お腹痩せやぽっこりお腹をなんとかしたい、
と思うと、
すぐ浮かぶのは腹筋トレーニングでしょう。
でも、
ちょっと待って！
いきなり筋トレなんかしなくて大丈夫。
お腹痩せには手順がある！
いきなり腹筋してもダメダメ。
それに私は腹筋トレーニングやめたんです。
でも、
このお腹を見て欲しい。
筋トレをしていないので、
腹筋こそ割れていませんが、
腹は出ておりませぬ。
腹筋を割りたいのなら、
やはり筋トレ必須です。
でも、
腹筋を割らなくてもいい！
ぽっこりお腹をなんとかしたい！
お腹痩せをしたい！
という目的なら、
腹筋トレをやらなくても
大丈夫です。
そう！
快便になればいいだけ。
鏡でお腹を確認してみてください。
トイレへ行って💩をした後は、
お腹、
確実に凹んでますから。
なので、
便秘だとお腹痩せは出来ません。
お腹痩せをしたいのなら、
順番があります？
まず快便になる事。
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