今年の桜は、早かったですね！
あっという間に、桜吹雪が舞っています。
でも、このとっても短くて美しい季節を、しっかりっと堪能しましたよ～！
こんにちは。
自分軸をしなやかに整えるマインドセットトレーナー
吉田麻里です。
ところで、4月はスタートの季節ですね。
「フレッシュスタート効果」（節目のタイミングで新しいことをスタートすると効果的で、目標達成率は２～３倍）を狙って、新しいこと始めてみませんか？
新しい一歩を踏み出す歓びを感じて。
歩幅の大小にかかわらず、
その一歩があなたの道をつくります。
私も、少しお休みしていたモーニングルーティンを再開しました！
特に朝の瞑想は、これからも続けて習慣化したいなと思っています。
続けるコツは、最初の目標はとにかく小さくすること！
最初から「毎朝、３０分間瞑想する」なんて大きな目標を立ててしまいがちですが、これは経験上、無理でした
続けて習慣化したいのが目標であれば、最初の目標はカンタンで、物足りないくらいがちょうどいいかも…
なので、「毎朝2分間、まずは7日間続ける」を目標にして、それから徐々に時間を長くしていく作戦です！
さて、一週間後、どうなっているのか？
また、ご報告しますね！
「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション
詳細は こちらから！
マインドコンディショニングBalloonvine
吉田 麻里
