Pilates & Fitness HOORAY!
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コツコツやってもいいみたい

MARICOです。


今年も私のマラソンシーズンがやって来ました真顔


昨年まではコロナ禍で、なんだか気持ちが低空飛行。仕事もバタバタで練習どころじゃなかったので、まぁ記録はねーニヤニヤ


で、今年は5類になったということで、少し走るの頑張ろうかかなと思ったんですね。


だか、相変わらず仕事でてんやわんやチーン

走る余裕があまりないので、作戦を考えました。


1日1分のピラティスや筋トレ、ストレッチを意識してやる


例えばこれ

ローリングライクアボール 


1日1分意識しただけ。 
走るのは週末のみ。
走力ついてるのかなとちょっと不安でしたが
毎年恒例のいびがわマラソン。


去年よりも足つりが酷くならずにゴールできました。

走っている時も、昨年よりも余裕がありました。
去年はねーほんと必死に走ってましたよ。
辛かったもんチーン

コツコツやるだけでも筋肉がつくんだなと実感。
コツコツ大事ですね。

と言いながら、今週はそのコツコツさえできていないの。
もうねーつきいちフーレイの準備でいっぱいいっぱいゲロー
来週は頑張るよー

皆様もコツコツピラティスやってくださいね🎶

最近骨がマイブームです。

MARICOです。


最近色々「骨」ブームなMARICOです。


最近買った骨

上腕骨(腕の骨)と鎖骨です。


これは来週のつきいちフーレイで使うんです。
鎖骨と肩甲骨と上腕骨のパズルするんです照れ
まだ参加できますので申し込みお待ちしておりますラブ

あとは骨格を整えると体が持っている力を発揮できるよねーを改めて考えていて、立ち方とどうやって伝えたらわかりやすいかを研究中です。



自分自身が姿勢や歩き方のコンプレックスの塊なので、自分が上手くできれば皆さんも上手くできると思うから、頑張ります。
一緒に姿勢美人で楽に動ける体になりましょうね照れ

1月のつきいちフーレイは、私のコンプレックスのひとつ、足をテーマにしますので、楽しみにしていてくださいませ。

久しぶりの対面でピラティスのお勉強

MARICOです。


先日ピラティスのお勉強に行ってきました。


コロナ禍で、ピラティスのお勉強がオンラインに切り替わりまして、それは今年も続いていまして。


それはそれで便利なんです。

東京のスタジオまで行かなくていいこと、海外の先生の講座が受けられること、期間内なら何度でも動画視聴できること。


でもね、先生の雰囲気とか会場全体の真剣でもほのぼのとした空気感とか、画面越しでは感じられないものがあるから対面もいいですね。


今回は名古屋で開催でしたので、仕事の合間に参加してきました。


講師の高田先生と。
ミワコ先生も一緒に学んできました。

練習したら早速レッスンでやりますよー照れ

待っていてくださいね。
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