昨日は田中英和先生のダンス練習会でした。
先ずは「知ること」「気づくこと」
そして「やってみること」
【学習の5段階】を思い出しました！
こんにちは、
ストレスを味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
学習には5つの段階があります。
①知らないからできない（例 自転車の乗り方を知らないし、乗ることもできない）
②知ってるけどできない（自転車の乗り方は知ってるけど、乗ることはできない）
③頑張ればできる（気をつけたり、意識したりすれば、自転車に乗ることができる）
④頑張らなくてもできる（意識しなくても、自然に、自転車に乗ることができる）
⑤自然にできることを知っている（自分が自然に自転車に乗ることができる、ということを知っている）
ダンスも同じですね。
パートナーとしてやるべきこと。
練習会を通して
今までは「知らないからできない」
今は「知っているけどできない」と「頑張れば(たまに)できる」の第2段階と第3段階の間を行ったり来たり…
上手くいかなくて悩むこともあるけど、
「私は〇〇ができないことに悩んでるんだな、ということに気づいている」ことが大切かな？と思っています。
もちろん、名コーチャーと言われる方々は第5段階にいらっしゃいます。
「無意識でできてしまうことをどうやっているのかが、意識的にも理解できる」
だからこそ、人を育てることができるんですね。
とりあえず、今週末の競技会は「目指せ 第3段階(頑張ればできる段階)！」で！
以前の投稿から↓↓↓
「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション
詳細は こちらから！
マインドコンディショニングBalloonvine
吉田 麻里
