6月のつきいちフーレイは体年齢チェックをしました

MARICOです。

6月のつきいちフーレイは体年齢チェックとピラティス体験会でした。

片脚立ちで体の衰えをチェックします。

今回来てくださった方々は優秀な方ばかりで、体年齢20代！

やることないじゃーんと思いつつ、体の面白い話をしながらピラティスのエクササイズをチャレンジしていただきました。

その後もう一度体年齢チェックすると、先程よりもバランスが取りやすい！と好評でした。

日々背骨を動かしてみてくださいね。

7月のつきいちフーレイはお休みをいただきます。　

8月は蘇る背骨講座のその2

応用編で背骨が蘇ると体全体も蘇りますよという話をさせていただきます。

日にちが決まりましたらご案内致しますね

体が楽になるなら使った方が良い。

MARICOです。

私、先日老眼鏡リーディンググラスデビューしました。

42歳で見えづらくなりまして。

目は怖いので、眼科に行きまして、病気がないか調べてもらったんです。

老眼です

と言われました

眼鏡を使うのが良いですよと言われました。

ですが、これまでにPCメガネを２回も無くしている私、サングラスを買っても次の年にはなくなってる。

またすぐに無くすんじゃないと思って、高価なメガネに手が出せず。安物は安物ですぐなくすだろうし。

どうしたもんかーと悩んで47歳になってしまいました。

今年になって、眼精疲労がひどく、気にしてストレッチとかしているのに首のこりが酷い。

仕事でパソコンもスマホも使ってるからだろうなーなんて思っていたのですが、裸眼でスマホを見るには限界が近づいておりまして。

スマホで仕事がしたくない！

これはいかんととりあえずリーディンググラスというのに手を出しました(言い方変えてるだけで老眼鏡)

なに？めっちゃ見えるー

仕事捗るー

あれ？目が楽ー

そういえば首のこりも前より楽ー

目を酷使するということは、目の周りの筋肉の緊張に繋がり、首まで繋がっていたことを実感してしまいました。

体が楽になるなら道具は使ったほうがよい。

できるメンテナンスやトレーニングがあればそれも一緒にやる。

どちらかではなく、どちらもだなと改めて思いました。

はい、目のエクササイズもしていますよ。

時々アイマスクをして目をほぐしていたりします。

その上での老眼鏡です。

今のところメガネなくなってません。壊してません。

今のところ大丈夫。

道具は上手に使っていきましょう

夏ですね。Tシャツの季節です。

MARICOです。

もう夏ですね

レッスンをすると汗がすごいです

ということで、先日から午前と午後でTシャツを着替えるようになりました。

仕事用のTシャツはだいたいマラソン大会のTシャツ

先日はこれ。

飛騨高山ウルトラマラソン2022

THENORTHFACEのTシャツだから着心地も良いんです

速乾性もあるので、ついつい大会Tシャツ着ちゃいます。

私のマラソン大会Tシャツを楽しみにしている方もいるとか。

夏の間は色々着ますよ。

お楽しみに

飛騨高山ウルトラマラソンといえば。

明日(6/8)の本陣レッスンをお休みさせていただいています。

はい、今年は参戦です。

日曜日に71キロ完走目指して頑張ってきます。

完走するためにピラティス頑張りました。

皆様に完走の報告ができるよう頑張ってきます。