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カウンセリング感想M様
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こんにちは
はなえです
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グループワーク土曜日開催締め切りました。
参加希望ありがとうございます。
平日夜コースも入れたいんですが今のところ希望者なしです。
来年は２０００円upしちゃいますゆえに、やっとくなら今年のうちにどうぞ。
私も平日夜コースやりたいです。
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子供に対して怒ってしまった事について。
怒りながら私はこんな事を思っていたんだと気付きながら怒鳴っていました。
冷静になってからノートに書き出し、感じた事、過去に父親に怒鳴られた事を思い出し、その時の事を感じて子供の心の傷が深くならないようにしなくてはと思い子供に感情を吐き出してもらい謝りました。
子供へのケアは正しいのか、
あとする事はあるか、
怒鳴った事を父のせいにしているか、を教えてほしくて相談しました。
カウンセリングでは自分では全く気づけなかった部分、人から物などをもらうことに対して責任を感じ過ぎる、負い目がある。そのような部分に気付かせて頂き、これからの対処法を教えて頂きました。
いくらノートに書いて整理しても自分では解決できないというか発見できないというかそのように思いました。
子供のケアや気持ちに関しても、私は何もわかっていないんだなと知りました。
子供に対して愛情不足かなと心配していたけれど子供が愛されて当然、愛を疑っていない状態と知り安心しました。
20回目のカウンセリングでしたがまだまだこれからもよろしくお願いします。
感想いただきありがとうございます。
M様はある程度整った後にも定期的なメンテナンスを怠らず、注意深くご自分の心を観察しておられます。
そのため、カウンセリングを申し込まれた時にはもうある程度材料はそろっていて、最後の仕上げをする、というくらいご自分の管理をしっかりされています。
私自身もそうですが、自分からは見えない問題、第三者の目が必要な問題、というのがあります。自分の背中を見るようなものですから。
なので、定期メンテナンスの必要性を感じているという事自体が自分に無理をさせず大切にしている証だと思います。
そしてご自分の心を見て研究していく事で、経験値は積まれます。
何もわかっていないとおっしゃいますが、そのようなことはなくて実際は経験が増えているんですよね。
心の状態を整えたことがない人とくらべたら相当の差を感じることと思います。
このように、しっかりとご自分で管理していくための助けとしてカウンセリングをご利用いただいてもいいですし、自分で見るのは面倒！できない！っ手っ取り早くやってもらいたい！っていう方も全然OKですよ。
そこは個性なのでね。
M様感想ありがとうございました。
👇各種申し込み
カウンセリング
2022年
怒らなくてよくなるグループワーク
怒りや不安などの感情に振り回されなくなるためのグループワーク
来年は料金改定で12000＋税になりますので、今年中のお申し込みをお勧めします！平日コースいかかですか♪最低２名から開催です。
人が動く動機
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こんにちは
はなえです
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グループワーク土曜日開催が決定しております。
平日夜コースも入れたいんですが、いかがですかねー？
やりたい人！いますか！
来年は２０００円upしちゃいますゆえに、やっとくなら今年のうちにどうぞ。
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人が行動する動機というのは、本人にとって嬉しいことや得があるという時がほとんどです。
人は嫌なことはやらない生き物です。
嫌いな仕事もお給料のためにならできるとか、そういうことで
お給料日まで待って喜びを得られない人は、短期的なご褒美がないと動けない人です。
先のご褒美を待てるか、そうじゃないかって違いしかありません。
たとえば手術するのだって怖いし痛いしいやじゃないですか。
でもそれをしたら治る！！と思えばやるわけです。
日常の小さなことでもおなじです。
靴下ぬぎっぱなしなのも
ルールを守れないのも
何度言っても行動を改善しないのも
メリットが無いからです。
最近息子がゲーム時間を守ることができません。
ルールがまもれないと、数日禁止になってしまったりするんですけどね。
そのデメリットでは行動改善が起こせないんだなと思いました。
デメリットはあるけれど、彼にとってメリットが小さい、またはメリットが目に見えない。夢中になってしまう時にメリットとデメリットを比較できない。
まぁ未熟さ故なんですけど。
特に子供は短期的なご褒美は効きますが、長期的なご褒美は効かない。
イヤイヤ頑張ってやったことを褒められてもうれしくない。
そんなところがありますね。
例えば頑張ってうまくいったことを褒められたり、上手なことを褒められたり、出来ることを褒められるのは嬉しいけれど
イヤイヤ行った歯医者や、本当は１時間でやめるのは物足りなかったゲームを1時間でやめたこと、こういうのを褒められるのは嬉しいことじゃないんですよ。
ちゃんとルール守れたね！とか歯医者頑張れたね！とか
言いたくなりますけど、嫌なことができたというのは褒められることではないわけですよね。
