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カウンセリング感想M様
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こんにちは
はなえです
カウンセリングを受けてからここ半年ご自分の変化を観察されて
その感想をいただいたのでご紹介します
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⚪︎他人の事が気にならなくなっている
⚪︎悪口言われる事が怖くて嫌だったけど、悪口言う人がダメージ受けるだけだよな、結局幸せじゃないから言うんだなと冷静に考えるようになった
⚪︎人に嫌われても大丈夫になった
⚪︎知り合いがいる所でしか働けなかったが全くツテのない職場に応募して働けるようになった
⚪︎私は働くのが好きだということに気づいた
この春から女性数名と働く事になり働き出したら私の問題があぶり出されてくるだろと思っていましたが、大丈夫でした。
たまに悩んだりしますが紙に書き出すと今のところ解決できています
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私のところでご相談いただいているクライアント様のなかで数名 「ほぼ卒業」 という状態まで落ち着いていらっしゃる方がいますが、M様もその一人です。
ここ半年の状態を振り返ってみて、ずいぶんと安定されているようで私も嬉しいです。
人の悪口が気にならないというのは人の目が気にならなくなっているという事で、これは境界線がしっかり引けているから気になりません。
境界線が引けていない場合 「言う人がダメージ受ける」 や 「あの人は幸せじゃないから悪口言うんだな」 と頭では納得しようとしても、モヤモヤが抜けません。境界線が引けていると、モヤモヤしないんです。
境界線が引けているから嫌われても大丈夫になります。自分を嫌うのも好きになるのも、お好きにどうぞと相手に自由をあげられています。
そして境界線が引けているとトラブルや問題が起きにくくなるので新しい職場でも落ち着いていられるのでしょう。
なによりＭ様の場合は自分で自分をきちんと管理できているというか、しっかり自分のお世話ができています。
カウンセラーとして活動している私も、自分自身の世話はしていますが、自分で扱いきれないなと判断したら師匠である万紀子さんに見てもらいます。
時々メンテナンスは必要です。
ほぼ卒業まで安定された方も、時々メンテナンスで上手にカウンセリングを利用していただいています。
でも日常では、整える以前よりもずっと楽に生活できるようになるんです。
何をもってほぼ卒業とするかは人によるかもしれませんが、ご本人が幸せだなとか、楽になったな、とか生きやすくなっていればよいのだと思います。
細かなことまで気になって整えたい人もいれば
ざっくり整理できればいいよ！という人もいて
それは個性や性格だと思います。
こうして感想をいただくと
私もとても嬉しいです。
ありがとうございます。
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カウンセリング
2023年10月
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怒りや不安などの感情に振り回されなくなるためのグループワーク
最低開催人数２名。
トラウマが取れた話
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こんにちは
はなえです
普通のブログを書くのが久しぶりですが
おととい師匠である万紀子さんのカウンセリングを受けまして
久々に大き目のトラウマが外れたので、その体験談など。
忘れぬうちにご紹介しようかなと。
もう忘れそうですけど（外れたトラウマは記憶から薄くなっていきます）
で、長いです。
時間があるひとだけでも読んでいただければ(笑)
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●前置き
私はこの５年ほど、夫に経済的に依存している自立していない自分という状態から卒業したいと思っていました。夫の扶養に入っているのは楽ですが、いざ何かあった時に一人で立てない、という状態から、一人の自立した人間になりたくなったのです。
コツコツカウンセラーとして、また多方面で事業は順調にゆるやかに伸びていましたし、私の意欲もありましたが…
●近況
今年に入ってからなにか不調を感じ始めていました。
体調はいいし、仕事も順調です。
でもなにか滞りを感じていてそれが何かはハッキリとしませんでした。
慢性的な疲れのようなものと、習慣飲酒が増えて、なんだか身動きがしにくい感覚がしていました。
仕事が順調であることで、夫の扶養から抜けるという、自立の道が見えてきました。夫への経済的依存からの卒業が、見え始めてきて、喜ばしいはずですが、それは同時にここから売り上げを伸ばさなければならない勝負どころでもありました。でも売り上げを伸ばすためにいま下準備をしなければならないのに、仕事終わりの夜には晩酌をしてのんびりしていました。
