食事制限なし、腹筋なし、アルコールOK
短期間でお腹痩せ、下半身痩せの姿勢
歩行困難になったどん底の経験から
這い上がった方法で私と一緒に
あなたのお悩みから解放しませんか❤︎
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ダイエット成功のコツ
健康的に引き締まりたい方！！
食事制限や運動の前に
やる事があります。
体重を気にするよりは体質を気にして下さい。
どんな体質か？
健康に引き締まる体質か？
どうか？
そして、体からの声を聴ける事
体重の数値に神経質になるというよりは毎日自分を観察をし
日々癖がつく姿勢を正しい状態に戻す事が健康に引き締まるコツです。
日々の体重の数値より
朝晩の体重差の数値を観察し、
生活習慣など振り返る事も重要です。
↑の方の左のビフォーの姿勢が、骨盤前傾の反り腰です。
食事制限も運動もしていません
ただし姿勢を正す為の自力重心矯正するエクササイズプラスムーブをしています。
運動は勿論重要です。
運動の前にやると更に効果が上がる秘訣は次回
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世の中の方が私と同じような辛い思いをして欲しくないと、世の中に全く無かった姿勢矯正方法を伝えています。
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食事制限なし・腹筋なし・サプリなし
アルコールOK!?
