代の生徒様です。1曲踊るのにもかなりの集中力、体力が必要です。そのうえ、その都度、お召替えも!楽しませていただきましたし、新しいことにチャレンジされるメンタルにも感動しました!本当に、年齢を言い訳にしてはいけませんよね。私も、まだまだ新しいことにチャレンジしていきたいと思います!🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 17Jul
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      自分の意見がない?

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。「私には、自分の意見がない」と思ってしまうことってありませんか?「意見を求められても、とっさに言葉が出てこない」なんて経験、あるんじゃないでしょうか?でも、本当に、自分の意見を持ってないんでしょうか?………  そんなこと、ないですよね。お友達とお茶でもしながら、おしゃべりしてる時などは、どんどん自由な考えが浮かんでくるし、「ああだ、こうだ」と言葉にすることもできます。それは、「自分の意見がない」のではなくて、「相手が求めている答えをいわないと!」とか「正しい答えを言わなくちゃ。」とか思うあまり、意見を言えなくなってしまっているのかもしれません。もしかしたら小さい頃から優等生で、親や先生の求める正しい答えを返そうとがんばってきませんでしたか?自分の意見を周りに認めてもらえなくて、つらかった経験とかはありませでしたか?私はありました!小学生の時の学級会で…それ以来、「少数派」にならないように気を付けようと思いましたし、長い間、自分の意見を言うのも苦手でした。本当は、自分の中に「こうしたらいいと思う」という意見があったとしても、「これって正解?」「間違ってるかもしれない」「求められているのはこんな答え方じゃない」そんな思いの中に紛れ込んでしまって、出てこなくなっているだけかもしれません。更に、「正解」だけを取り出そうとするあまり、時間がかかってしまって、焦ってしまい、更に言葉が出なくなるという悪循環にはまっているのかも…そのせいで、「自分には意見がない」という気がしているのではないでしょうか?まずは、「私にも思うところはある!」ということに気づきましょう。そして、相手が求める100%の答えじゃなくても、立派な意見じゃなくても、論理的な意見じゃなくても、感覚的なざっくりとした言葉でも、言葉じゃなくてジェスチャーでも、表情でも、何でもいいんです!「私にも、思うところはある!」ということを伝ることから始めてみませんか?🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 16Jul
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      エクササイズ・バディ

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。今日は、あきか先生と、筋トレしましたよ~(営業中でしたが、お客さんが少なかったので)しぶる弥生先生も強引に誘って3人で!(笑)そもそも、私は筋トレが嫌いなので、一人ではなかなかできないんですなので、あきか先生がスタジオでやってるときに、一緒にさせてもらってます運動には、ストレス解消効果があるのですが、その効果をさらに高めるのが「エクササイズ・バディ」です何をするのかというと、単に仲間と一緒に運動すればOKなんです。とっても簡単なことなんですが、普通に運動するより、大幅にストレスが軽減されるということがわかっていますオーストラリアのニューイングランド大学での実験で、仲間とエクササイズしたグループと一人でしたグループを比較したところ、・ストレスが26・2%低下した・感情コントロール能力が26%改善した・体調が24・8%良好になったという結果が出ました!同じ運動をするなら、仲間と一緒にやった方が、絶対にお得ですよね!運動するときには、ぜひ、気の合う友達と一緒にやってみてくださいね🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 15Jul
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      自分の機嫌は自分でとる

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。 自分の周りに不機嫌な人がいると、こちらまで嫌な気分になってしまうことってないですか?特によく気が付く繊細な人は、不機嫌な人と同じ空間にいるだけでぐったりしてしまいますよね。例えば、うちの息子はマイペース。私が疲れていて不機嫌であったとしても、気づいてるのか気づいてないのか、全然平気。逆に娘は、すぐに気づいて気にかけてくれたり、もしくは私の気分に巻き込まれて、自分も不機嫌になったりします。なので、「自分のご機嫌は自分でとらないと」ってよく思います。主人曰く、私のご機嫌は家族のご機嫌に直結しているそうです。(笑)そして、そのために『美味しいもの巡り』などをして、しょっちゅう自分のご機嫌をとっています今でこそ、「自分の機嫌は自分でとる!」「その人の機嫌はその人のもの」って思うようにしていますが、昔はそうでもなかったかなぁ~「この人、機嫌悪そうだな~」って思ったら、「何とかしないと!」って思ったり、無理に明るく接してみたりとつい気を遣ってしまいました。で、ある時(学生の頃)英語の勉強をしていて、【That's none of my business.】というフレーズが出てきました。「私が口を出すようなことではない」みたいな意味です。つぶやいてみると、すっごく気分が楽になったことを覚えています!アドラー心理学的に言えば、「それは私の課題ではない」みたいなものでしょうか。ちょっと冷たく聞こえるかもしれませんが、それ以来不機嫌そうな人を見ても、「あ、今、機嫌が悪いんだなぁ~」と思うにとどめることができるようになってきました。「誰かの機嫌に振り回される必要はない。そのかわり、自分の機嫌は自分の責任。」そう思えると、とってもラクです🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 14Jul
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      一家団欒

