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自分のコンプレックスから姿勢は作られているのかもしれない
MARICOです。
ピラティスを始めたのが29歳。
その頃から苦手だった上半身。腕の動き。
最近やっと苦手だった理由が分かってきた気がします。
胸椎が動いていない。
そもそも動かし方がわからない。正解の場所が分からない。
大昔受講した講座で、講師に「肩はあげずに腕を上げて」と言われたり。
養成講座の講師に「ここだけ猫背」(今思えば胸椎の後弯)その時はピンと来てなくて。
今でも大迷走中。
で、なんでこんなに迷走してるのかなーと考えてみた。
多分ですが、体のコンプレックスからかななんて思ってみたり。
そんなに大きくないのですが、鳩胸で大きく見える胸。
学生の時からメンズ(お姉様方にも)に色々言われてきたのよね。
20代前半まではそれが恥ずかしくて。20年以上たった今でも正直できることなら小さくなって欲しい。
の反動で隠すように背中を丸くしていたかもしれない。
重さで背中を丸くしているのかもしれない。
逆に見せるように胸を張り過ぎていたかもしれない。
どれも当てはまるのよ。
今は体のことを学んでいるので、骨格上の正解が分かるから、そこに近づけていけばいいわけで。
それが自分の思っていたまっすぐと違うんだけど、骨格上の正解に近づけられるといいなと思える。骨の上に乗っている脂肪が胸だから、骨が整えば胸の位置は勝手に決まる。
勉強して良かったなと思う。
ピラティスと出会って良かったなと思う。
上半身に限らず、足の外反母趾も足のことを学んだから、なぜ外反母趾になったのかもわかるし、どうすればよいのかも知っている。
学ぶって大切だなって自分の体を通して実感しています。
まだまだポンコツな体ですが、ポンコツだからこそ学ぶことがあって、それをお客様に還元できる。そう思って学び続けます。
ピラティス体験やっています。
お待ちしております。
私が実践して体感したことが詰まった背骨講座がありますよ。
どなたてもご参加頂けます。
立ち方を観察してみる
MARICOです。
皆さんに立ってみてください。
と立っていただくと、こんな姿勢の方が多いです。
はい、私もこんな立ち方しちゃぃます。
一見良い姿勢ぽく見えますが、足の上に体がないです。
太ももの骨が床に対してまっすぐになるように立つとこんな感じ。
良い感じじゃないですか？
比べてみると
足の上に上半身がないと、体を支えようとして無駄な筋肉を使います。太ももの前や背中の筋肉です。
楽に立つには、ポジションって大切なんですよ。
こんなことをピラティスのレッスンで確認しつつ、楽に立つポジションになれるように体を整えます。
GW中も通常通りレッスンがありますので、お越しくださいませ。お待ちしております♪
4月のつきいちフーレイは足講座。わいわい楽しみながら。
MARICOです。
4月のつきいちフーレイ開催しました。
4月は足がテーマ。足のトラブルをお手当しましょうと90分もみもみして動かしました。
看板のチラシ
資料と骨とクリーム。
今回はイボイボボールを使ってほぐし方をお伝えしました。
足をもんでみたり足の写真撮って見比べてみたり。
「親指が重ならなくなった！」「血行が良くなった！」と驚いておりましたよ。
今回はやってる最中のお写真を。
ご参加ありがとうございました。
足も毎日触ってあげてくださいねー
5月はお客様からリクエストのあった背中。
猫背巻き肩のお手当します。
どなたもご参加いただけます。
申し込みお待ちしております。