グランフォンド富山
１８０キロで五箇山の合掌造りまでまわる厳しい山岳ルートの「ロング」と１３０キロで平野部が多い「ミドル」の２種類のコースがあって、「ロング」は完走できる自信なかったので「ミドル」でエントリー。
スタート会場の富山競輪場に朝６時集合。全部で１５００人ぐらいの参加者がいて1000人ぐらいが「ロング」らしいです。意外に大規模なので驚きました。
「ミドル」は７時１０分ごろから２０人ぐらいのグループごとにスタート。
最初の５０キロほどは、こんな感じの田んぼや麦畑のなかを走る平坦コースです。最初、グループの先頭のスタッフについて集団になっていて、追い抜いてはいけないのかと思って時速２２キロぐらいでタラタラ走ってました。途中で、後ろのグループから速いチームがきて追い抜いていったので、追い抜いてもいい、と理解したので、ちょっと先にでてみました。
この緑のジャージのチームに追い抜かれました。こんなことをしていたため、ついマイペースより遅かったり速かったりで走ってしまい、数日前に腰をひねっておこしたかるい腰痛もあって、５０キロ走ったあとの最初のチェックポイントではかなり疲れてました。
「庄川水記念公園」という場所でした。
ここで地元名産「ますずし」をいただきました。座り込んで１５分ぐらい居眠りしてしまったかも。気が付くと、会場の撤収をし始めていて、結局、最後から２番目の組でスタート。危なくタイムアウトになるところでした。
ここからは５０キロほどいくつかの峠を越えていく山岳コースです。
メーターにこの先の峠が表示されてます。
こんな感じの道を登っていきます。山に来るとなんか元気が湧いてきました。あまり山岳コースに慣れていない参加者が多いらしく押している人も多いなかヒョイヒョイとゆっくりですが休まず登っていきます。なんか気持ちいいです。いつの間に、こんな「平地苦手、坂道ラブ」の人に私はなってしまったのか。暑さのせいもあるんでしょうかね。この日は全国的に夏日で、富山でも３０度はあったのではないでしょうか？
峠を４つほど超えると八尾という町の小学校が次のチェックポイントでここで昼食。
ここから後は下りと平地で４０キロほどなのですし、ほかのミドルコースの走者にも大分追いついたようなので、制限時間もたっぷりあるので、あとは楽に走ることにしました。
コース上の曲がりかどに大会スタッフの方が案内のために立っているのですが、半分ぐらいの方がコスプレしてました。この方は赤い悪魔お姉さんです。（自転車業界では「赤い悪魔おじさん」が有名） このほかにも「進撃の巨人」とか「スパイダーマン」とかいました。暑い中ご苦労様です。走者にもコスプレの方が何人かいてスカートはいたオッサンとか、猫耳をつけたお姉さんとか見ました。富山では自転車とコスプレは縁が深いようです。
平地にでると立山方面に走るので前方に立山連峰がよく見えて気持ちよかったです。
常願寺川を渡り、
川沿いの道を海の方へ走ります。結構向かい風で疲れます。
けっこうへろへろになりながらも大体予定通りに午後３時半ごろゴール。
さすが、競輪場を会場にしただけあってゴール前に競輪場を一周します。
ゴールはミドルコースの後半ぐらい、ロングコースの先頭ももうゴールし始めてました。
なぜか、エースコックのワンタンメンが参加賞です。
恒例のiPhoneセルフィー どや顔です。今回も百哩大王のジャージを着ていたのですが、他の会員の方は見なかったです。
先週の安曇野は絶好調だったのですが、今週は山岳区間は好調でしたが、前後の平地区間がうまくペース配分できず、暑さや腰痛もありやや苦しかったです。前半、集団から離脱して前に出たのに、途中で元の集団に追いつかれたりして、無駄な動きが多かったように思います。
やはり自分の好きなペースで走るのが一番ですね。
今回の走行距離はメーターでは121キロ（公称 130キロ）
ルートは
グランフォンド富山 (Garmin Connect)
次のイベントは７月のオホーツクサイクリングです。遂に北海道上陸！二日間の平坦コースです。うまく走れるのでしょうか？
安曇野センチュリー ActionCam 動画
先週末のアルプス安曇野センチュリーライドを車載アクションカム (Sony HDR-AS100V)で撮影した動画を６分ほどに編集しました。
８０キロコースでスタートしたのですが、大半の参加者を追い抜いて先行する１２０キロコースの参加者に追いついて１２０キロを走りました。
途中で小学生らしい女の子とお母さんのペアや、通勤スーツみたいなウェアのお父さんの一家とかを追い抜かせていただきました。ときどき段違いのスピードで追い抜いていく方々もおられました。
