こんにちは！
諦めたくない女性起業家が
1000人以上の魅力を引き出したアロマ×心を解放するコーチングで
6ヶ月で熱意を結果に変える
アロマライフナビゲーター青野由布子です。
あなたは
仕事での専門分野のプロとしての自分
家庭での妻・母親としての自分
感情の切り替えが難しいって思うことはありませんか？
わりとこれママ起業家さんあるあるかな、と
思う例を1つ挙げますね。
あなたはこんなご経験ありますか？
私青野は子ども好きなので
可愛いなー、
ママ大好きなのが伝わってきて微笑ましいなぁって思って
「こんにちはー、学校楽しかった？」とか
お子さんに話しかけちゃう話したがり姉さんですが（笑）
ママさん本人からしたら動揺する場面ですよね。
今日はそんな時の
切り替え3つの方法を
書きます！
1.相手になりきって考えてみる
あなたと同じような状況の人から
オンラインで何かを受ける時を想像してみてください。
お子さんが途中で画面に入ってきて焦ってる。
お子さんに何かを言って聞かせてる。
罪悪感を感じて申し訳なさそうにしてる。
その姿を見てあなたは何を思いますか？
何て声をかけてあげたいですか？
ぜひ自分に問いかけてみてください。
2.精油の香りを嗅いで深呼吸
精油の香りって1秒たたずに脳に届いて
心と体にゆるやかに働きかけます。
感情的になる気持ちを落ち着かせて
嗅いでてホッとするなぁと思う香りを
ティッシュに1滴垂らしてパソコンの脇に置いておきましょう。
子どもがティッシュを口に入れたら不安だわって方はお洋服の胸元に1滴垂らしておくのも◎です！
精油には色があるものもあるので、
シミにならないように黒など濃い色の服に垂らすようにしましょう。
関連記事:精油の色って？
3.お子さんのことを事前に伝えておく
心配ごとを抱えている時って相手に伝わりますし
「心ここにあらず」な印象を与えてしまいます。
事前にできる対策はした上で
だから例えば小さいお子さんなら
「ぐずってしまって旦那さんでもダメな時は中断ありうるかも」とか
小学生以上のお子さんなら
「子どもが帰ってくる時間とかぶるかも」と
事前に伝えておきましょう！
落ち着いて受けること優先な方には
あなたが100%お仕事に集中できる他の日時を提案して
「この時間に受けたい」
「この日のこの時間しか空いてない」日時優先な方には
事前にお知らせしてご了承いただく。
そうしたらお客様に納得していただいた上で
あなたも安心してお仕事に臨めるのではないでしょうか。
イライラや心配ごと、罪悪感を手放して
心おだやかに。
家庭もお仕事も充実したものになるように3つ書いてみました！
できそうなものからやってみてください
今日も読んでくださりありがとうございます♡