夜に晩酌をしてのんびりするのが悪い事なのではなくて、私の願い、やりたいこと（思考）と、そのために実行しければならないこと（行動）に矛盾がありました。
例えば心の状態でよくあることですが
休みたい、と思っているけれど休めない状況に置かれるというのは、本音に「休めない」「休んではいけない」というのが隠れています。
そのように、頭で考える事と行動が矛盾ている場合、だいたい顕在意識と潜在意識にズレがあります。
私の今回の場合は、今、２～３年後に向けて、土台を作って大きく踏み出す準備の時に、夜の空き時間にやりたいことや出来ることなどいくらでもあるのに「動けない」という状況になっていました。矛盾があります。
やりたい、と思うのに、お酒を飲んで「何も考えたくない」となります（お酒を飲む理由がストレスなどではなく考えたくない、なのはなんとなく気づいていました。）
このブログを見てくださればわかりますが今年、ほとんど記事を書いておりません。そういうことです。
カウンセリングの技術などはむしろ伸びておりますし、ほかの方面の仕事でもぐんぐんと能力は伸びていたので、そこは問題ないところも違和感でした。
●カウンセリングで見えたもの
さて、習慣飲酒は体に悪いからそろそろやめたい、というところと、経済的自立についてカウンセリングで相談しました。
その流れで出てきたのが自立する事への抵抗と不安と恐れでした。
これが今まで潜んでいて、ずっと出てこなかったのは子ども４人を養うのは無理だったからだと思います。
以前から、せめて二人なら私の力でもなんとか、とは思っていました。
そして今年は、一番上の子が成人し、来年には二人目も成人します。進学するので扶養は続きますが、実質、養う子は二人になったというのが見えたこともありました。
経済的自立、が具体的に目の前に迫っていた事から、トラウマが自立を阻み、私を動けなくさせていました。それが「考えたくない」であり、仕事をここから伸ばすことの足かせになっているものでした。
※ちょっと補足ですが、夫婦関係の境界線を整えるのに「エア離婚」をお勧めする場合があります。結婚しているけど、離婚したつもりになって、というかかわり方です。私の場合も経済的自立については「もし離婚したら」という想定で考えており、離婚するかどうかにかかわらず「いつでも離婚できる自立した状態」を目指しています。経済的依存なので、依存から抜けるために。
●トラウマの正体
私の中に残っていたトラウマは、幼いころの貧しさでした。しかし、お金がない事それ自体は、トラウマではなかったようです。
私のトラウマは「無力な子供である自分」が父に対して「健全な依存」ができなかったが理由でした。
父は勤勉でよく働く人でしたが、ギャンブル依存症でした。
そして、母がいつも口癖のように言っていたのは父に対して「結婚するときに養ってくれると約束した！」と責めていたことでした。
養ってくれるはずの父が、給料袋を持ったままギャンブルに行ったり、家族に秘密で借金を重ねるのです。
もしこれが、親に対して健全に依存して安心して過ごせていたら、守られていいんだなという感覚や、大人になったらこんな風に自分や子供を養うんだなという感覚がきちんと育ったと思います。
ですが私の父への依存は、不安と恐れにまみれ、健全な依存をさせてもらえなかったことがトラウマになりました。
そして、父の不安定さと共に母の「養ってくれるって！」という攻めの言葉が私の中で、「養ってもらう」という価値観に縛られることになりました。
母も父に依存していたのです。
※補足。健全な依存と私が言うのは、例えば赤ちゃんが泣けば母乳をもらえるという安心感のようなものです。助けを求めれば親が来る、不快感があれば解消してもらえる、不安な時は抱っこしてもらえる、そのような健全な依存から、安心を覚えて一人で歩いて行ける、という土台になる部分を健全な依存と呼んでいます。
●結婚相手の選び方
結婚願望の強かった私は１０代のころから結婚相手に望むものが明確でした。
・きちんと務めている会社員
・公務員
まず、これが絶対条件でした。イケメンかどうかとかそんなことはどうでもいい。
きちんと務めていて安定収入があり、自営業などでは無いこと。父は自営業であることと季節労働のような面もあり収入が不安定でした。
不安定というところから「安定収入」が絶対条件になったのだと思います。
そしてそれ以外にハッキリ覚えていた事
「養ってもらわなきゃ」 でした。
それは「父以外の依存先に乗り換えなければ」という泥の船からの脱出でした。実は私はめちゃくちゃ働く人間なので１７歳のころには月収２０万を達成するくらいバイトしてました。２０歳のころにも４０万とかは普通に稼いでいました。
稼ぐ力が昔からあったのです。
自分で自分を養える力があるという事実に気が付かず依存先を求めて結婚相手を探していたというのがカウンセリングの中でハッキリと思い出しました。
私は依存先を父から夫に変えたのです。
