ラクに楽しく健康ご飯 料理苦手なママのラク!楽!発酵料理 堺市西区 -4ページ目

ラクに楽しく健康ご飯 料理苦手なママのラク!楽!発酵料理 堺市西区

発酵食とミネラル、旬を取り入れて、元気で丈夫なカラダを作る。かんたん、ラクチン、お鍋一つで完成メソッドで料理が得意じゃないママもすぐにできるおいしい栄養ご飯が完成!
オンライン リアル自宅教室にて開催しています。堺市西区

ラクに楽しく料理する
ラク!楽!発酵料理教室
ズボラ発酵料理専門家  藤岡由夏です。

 

自家製発酵調味料作ってみたら

次にやりたくなることって・・

 

 

これどうして使ったらいいのん?

 

じゃないでしょうか?



塩こうじ=お肉に漬けて焼いたら柔らかくなる

などは有名ですが、


それ以上の使い方わかんない

 

って方がものすごく多いです。

 

イマドキSNSやYouTubeみたら、どんどんレシピも上がってくるし

別に料理教室で習わなくても発酵料理なんてみんな作れるように
なるのでは?

と思ったこともありました。



でも、ランチ会などを開催して、こんな風に調味料使ってるよって
お話したら


「えーーー、そんな発想全くなかった!」と言っていただけることもしばしば。
 

 

「作り方聞いて作ってみたはいいけど、使い方わからなくてずっと眠ってた」
塩麹などの調味料が使えなかった方も

「一緒に料理してたら、あー、こうやって使えばいいんか~ってわかりました」

とそんなお声もいただくのです。

 


そうなんですよ。

元々料理嫌いだったとか、あんまりしなかったとか・・・
そんな方は、動画があろうが、レシピもらえようが、

それだけじゃなかなかできないんですよ。

 

あ、私もそうだったからね。
 

「何にでもいれたらいいよ」って言葉がめちゃ冷たく感じました。

 

何にでもって、そのが知りたいんだよ!!!

 

自家製調味料、塩こうじ、醤油糀、発酵べジブイヨン、甘糀・・
これ作れるようになったら

次は使い方!


発酵調味料を使って簡単にできる料理レッスン開催します。

 



オンラインサロンでも開催している「季節の発酵料理」

自宅教室でもリアル開催いたします。


オンラインじゃ不安だったんだよ・・・

私はリアルにみんなと一緒に料理できるほうがいいんだよね

 

自分で用意するのが大変、面倒

 

 

そんな方にもおススメ!!


自家製発酵調味料作ってみたら、ぜひご参加ください。
 


まずは自家製発酵調味料にトライしたい方は、こちらをどうぞ!

発酵調味料3種お持ち帰りレッスン


先にお料理にトライしてから調味料作るのもよし

調味料作ったから料理にも挑戦!でもよし


どちらから先に入ってもいい。


ともかく楽しくやっていこうがモットーです!

 

 

 

 

レッスン詳細

虹時間  10時~13時30分ごろ(ランチ試食時間含む)
虹場所  堺市西区自宅教室にて(アリオ鳳近くです♪)

     ※自宅のため詳細はご予約後にお伝えします。
虹レッスン料 お一人様  5000円(税込み)
     ※レシピ代、材料費込
     ※作ったものを一緒に食べます!

虹持ち物 エプロン、ハンドタオル、筆記用具、ハンドタオル

   



レッスン日については下記よりご確認の上、ご予約お待ちしております!


ご予約はこちらから
↓ ↓

 

 

 

 

あなたの腸はモテ腸?おブス腸?
60秒ですぐに診断!
「ゆるかるモテ腸診断」はこちらから♪
↓ ↓ ↓




もちろん無料です♪

 

 

 

 

 

 

 

家族の健康を守る発酵丈夫めし講座
堺市西区 アリオ鳳すぐ近く
 090-4564-0052 (10:00~16:00)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

image

image

今日の朝活お弁当作り

鮭のちゃんちゃん焼き作ったのです。

これが味噌だれ作って、
野菜と魚とともに蒸し焼きしたら超簡単にできる代物でして。

フルタイムで働いて帰ってきて
ご飯作る気もない時などにもオススメです。

味噌だれだって、ふつふつと煮たらできますので、、

なんていうても、このポイントは

み、そ!

みそがおいしんです。

来月年明け早々お味噌作りします!

お正月からいい菌呼び込んで
開運間違いなし!

やりたーいって方はDMしてくださるか
プロフィール欄のリンクからご確認くださいね!

いい年迎えましょー❤️

image

image

image

昨日のマイお弁当🍱
大人だけだとこういうのが嬉しいよね!

中学生はこれにさらに
もう少しガッツリおかずを入れてます。

鶏の照り焼き
発酵調味料たっぶりに下味つけておいて
食べる時はグリルで焼くだけー!

ナムルやラペも混ぜるだけ!

私、いかにラクするかしか考えてないので。
なんせ元々料理好きじゃなかったし
今でも超超超めんどくさがりだし(笑)

だけど、発酵パワー活かしたら
カラダが喜ぶもの作れること
知ってしまったから
ちょっとがんばるねん💪

料理嫌いさんのための発酵料理教室
ぜひ仲間に入ってね!

12月はお味噌レッスンも開催します!



いつも買っているお野菜セットで
青菜がたくさん来たので、
小松菜と少しだけ大根葉を使って
ふりかけ的に佃煮

さっと炒めて味つけするだけなので超かんたん!

ご飯🍚のお供におすすめですよ♪


週末までファスティング
動物性のものも食べて良い日になったけれど
まだ明けてすぐのため

オールベジ弁当作りました!

このグラタン
なんと!
チーズや牛乳などら使ってません!

柿と青菜の和物
柿とカブマリネ
カブのカレー炒め

どれも全部オンラインサロンの料理レッスンで
作ったもの

手込んだことしなくても
調味料選んで
シンプルな作り方がわかれば

体にええもんできるよ〜!

#発酵調味料 #発酵料理教室 #発酵料理 #塩糀レシピ #甘糀レシピ