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。今日は、久しぶりに息子が返ってきて、家族4人全員集合でお食事会です。幸いにも奈良は、20時過ぎても外で食事可能なので、近所のお寿司屋さんに行ってきました。私は運転手なので、お酒は飲まなかったけど、3人で飲んでる姿を見ると、「子供たちも大人になったんだなぁ~」って思います。近況、ダンスのこと、仕事のこと、将来のこと…色々と話を聞けて良かったです。とっても美味しいお寿司屋さんですが、何より家族そろってお食事できるって、幸せなことですね。何を食べるのかも大切ですが、誰と食べるのかも、とっても大切だなって思います。楽しい一家団欒のひと時でした!では、今日はこのへんで…🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 13Jul
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      ふるさと納税の楽しみ(^^)

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。フルーツが美味しい季節になってきましたね〜🍒毎年楽しみなのが、ふるさと納税の返礼品!もも🍑さくらんぼ🍒ぶどう🍇……今日は、山梨からさくらんぼ🍒が届きました〜‼️食べるのがとっても楽しみ😋もも🍑はいつ届くかなぁ〜🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 12Jul
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      共通の話題

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。今朝は娘とモーニングセットでお疲れ様会をしました昨日は2人とも、それぞれの場所で競技会だったのでおつかれ気味…(^^;なので、元気が出る「20品目Goodバランスサラダ(パワーフード入り)」を食べつつおしゃべりしました昨日のお互いの競技会のこと、ダンスのこと、部活のこと…親子で共通の話題があるというは、とっても楽しく、嬉しいものです。一生懸命頑張るからこそ、嬉しいことや辛いことなど、色んな経験をしますよね。私も大学のダンス部時代、楽しいこともあったけど、同期の女子が全員辞めてしまうなど、辛いこともありました💦それでも、今から思えば、懐かしい時代です。娘が、喜んでいる姿も凹んでいる姿も、「本気で頑張っているからこその経験なんだなぁ」と、思って見ています。卒部まであと半年…悔いのない学生競技ダンス部時代を過ごして欲しいと思います🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 11Jul
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      反省会より承認会

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。今日は、JDSFのダンス競技会でした。今シーズンより、こちらの団体の競技会にも参加するようになりました。今日がその3回目。やっと決勝に残ることができました!お友達に、決勝戦のビデオを撮ってもらったので、今日のパフォーマンスの振り返りです!晩御飯を食べながらリーダー(主人)と「反省会」…いえ、「承認会」をしました もちろん、決勝には残ったものの、動画を見ると、課題や反省点がワンサカ出てきます。「うわぁぁぁぁぁぁぁ!私ってこんななのぉ~!」と頭を抱えるシーンしばしば…でもね、出来てないところばかりじゃなくて、私にも努力したところはあるし、以前より良くなってるところもあるんです!(わずかながらであっても)まずは、リーダーと「今日は、ここができるようになったから、決勝に残れたと思う。」「レッスンで教えてもらったことを再現できてるところがあったよね。」などと、自分たちが出来たことを認めることから始めます! そうすることで、自己肯定感も高まります。お互いに、自分が頑張ったところを相手にも認めてもらいたいし、ホントのところ、出来ればほめてもらいたいんです!(笑)そのあとで、「じゃあ、次の試合に向けて、ここは修正していきたいよね。」「この再現性が高まれば、もっと踊りやすくなるんじゃない?」と、課題や修正点に目を向けていきたいですよね。なので、日本人は「反省会」が好きですが、まずは「承認」することから!「反省会」より「承認会」です!🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 10Jul
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      Poco a poco.