無理して頑張ったことについて労わってほしいとは思いますけど。
イヤイヤ頑張って1週間働いたときに、褒められるよりも1週間お疲れ様って労わってあげたり自分にご褒美あげたりするほうがいいよねってことで。
出来ないこととかやりたくないことって誰にでもあると思うんです
でもそれってきっと、それをできるようになるための動機が足りないってことなんですよ。
夫にちゃんとやってよ！と小言を言い続けるよりも、褒めて伸ばすほうがやる側にはメリットがある。
どれくらいのメリットがあって動機付けを強められるかっていうのが、境界線を侵害せずに外部から働きかけられる方法、かかわり方なんですよね。
他者を変えることはできない。でも影響を与えることは良くも悪くもできるわけです。近い関係であるればあるほどに。
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2022年
怒らなくてよくなるグループワーク
怒りや不安などの感情に振り回されなくなるためのグループワーク
来年は料金改定で12000＋税になりますので、今年中のお申し込みをお勧めします！平日コースいかかですか♪最低２名から開催です。
自分の心を見る
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こんにちは
はなえです
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グループワーク土曜日開催、早速決定しました♪
すぐにお申し込みいただいてうれしいです。
平日夜コースも入れたいんですが、いかがですかねー？
やりたい人！いますか！
来年は２０００円upしちゃいますゆえに、やっとくなら今年のうちにどうぞ。
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最近手帳を切り替えました。
私が使っている手帳は１１月スタートになっているので、毎年この時期に買い替えています。
通常の予定を書き込むカレンダーページ以外に、毎日ちょっと日記が書けます。あまり書かずにノートとして使うことも多いのですが
ちょっとしばらく自分の心の動きの細かいところを観察して気づいたことを書いていこうかなと思っているところです。
私自身は、ずいぶん境界線が引けるようになったり、潜在意識が整ってきたり、ニュートラルな状態に近づいて行っていますが
その分、わずかなズレや、小さなもの、気づきにくい心の動き、というものを見つけにくくなっています。
綺麗にお掃除した後に磨く作業とでもいいましょうか。
細かい隙間に残ったほこりをとる作業といいますか。
ほっといても困らない
十分幸せに暮らせる
でも見えないテレビの裏の誇りもピカピカにしたいような
そのような作業になってきています
でも、今はそれをやりたいんですよね。
じっくり自分の心を見つめて、小さな濁りも残したくなくて。
あの時どうしてこう言ったのかなとか。
自分の口から出る言葉の一つ一つだって、その言葉を選んだことには理由があります。すべての人が同じ返答をするわけじゃないのですから、わかりますよね。
自分の言葉は自分だけのもので、それを発するのは自分の脳で、心の部分。
「よくやった」でもいいし「それぐらい当たり前だ」でもいいし
でもどちらを選ぶかはきっといつも考えて言ってるわけじゃない。
ものを拾ってもらって
「ありがとう」と「すみません」どちらを使うのかな、とか考えたことありますか？
そんな細やかな観察をするのも面白いのです。
私はありがとうを使いますよ。
そう心がけているので。
謝るときも感謝すべき点があるならありがとうございますも言います。
「いつも感謝していたい」という気持ちがあるからです。
今日は、ふと
英語が話せるとか得意なこととかあるっていいなー！と思いました。
でも普段はそんなこと気にしてない、私は私で良い存在と肯定出来ているのに、そんな他者をうらやむなんてどうしたのかな？と思いました。
考えてみると
【誰の目にも明らかな特技っていいよね】という言葉が軽く浮かんできました。
誰の目にも→つまり第三者の目が関係している気持ち
第三者の目がなぜ必要か→すごいねって言われたり褒められたり
あ、私いま、いろんなことを一生懸命ガツガツ頑張っている時だけど、頑張っていること全然褒めてないわ！！って気が付きましたね。
失敗やミスや出来てないところばっかり目が行って （今日も手紙に切手を貼り忘れて投函したりしました） 一生懸命頑張っている自覚はあるけれど、忙しくて楽しいと思っているけれど、褒めてはいなかった。
うん、褒めるの大事ですよ。
誰かじゃなくてもいいんです。
自分で自分をちゃんと、がんばってるねって肯定してあげないと、バランスが悪いです。
結果、他者がうらやましくなってそちらに目が向いてしまうわけですね。
ほかの人が気になるなら、それだって自分の心に何か言いたいことがある。
そういうところ、掘り下げて見つけるのが割と得意です。
分析が好きなので。
そんな風に自分の心を見て、日々整えていっています。
これも基礎的な日々の筋トレみたいなものです。
相談してくださるクライアントのお悩みもきっちり整理しますからね！
腕は磨き続けますよ～
さ！カウンセリング受ける決意ができたら、お申し込みしてくださいね。
お待ちしてますよー！
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2022年
怒らなくてよくなるグループワーク
怒りや不安などの感情に振り回されなくなるためのグループワーク
来年は料金改定で12000＋税になりますので、今年中のお申し込みをお勧めします！平日コースいかかですか♪最低２名から開催です。