下半身痩せしたいのなら、
まずは立ち方から変えてください!
意識して鏡の前で立ってみると、
綺麗に姿勢良く立とうとするので、
中々チェックが難しいところですが(笑)
いつもの自分の楽なポジションで
立ってみてください。
まさか、
仁王立ちみたいに、
どぉーん!
と立ってませんよね?
脚の筋肉で、
どっしり構えて立ってませんよね?
そんな立ち方していたら、
いくら脚をケアしても、
脚痩せ下半身痩せは出来ません。
筋肉で支えている!!
という意識を持っていると、
痩せづらいのです。
地球に乗っているような感覚で、
楽に立つこと。
筋肉で支えるのではなく、
軸になっている感覚で立つこと。
足幅は骨盤の幅より
広くしないこと!!!
この立ち方はNGよー!
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