こんにちは。
緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
もうすぐバレンタインですね
この時期になると、我が家は甘～い香りに包まれる日が多くなってきます
娘がお菓子作りをするためです！
娘が小学生の頃は、一緒にお菓子作りしましたし、その頃の友チョコは私がメインで作ってましたね～。
でも、中学生になると、私もお手伝いするけど、頑張って自分で作ってましたし、
高校生になると完全に一人で作ってましたね
最近では、「自分にご褒美！
」と言って、急にパンケーキを焼いてみたり…
」と言って、急にパンケーキを焼いてみたり…（先日のパンケーキ
/娘作）↓ 成長を感じます！
/娘作）↓ 成長を感じます！
スキルを身につけるという過程には5つのプロセスがあると言われています。
①無意識的無能力：知らないからできない（例 自転車の乗り方を知らないし、乗ることもできない）
②意識的有能力：知ってるけどできない（自転車の乗り方は知ってるけど、乗ることはできない）
③意識的有能力：頑張ればできる（気をつけたり、意識したりすれば、自転車に乗ることができる）
④無意識的有能力：頑張らなくてもできる（意識しなくても、自然に、自転車に乗ることができる）
⑤無意識的有能力について意識的：自然にできることを知っている（自分が自然に自転車に乗ることができる、ということを知っている）
娘のお菓子作りのスキルも、この段階を経て上達しているようです
今は、④と⑤の間ぐらいかな？
昨夜もフォンダンショコラを作ってたみたい。
朝起きると、甘～いチョコレートの匂いでいっぱいでした。
出かけるときに置いて行った、ちょっといびつなのは、主人と私用かな？
何かのスキルを身につけたい時、新しく何かを学んでいく時、自分がどの段階まで来てるのかな？ってチェックしてみてくださいね！
「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション
詳細は こちらから！
マインドコンディショニングBalloonvine
吉田 麻里