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。Poco a poco.スペイン語で、「少しずつ」という意味です。音もかわいいし、私の好きな言葉です。いつか空を飛ぼうとする者は、まず、立ち、歩き、走り、よじ登り、踊ることを学ばなければならない。ーいきなり飛んでも飛べるものではない!≪ニーチェ≫空を飛ぼうと思っても、いきなり飛べる人はいない。地味でつまらない毎日も大切にしよう。その時間もまた、前に進んでいるのだから。                             ハローキティの“ニーチェ”  より🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 09Jul
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      何を言うかが一番大切なことではない

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。コミュニケーションにおいて大切なことは何でしょうか? 一番大切なことは、「何を言うか」であると思っていませんか?でも、本当に大切なことは、言葉そのものではありません。相手に何が伝わって、相手が何を思い浮かべ、相手がどんな反応をするのかが、重要なのです。言葉の受け取り方は人それぞれ。同じ内容のお話でも、受け取る側は、過去の自分の体験に照らし合わせながらそのお話を聞くからです。 なので、すれ違いや誤解は起こるべくして起きているのです。人それぞれが、違う辞書を使ってコミュニケーションしているんだと認識しておくべきなのです。「ちゃんと正確な言葉で説明したんだから大丈夫!伝わっているはず。」はキケン言葉だけに頼ったコミュニケーションには要注意です🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 08Jul
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      原因より目的

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。「コミュニケーションって難しい…」と思うことはありませんか?人間関係に悩んでいるとき、どのように解決すればよいでしょうか?それは、次の4つのうちどれかを変えることです。①自分②相手③関係④環境最も変えやすいのは、①自分 です。でも、私たちはたいてい②相手 を変えようとしてしまいます。「ああしてほしい」「こうしてほしい」「そうすればうまくいくのに」…いくら相手の問題点を指摘したとしても、相手にかわる意思がなければ意味がありませんし、それが簡単でないことは明らかです。では、自分を変えるには、人間関係をどのようにとらえたらよいでしょう?まず、「人はだれでも自分オリジナルの価値観を持っている」ということ。同じ出来事に直面したとしても、その状況をどうとらえるかは、その人の主観で変わります。感じ方は様々ですが、感じ方は変えることができます。次に、何か困難な状況に陥ったとき、「なぜこうなったのか?」原因を探るより、「どういった目的に向かっているのか?これから何ができるのか?が重要である」ということです。人は、問題を何かのせいにしたいから、原因を求めるのです。過去の原因に左右されるのではなく、未来のために何を選択できるのかを考えることの方が建設的です。 関連記事を集めてみました。よろしければ、読んでみてくださいね。『「なぜ?」か「何のために?」か』こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。「なくて七癖」と言いますが、人にはいろんなクセがあります。そして、思考にも「クセ」といい…ameblo.jp『コミュニケーションの意味とは?』こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。コミュニケーションの意味とは何でしょうか?「何を伝えたのか?}「何が伝わったのか?…ameblo.jp『伝わらない理由』こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。あなたは、うさぎを見てどう思いますか?「かわいい」と思う人もいれば、「フワフワしてい…ameblo.jp🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 07Jul
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      懐かしい!

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。リビングの棚を整理していたら、懐かしいDVDが出てきました!娘がダンスを始めて半年ぐらいの時、主人と競技会に出ていました。その頃の動画ですダンスを始めたものの、娘はリーダーさんがいないので、当時の主人は、JBDFの競技会は私と、JDSFの競技会は娘と出ていました!元気でしたね~娘が中学1年生の時なので、かれこれ7,8年前でしょうか。今では、大学4年生で、学連最後の年になってしまいました。子供の成長は早いものですね。先程まで、3人で「懐かしいね~!!」ってDVDを見ていました。今から思えば、父親とダンスしてあげるなんて、親孝行ですよね~(笑) いつかお嫁に行く時、また踊ってやってほしいものです🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里

  • 06Jul
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      菌活!

      こんにちは。緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。カラダにいいもの何か食べていますか?私も色々とチャレンジしていますが、ここ数年来続いているのが、毎朝の自家製ヨーグルトです!それにフルーツと、これまた自家製のナッツのはちみつ漬けをオンしますあと、甘酒の豆乳割り。忙しい朝に飲むことが多いです。こうしてみると、発酵食品が多いですね。まさに「菌活」ですまあ、カラダにいいからというよりは、ただ単に美味しいから食べてるのですが(笑)発酵食品はおなかの調子を整えると言われていますが、メンタル改善にも良いということがわかってきました。納豆、キムチ、ピクルス、甘酒など、どんな種類の発酵食品でも効果ありだそうです。そして、更に脳の健康にも良い影響を与えとのこと!脳と身体の健康維持のためにも、「菌活」はおススメですよ🎁プレゼント!LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中!@hyj0969z  「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション詳細は こちらから!マインドコンディショニングBalloonvine吉田 麻里