音楽もついてますのでお楽しみください。
---> AACR 120Km Action Cam (YouTube)
アルプス安曇野センチュリーライド
アルプス安曇野センチュリーライド（ＡＡＣＲ）は松本付近をスタートして大町、白馬方面まで往復するイベントです。メインは１６０キロの白馬往復コースです。
２０１２年に１２０キロコース、２０１３年は１６０キロコースを完走して、今年も１６０キロに出たかったのですが、油断しているとあっという間に定員一杯で申し込めず、しかたなく残っていた８０キロコースにエントリーでした。
今回は前日も松本に泊まって、奥様と松本や安曇野を観光しました。
土曜日は空気も澄んでいてアルプスの山並みがよく見えました。ＡＡＣＲ当日の日曜はちょっと曇っていて近くの山しか見えなかったですね。
８０キロコースのスタートは８：００と遅いです。１２０キロは７：２０、１６０キロは６：００－６：４０スタートです。人数も５０人ぐらい？で少ないです。
どっちかというとビギナーの方が多いみたいなので、最初の１０キロぐらいでほぼ全員を追い抜いたように思います。最年少は小学校４年ぐらいの女の子でお母さんと頑張って走ってました。
ガンガン走っていくと先発の１２０キロコースの参加者に段々追いついてきました。途中１０キロと２０キロ地点にエイドステーションがあったのですが、とまらないでどんどん進みます。
さて４０キロぐらいのところのアルプスあづみの公園のエイドステーションが本日最初の休憩です。ここで味噌おにぎり、麺を補給。ついでに参加賞でもらったMeitanのフルーツジェルも補給。
８０キロコースはここで折り返しなのですが、まだ１１時にもなっていないので、ここで帰ったら午後ヒマすぎます。大会要項によれば中間のチェックポイントを指定の時間前に通過すれば距離の長いコースに変更してもいい、ということなので１２０キロに変更。回りは１２０キロの参加者がほとんどでした。休憩は１０分ぐらいにしてガンガン走ります。
大町あたりの写真スポットの写真も走りながらとりました。
大町温泉の手前のいい景色の場所です。このあたりで私は猿を２匹見ました。別の参加者の話ではもっと沢山ここにいたらしいです。
次の大町温泉のエイドは名物の漬物バイキング。塩分補給です。
その次は木崎湖湖畔です。
木崎湖の端のエイドステーションでは豆腐がでました。今回はこれが一番うまかった。おかわりしちゃいました。ここで１２０キロコースは折り返し。
木崎湖のあたりにこんな看板が。やはり猿は問題のようです。「犬猿の仲」は本当だったようです。
帰りはひたすらほぼまっすぐ安曇野を突っ切っていくコースです。また４０キロぐらい休憩なし。ゴール手前２０キロあたりの穂高のあたりで長い登りがあります。
登り切ったところに牧場の売店があってソフトクリームの看板が出ています。ほとんどの参加者が吸い込まれていきます。これも毎年恒例です。
私もリンゴ付をいただきました。
このあたりから左のふくらはぎが痛くなってきました。なんかぺダリングもつらい状況に。最終エイドステーションでストレッチやマッサージをすると痛くなくなりました。なんだったのでしょう？乳酸がたまった？
１４：４５ゴール！７時間弱で１２０キロなので、私としてはいいペースです。平均移動速度は23Km/hでした。
なぜか完走のご褒美はたい焼き。完走証をくれるところで８０キロのエントリーだけど１２０キロ走った、というとちゃんと１２０キロのスタンプを押してもらえました。
お約束の記念写真。
今回、友達数名に前日にあって前夜祭とかしたのですが、１６０キロの参加者だったので当日には結局会わなかったです。
帰りは松本の日帰り温泉にいってから居酒屋で一人静かに反省会をしました。
鹿のソーセージ、チーズ焼きです。
本日の走行距離は松本駅までの帰りを含んで１２０キロ。コースそのものは実は１１０キロしかなかった模様。
ルートは
ＡＡＣＲ１２０ （Garmin Connect)
120キロコースの参加者を後ろから追いかけたせいか、女性の参加者が他のイベントより多かったような気がします。
今回、タイヤを２５ｃのブリジストン BIOCOLOREにしたのですが、路面の振動をうまく吸収してよく回ったと思います。サドル高さを5mmぐらい上げてみたのも良かったような気がします。
今回、新しいアクションカムで撮影したので後日編集した動画も公開したいと思います。
次は来週の「富山グランフォンド（１２０キロ）」です。今度は一応山岳コースがあるはずです。