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  巻きつける　　和道流 みくうかい　水曜日
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  貪欲に学ぶ　　和道流 みくうかい　月曜日
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  背中で語る漢になれ　　和道流 みくうかい　土曜日　強化練習
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  頸反射　　和道流 みくうかい　土曜日
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  無理なく無駄なく　　和道流 みくうかい　金曜日
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  毎日瞑想　　和道流 みくうかい　木曜日
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  にゅーてーしょん　　和道流 みくうかい　水曜日
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  毎日の積み重ね　　和道流 みくうかい　月曜日
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  地道な2人　　和道流 みくうかい　土曜日　強化練習
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  心地よき　　和道流 みくうかい　土曜日
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  基礎固め　　和道流 みくうかい　金曜日
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  ゆっくり深めて　　和道流 みくうかい　木曜日
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  調うように　　和道流 みくうかい　水曜日
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  未来のイメージ　　和道流 みくうかい　月曜日
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  緩緩　　和道流 みくうかい　土曜日　強化練習
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  自然の一部であること　　和道流 みくうかい　土曜日
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  基本　　和道流 みくうかい　金曜日
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  制約をはずす？　　和道流 みくうかい　水曜日
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  流れ　　和道流 みくうかい　月曜日
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  形をやる　　和道流 みくうかい　土曜日　強化練習

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