立ち方を変えて脚痩せ！

下半身痩せしたいのなら、

まずは立ち方から変えてください！

意識して鏡の前で立ってみると、

綺麗に姿勢良く立とうとするので、

中々チェックが難しいところですが（笑）

いつもの自分の楽なポジションで

立ってみてください。

まさか、

仁王立ちみたいに、

どぉーん！

と立ってませんよね？

脚の筋肉で、

どっしり構えて立ってませんよね？

そんな立ち方していたら、

いくら脚をケアしても、

脚痩せ下半身痩せは出来ません。

筋肉で支えている！！

という意識を持っていると、

痩せづらいのです。

地球に乗っているような感覚で、

楽に立つこと。

筋肉で支えるのではなく、

軸になっている感覚で立つこと。

足幅は骨盤の幅より

広くしないこと！！！

この立ち方はNGよー！

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股関節若返り美脚メソッド

ひばりヶ丘駅　徒歩10分　送迎有り

ピラティス、整体、美脚整体、美脚、脚痩せ、脚軸、骨盤調整、股関節調整、むくみ改善、O脚改善、便秘改善…にピンと来た方、20代〜60代の方がお越しくださいます。

◆整えるメニュー

ボディトレーナー土屋あや子

1979年1月3日　沖縄県那覇市生まれ

東京都渋谷区幡ヶ谷育ち

日本女子体育短期大学舞踊専攻卒業

16歳で初舞台。ミュージカル出演を経て20代で歌手へ転向。ラジオパーソナリティを務め、CDリリース、イベント、LIVE、CM、ラジオ、TV出演等。

30代でボディトレーナーへ。

トレーニング指導歴10年。

グループレッスン、出張レッスンをフットネスジム、ストレッチ店勤務を経て、個人セッション専門のホームサロン運営をスタート。

指導ジャンル：ピラティス、ボールピラティス、セラバンドピラティス、ストレッチエクササイズ、ダンスストレッチ、リンパケア、開脚・柔軟性アップ指導、スイミング指導、整体も行う。エクササイズイベント講師、出張も行っています。

歌手経験を生かし、自分を整える発声＆歌レッスンメニューも提供。

LOVEなコント師シソンヌ👓👓

LOVEなバンドGRAPEVINE🍇

優しい年上旦那様と12歳男児の家族です。