依存するという事は、自分の人生や決定権を相手に明け渡してしまっているところがあります。
確かに私は夫から離れたくても離れられないという状況になっていきました。
夫への執着もありました。
●鎖が外れた感覚
なぜ夫の依存から離れるのがそれほど難しかったかというと、トラウマに関連して私は「自分で自分を養う」ということを決意できるほど育っていませんでした。
親元できちんと受け取って学んで卒業してきてないのです。
誰か私を・・・というわけで、夫から離れればまた孤児になってしまうわけです。
今回はトラウマできちんと整理して解決し、私は自分を自分で養う決意をしました。
はい、ここまで来て、ようやく夫への依存から抜ける第一歩を大きく進むことができました。
カウンセリングから２日経過して、急に頭がクリアになりました。
まるで脳や思考に重い鎖がからまっていたようなものが取り去られたような感覚になり、トラウマの解除完了を感じました。
そうすると、思考がスッキリとしてどんどん頭が回ります。
自立のために、いろんな方法がある事にも気づきます。
視界がひろがっているのです。
２日のタイムラグは、おそらく今回のトラウマは人生のほとんどの場面に関わる事であり、脳内の再構築に時間がかかっていたんだと思います。とはいえカウンセリングで整えちゃえばあとは脳が勝手にやってくれるのでいいんですけど。
そして、視界が開けてから「１か月の手取りをもう５万程度増やせたらもう私自立できるってとこまで来てた」ということに気が付きます。
いうなれば、霧の中を歩いていてゴールが見えなかったけれど、ふと霧が晴れたら、もうゴールは５０メートル先だった、という感じです。
すでにゴールは目の前だったんです。
そこでわかりました。
私がなにか滞りを感じてお酒を飲むようになって・・・というのは
潜在意識がストップかけてたのです
「やばい！あと少しで自立できちゃう！やめろー！」とトラウマが私を拘束して考えることをさせないようにしていたのです。
自立達成直前で、前に進ませない。
私のトラウマは夫への依存を続けさせようとしました。
●行動の変化
さて、カウンセリングを受けた当日、翌日は
飲酒しました。
「明日お休みだからいいか～」
というダイエットは明日から的な。
しかし頭がスッキリしてトラウマ解除完了した後
お酒を飲みたい衝動が出ませんでした
「いやいや！それよりやりたいことあるから！このことブログに書きたいし！！」という意欲のほうが強かったです
調べたいこともたくさんあったし
身体のために運動もしたい、今日運動してないからー！と１時間チャリ乗り回して走ってきました。
考えたいことたくさんあるから、お酒飲むのがもったいないです
ブログ書いてたらもう深夜だし、あー、時間が足りない！
ってことで、トラウマが外れると思考だけではなく、行動も変わるんですよね。
●おわり
はい、というわけで長い文章お疲れさまでした。
トラウマ外れるってこんな感じなんですよー
そして、自分が束縛されているという自覚はまず持てません。
持てないので、師匠にやってもらう必要があるんですよ。
ブラックジャックみたいに自分の腹を開いてオペするのはやっぱり嫌ですからね。簡単なのなら自分でやりますけれど、今回のように大き目のものは無理ですね。
でも私もご依頼受けたら、心の整理もトラウマ外しもやりますし、できますし、ぜひカウンセリング受けてくださいね。
カウンセリング受けてから解除完了まで２日もかかるのは私にしては長すぎます。つまりそれくらい大きな変革です。
今後どれくらい脳内変革が起きているのか観察してみたいと思います（自分はいつでも研究対象）
縛りが取れたので、売り上げ伸びると思います。
どの方面の仕事が成長するかな～
とは思いつつ、売上伸ばすために、事業の剪定はしそうです。
この２～３年、楽しくなりそうです。
👇各種申し込み
カウンセリング
2023年10月
怒らなくてよくなるグループワーク
怒りや不安などの感情に振り回されなくなるためのグループワーク
最低開催人数２名。
10月の予約受付
10月 （2023年）
１０月の受付です。
午前の枠は９時～１２時の間で調節可能です。
４週目は予約枠はあけておりますが、昼間の連日は無理なのでご予約が入ったら前後を閉じるなど調整が入りますのでお早めにどうぞ。
１１月後半～１２月中旬まで、平日のご予約枠の確保が難しくなっておりますのでカウンセリングをご予定されている方は１０月～１１月上旬、または１２月下旬でご検討ください。
※日曜日は休業です。
受付時間は目安なので多少の時間調節は可能です。
お問い合わせください。
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４４００円（税込）／６０分
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詳細はご相談下さい。
（豊平区・白石区・東区 ５５０円）
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